誰都有脾氣，只能儘量控制脾氣，發完脾氣之後很多人都會後悔，那麼就遇事先冷靜三秒，能少說就少說話，這樣情緒穩定在解決，可以好一些

我先說下脾氣不好的危害：傷人傷己還傷情！多問自己發脾氣有用嗎？

怎麼改，我說下我的心得：

1、對人對事要和氣心寬；

2、忍一下就過去了；

3、三思而後行；

4、換位思考，多尊重別人；

5、多溝通、交流，可以傾訴下自己的煩惱；

6、學會控制自己的情緒、情緒不好時可以出去散散心；

7、長期堅持；

我目前的親身體會是陰瑜伽，為什麼選擇這項運動來說呢，

一個人控制不住自己的情緒一般都來自生活的壓力和焦慮，如今社會經濟負擔帶來心理壓力，心理負擔過重脾氣隨之而來兵很難控制。

選擇陰瑜伽是因為它是向內走的，注重自我的體會。

陰瑜伽強調的是整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

它最大的特點就是一個瑜伽動作在靜止的狀態中堅持3-5分鐘甚至更長時間，動作緩慢，在身體所至極限處保持從而得到鍛鍊。從而也鍛鍊了人的耐力

至於它和脾氣有什麼關係呢，其實在這個堅持的過程中我們會發現我們身體拉到邊界的時候在靜止中堅持是一個脾氣爆發的時刻，而這個時候陰瑜伽會引導我們用呼吸來平復和擁抱自己的暴怒，慢慢的我們會感受到自己的身體越來越敏感，自己的內心越來越清晰，我們學會了接受。

那麼接受了，未來不還是一樣嗎？

不是的，從中我們鍛鍊了自己的耐力，要知道一個人的耐力、意志力決定著一件事情的成敗，那麼未來可期不是嗎？

脾氣不好怎麼改掉，老是對身邊的親人發脾氣，脾氣過後又後悔？老話說:江山易改，秉性難移。老對身邊的親人發脾氣，是與本人的性格，社會經歷，讀書多少，自身修養，解決問題的方法等有直接的關係。我是_個喜歡說，直言直語，把問題擺在桌面上共同研究解決的性格。也喜歡發點小脾氣。可我的兒子與我截然相反;有事不說，問也不說，您說氣人不氣人？他是河大夲科，書比我讀的多，知道的高科技比我多，而且各方面知識都豐富，就是性格和脾氣沒有我豐富。對些事情有不同見解，引發爭議，自然而然我就發脾氣，兒子閉口，弄的不愉快。後來時間長了，我就在睡不換著覺的時侯，深刻反思自己。一:年青人有年青人的想法，對問題有自己的見解，不能用強加的辦法去解決。=:換位思考，:多為年青人想，也為自己想，求，得事情的和平解決。三:心平氣和，不發脾氣，多聽不同意見，家和萬事興。四:多讀書多學習，加強自身的修養。不要逞強，多向親人和別人學習，取長補短，改掉壞脾氣，提高自身素質。粗淺的感受請指正，請關注。

脾氣不好怎麼改掉，老是對身邊的親人發脾氣，脾氣過後又後悔？心態好，多想想好的，換位思考，多跟有上進心的朋友玩玩。還有去醫院檢查一下是不是甲狀腺有問題。

脾氣改是很容易的，把自己善良的一面發散出來就行，處處為親人著想，換位思考就行，有氣忍一忍，將軍額頭可跑馬，宰相肚子可撐船，你就一點小脾氣不能改嗎？

脾臟大，脾胃不合，肝火旺，甲狀腺病都容易發脾氣，這是一種病態，透過中醫調理一下。還有一種是個人心態不好，在外裝孫子，回家裝老子。在外面心不順，回家跟親人撒氣。總之一句話，多看書，多增加文化修養，品德提高一個層次，就不會犯這種低階錯誤。[我想靜靜][耶][ok][贊][祈禱][玫瑰]

說的跟我原來一樣，動不動就火冒三丈，對身邊的人老是發脾氣，過後又後悔。但是又老犯，於是在不斷髮脾氣與後悔之中迴圈，直到有一天，我感覺身體好像瘦了很多很多，不對勁！

去醫院一檢查，甲狀腺問題。

醫生說，你是不是壓力很大？我說是的，人到中年了。收入不太如意，生活，感情也不太如意，感覺壓力挺大。

醫生說，你是不是經常發脾氣？

我愣住了，確實是的，我確實是經常發脾氣的。

醫生說，注意休息，放鬆心情，不能發脾氣，否則後果很嚴重……

我查了一下甲狀腺，原來，是人體非常非常重要的一個分泌系統……我怕了。如果我再發脾氣的話，等於自我毀滅。

身體健康出了問題，那種對生命的威脅的感覺是刻骨銘心的，在生命面前所有的情緒都是可笑的，所有的計較都是幼稚的。我就是因為計較太多才會發脾氣。

於是我就不再計較那麼多了，不再要求那麼多了，對自己，對家人寬容一點吧。

從那以後我就再也不發脾氣了，哎，我發現這種感覺好多了。現在已經經過了一年多了，我已經養成了寬容的心態，不再輕易發脾氣了，因為我知道發脾氣傷害別人，同時也是在傷害自己的身體，自己的心情。

明白了這一點就很容易控制住，不發脾氣了。每一次當你要發脾氣的時候，你想開了之後，你發現這種感覺比發脾氣好多了，你會嚐到這種甜頭的，當你嚐到這種甜頭的時候，你就能夠改正發脾氣的習慣了，也改正了心態，然後身體也變好了。

所以，你只要意識到，其實發脾氣不僅傷害感情，對身體也是一種無形的傷害。這樣你就很容易釋然了，不然，那可是要生病的。