兩點一線，是上班族正常狀態。下班後，還是找點樂趣，或看書，或看電影，與自己好友，交流學習，不能閉鎖門園，走出去。像我三十多歲前，下班後，去看青藝，人藝，實驗話劇院或京劇，滿足樂趣，交一些戲友，至今還在一起看戲。寫些小文，發表在日報上。

—— 勤勞善良，自己能做到的事自己做，是人類淵源流長的美德！……俗話說，請神容易送神難！你不要把請人辦事請人做事當成賺錢的工具。高呼叫人高調做事，會為你的生活帶來隱患和後患！（唯利是圖，其實別人已經給予你很多很多了！江山如畫，這是人類共同的打造！）。

我覺得不是，你應該只是暫時沒有特別的興趣愛好，也沒有想要執著追求的東西。

人隨著年齡的增長，以前感興趣的東西，現在可能一點也不喜歡，很多人都有這樣的狀態，包括我。

等你找到新的目標，就會充滿動力了。

應該說目前的社會有這種情緒的人的很多，生活沒有方向和目標，沒有多餘的愛好，但這不是抑鬱只是孤獨寂寞的人群而已！其實生活過得平淡乏味也是種幸福，證明你沒出事呀！找一個曾經還沒實現的夢想慢慢的去實現吧！

上班下班兩點一線算求。上班加產量。加班減少。產量幹不完天天被罵。掙點錢不僅出賣體力。還要受精神傷。我這麼慘比我慘的還也。我旁邊勞務工，我們廠勞務工換一批又一批。勞務工產量猛加做不完直接走。並且勞務工還要交高價介紹費。現在這社會只要不搞死人。隨便折騰吧。誰理你。前十來年那有勞務工。介紹費那像現在每個月出

當然不是的 只是習慣了上班的氣氛 回到家連貫帶著那種氣氛！我們應該自律 形成自己的模式 不應該跟著別人節奏走 我們要健身 聽歌 看書 或者打遊戲 要讓自己快樂

對不起，您太悠閒了。我曾經盼這樣的生活都沒盼來。

培養一門興趣愛好，現在想學的事網上都有，大多是免費的。這樣您下班後日子就好過了。試試看？

作為上班族，已經習慣朝九晚五的上下班模式，日子週而復始，工作可能清閒又重複，沒有挑戰性，沒有動力，只為每月到手的薪水，長此以往難免覺得生活無聊又無樂趣。

這隻能說是一種不太好的精神狀態，跟抑鬱症是有差別的 ，但是為了身心健康也應該即時調整這種頹廢的狀態。

第一建議多運動，增加活動量，適當的運動可以促進大腦多巴胺的分泌，給人愉悅感，而疲憊的身體可以改善睡眠質量。

第二培養一種可以修身養性，從中獲得樂趣的長久愛吧，健康良好的愛好可以很大程度緩解工作帶來的壓力。

第三設立一個不太難完成的小目標，為了這個目標努力，有目標就會有方向 ，不會陷入無所事事，胡思亂想的境地。

有時候生活平淡如水，但我們需要以積極樂觀的心態去面對人生。

我不是大夫，所以是不是抑鬱症我也不敢說！

不過若真像您說的這樣，那生活的確是有點單調——如果tā想要改變的話那不防問問tā自己為什麼不去試著發現更多的樂趣？或者說如果其不喜歡您說的這種生活，那tā也可問問自己想過什麼樣的日子？

得出答案後若仍能抱有積極去解決的態度

應該不是抑鬱，只是你希望自己生活更豐富多彩而已！這個簡單 ，找點自己喜歡的事，當你沉下心來做你喜歡的事，你會很開心！還可以多和朋友約在一起玩一下 ，這樣就會更開心啦！

不是抑鬱症，是生活過於簡單，缺少興趣。我就是這樣。

我和老公開著一家花店。早上，他開車帶我去店裡，我照看生意，他負責進貨送貨。晚上，關門打烊，他再帶我回家。天都已經很黑了，我就在家洗衣服、做衛生。他則出去下棋打牌。

就這樣，兩耳不聞窗外事，一心只在賣鮮花。過了幾年這樣的生活，我忽然對這個職業厭惡起來。

我感覺好像被花店和老公綁架了。天天都是這樣，上班、做生意，下班、做家務。一日一日的，就像在做夢一樣。

買花的顧客問我：“老闆娘，今天怎麼沒精神？打麻將輸了？”

