躺到3點鐘開始宮縮，除非膀胱特別漲都不想去廁所，不然怕羊水流多了寶寶窒息
期間宮縮越來越強，配合拉瑪澤呼吸法，默默等到忍不住，實在太痛了讓我媽去叫醫生
這個時候是7點鐘，醫生內檢已經開了三四指，問我要不要打無痛，這麼痛當然要打了，簽了字，立馬送進產房7點半開始上無痛，人彎成一隻蝦米，麻醉師說不能動，不然不好，我以為只有一針，沒想到第二針更疼，但是可以忍受，七分鐘後上完無痛，還是可以感覺到宮縮的疼痛，過了會兒才感覺簡直進了天堂，等我媽帶早飯進來，吃了點包子和豆漿
歇了會兒，等到8點34，醫生過來內檢已開七八指9點宮縮強烈，叫助產士來，內檢後說十指全開了，然後叫來醫生，說我這情況90%需要側切，寶寶頭大，至少7斤多，產道口又小
配合宮縮和用力，終於10點33分生下7斤半千金，瞬間輕鬆，我媽說我臉上都是爆掉的毛細血管，紅紅的一點一點女人生孩子真是太辛苦了，向我媽致敬，真是不容易
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後多吃哪些食物有利於恢復
1、蔬菜不要少
很多人喜歡吃水果，是認為水果中含有大量的維生素c，認為能夠增強免疫力，實際上，很多蔬菜都含有大量維生素，同時含有纖維素，是水果和大魚大肉、蛋類都無法提供的，因此產後寶媽要注意葷素搭配，4、不要每天都是喝濃湯，吃大魚大肉，要重視蔬菜的攝入。
2、高蛋白的食物，無疑就是肉，蛋，魚，還有豆製品。因為這些東西中含有非常豐富的蛋白質，所以也不需要費盡心思的做什麼大補湯，只需要把這些東西做得清淡一些，寶媽在吃下之後，對於恢復和下奶都有很大的好處。
躺到3點鐘開始宮縮，除非膀胱特別漲都不想去廁所，不然怕羊水流多了寶寶窒息
期間宮縮越來越強，配合拉瑪澤呼吸法，默默等到忍不住，實在太痛了讓我媽去叫醫生
這個時候是7點鐘，醫生內檢已經開了三四指，問我要不要打無痛，這麼痛當然要打了，簽了字，立馬送進產房7點半開始上無痛，人彎成一隻蝦米，麻醉師說不能動，不然不好，我以為只有一針，沒想到第二針更疼，但是可以忍受，七分鐘後上完無痛，還是可以感覺到宮縮的疼痛，過了會兒才感覺簡直進了天堂，等我媽帶早飯進來，吃了點包子和豆漿
歇了會兒，等到8點34，醫生過來內檢已開七八指9點宮縮強烈，叫助產士來，內檢後說十指全開了，然後叫來醫生，說我這情況90%需要側切，寶寶頭大，至少7斤多，產道口又小
配合宮縮和用力，終於10點33分生下7斤半千金，瞬間輕鬆，我媽說我臉上都是爆掉的毛細血管，紅紅的一點一點女人生孩子真是太辛苦了，向我媽致敬，真是不容易
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後多吃哪些食物有利於恢復
1、蔬菜不要少
很多人喜歡吃水果，是認為水果中含有大量的維生素c，認為能夠增強免疫力，實際上，很多蔬菜都含有大量維生素，同時含有纖維素，是水果和大魚大肉、蛋類都無法提供的，因此產後寶媽要注意葷素搭配，4、不要每天都是喝濃湯，吃大魚大肉，要重視蔬菜的攝入。
2、高蛋白的食物，無疑就是肉，蛋，魚，還有豆製品。因為這些東西中含有非常豐富的蛋白質，所以也不需要費盡心思的做什麼大補湯，只需要把這些東西做得清淡一些，寶媽在吃下之後，對於恢復和下奶都有很大的好處。