感謝邀請，先說說我的生產經歷，預產期.9號 是跟我老公一個生日，我心想不會那麼巧在那天出來， 前一天還逛街啥事兒沒有？ 我媽和婆婆8號來了，我還說這麼早過來。 等生的時候再來。 9號上午開始肚子有點疼 。我喝了袋牛奶 吃了點飯 ，然後洗了個澡 。去醫院醫生一檢查開三四指了 ，
然後辦理住院找醫生啥的 。走了一會兒 疼的有點厲害了一檢查6指了。 都沒來得及打無痛 然後下午兩三點就疼的不行一看8 9指了。 醫生準備東西就要讓我進產房， 一進產房不到二十分鐘用力了三四次， 寶寶就出來了。 感覺生孩子那一刻都沒有開指疼， 寶寶3.7公斤 看到孩子那一刻所有一切都值了
寶媽們能順產就順產 恢復的很快 從產房到病房自己走過去的， 住了兩天院就出院了 就這樣迎來了我的小米妮 。一定要聽醫生的話 用力的時候用力 不宮縮就放鬆。 確實很管用 一定要控制好自己的呼吸 鼻子吸氣嘴巴吐氣 多走走 有助於開指 自己經歷了才知道 能忍的寶媽們可以試著忍一忍 如果開指快就不要打無痛，這樣會開指比較慢 ，到時候停了無痛還是會很疼 。最後祝願寶媽們都加油加油再加油。平安健康迎來自己的小寶寶
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後第一餐食物怎麼選?
產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、衝蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃對了“產後第一餐”，真正的產後營養大補充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等症狀。
太鹹的食物
在孕晚期的時候，很多孕婦會出現腿部和腳部水腫的情況，而且水腫並不會在分娩後就立刻消失，所以寶媽們在產後不要吃太鹹的食物，不利於水腫的消除。
感謝邀請，先說說我的生產經歷，預產期.9號 是跟我老公一個生日，我心想不會那麼巧在那天出來， 前一天還逛街啥事兒沒有？ 我媽和婆婆8號來了，我還說這麼早過來。 等生的時候再來。 9號上午開始肚子有點疼 。我喝了袋牛奶 吃了點飯 ，然後洗了個澡 。去醫院醫生一檢查開三四指了 ，
然後辦理住院找醫生啥的 。走了一會兒 疼的有點厲害了一檢查6指了。 都沒來得及打無痛 然後下午兩三點就疼的不行一看8 9指了。 醫生準備東西就要讓我進產房， 一進產房不到二十分鐘用力了三四次， 寶寶就出來了。 感覺生孩子那一刻都沒有開指疼， 寶寶3.7公斤 看到孩子那一刻所有一切都值了
寶媽們能順產就順產 恢復的很快 從產房到病房自己走過去的， 住了兩天院就出院了 就這樣迎來了我的小米妮 。一定要聽醫生的話 用力的時候用力 不宮縮就放鬆。 確實很管用 一定要控制好自己的呼吸 鼻子吸氣嘴巴吐氣 多走走 有助於開指 自己經歷了才知道 能忍的寶媽們可以試著忍一忍 如果開指快就不要打無痛，這樣會開指比較慢 ，到時候停了無痛還是會很疼 。最後祝願寶媽們都加油加油再加油。平安健康迎來自己的小寶寶
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後第一餐食物怎麼選?
產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、衝蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃對了“產後第一餐”，真正的產後營養大補充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等症狀。
太鹹的食物
在孕晚期的時候，很多孕婦會出現腿部和腳部水腫的情況，而且水腫並不會在分娩後就立刻消失，所以寶媽們在產後不要吃太鹹的食物，不利於水腫的消除。