我做了一些改變。下班後，不再坐老公的車，步行或騎腳踏車回家。看看路上來往的行人，看看街邊閃爍的霓虹燈，吹吹風，淋淋小雨，世界都變得自由自在了。

空閒時，我看看書，跟著手機學做菜，學健身，學寫小文，事情挺多的，沒有了空虛無聊的感覺。

定個小目標，每天要上班就說明你還沒實現財富自由，閒下來的時候就想想怎麼搞錢。

比如你喜歡現在的工作，那就想辦法提升自己，做成管理。比如你不喜歡現在的工作，那就想想自己喜歡什麼的工作，然後往那方面努力學習，現在的網路什麼都能學得到。

這不是抑鬱症，只是負面情緒，你找一個一個自己感興趣的東西，讓自己的心靜下來，當自己有感興趣的東西的時候，沒有時間頹廢和胡思亂想，這種狀態不好，要及時調整，可以聽聽書，做運動，讓自己的心靜下來！

這個和抑鬱症沒有關係，我現在也是這種狀態，但我覺得自己心理很健康！所以，取決於自己的心態。當然，你也可以培養一些興趣愛好，交一些朋友，畢竟工作不是生活的全部！

很多人有過抑鬱情緒

但不一定就是抑鬱症

這個具體的認定方式當然還是要看醫生

你這個狀態，更像是覺得工作和生活無聊乏味

工作大概不是你熱愛的，甚至不太喜歡的，不過這是大多數人的常態，能找到讓自己付與熱忱和充滿激情的工作/事業的人是幸福的

那就從生活中改變吧

跟自己的另一半/朋友多聊聊，走出去參加各種活動，上一下體驗課，嘗試找到自己的愛好

生活中一旦有了你感興趣的閃光點✨

或許工作也會變得不那麼乏味

回答了:抑鬱症是不會有。下班後無事做，總覺得心空虛，自找一些事做即可解決。如做義工，就是個很好的公益活動。或去做其它，如跳舞，唱歌，下棋，打球等。如果不適合自己，也可讀書，上網。總之，時間是寶貴的，一寸光陰一寸金。把時間搶到就是收穫，生活提高一級，就能多增加自己的樂趣。謝邀!

這種情況，不是抑鬱，而是生活比較的單調。你可以調整一下自己的生活狀態，有意地培養一兩種愛好來豐富自己的生活。

我認為，人一生的時間分為兩大塊，第一塊時間就是我們為了生活的更好而要努力去打拼的工作，只有勤勤懇懇地努力工作，你才能有較高的勞動報酬，才有了創造美好生活的經濟基礎。第二塊時間就是工作之外的時間，也就是我們可以自我安排的生活時間。這塊時間如果能把它利用好，你的生活將是絢爛多彩的。

影響我們人生高度的因素有很多，出身、教育、工作環境等這些因素我們無法左右，但如何利用自己的業餘時間，完全是我們自己能夠掌控的。

有一些人下班後一直玩遊戲，他們對人生沒有什麼規劃，喜歡隨潑逐流，用打遊戲來消磨時間，尋求刺激。還有一些人下班後開啟電視看肥皂劇，在狗血劇情轟炸下眼淚橫飛。因為這樣比較輕鬆愉快。

有一些人下班後願意用這有限的時間來探索和返現，發現人生的另一種可能，探索一個不同的方向，來為自己的人生創造價值。

記得有這樣一句話是這麼說的：你把時間或者功夫用在哪裡，哪裡就有成就。我深以為然。既然你的業餘時間比較充裕，為什麼不利用這個時間成就自己呢？要麼閱讀，和名家高人交談，領略人間冷暖；要麼，培養運動愛好，為健康進行儲蓄。凡此種種，透過時間的沉澱，都會讓你受益終生的。

這種情況，不是抑鬱，而是生活比較的單調。你可以調整一下自己的生活狀態，有意地培養一兩種愛好來豐富自己的生活。

不是抑鬱症。生活不是生存，生活需要樂趣。小時候我們會看著一隻蟲子樂呵半天，玩泥巴歡快一下午。生活需要好奇心，需要獵奇，需要你去發現閃光點。只有充滿好奇，生活才會各種閃光點，讓你精神十足去發現，去探索，去奔跑，去歡笑。好奇心是熱情面對生活的驅動力，也是反抗無趣生活的最強武器。

首先，朋友不要有顧慮，您這不屬於抑鬱只能是有些失眠症。雖說按日上下班，但隨著環境影響思想壓力大，心有意而力不足，造成失眠的症狀。建議放鬆自己，吸取他人經驗，再總結自己。跟隨形式發展，找些個人愛好，開朗一些，慢慢會好起來的。

祝您生活愉快！