紅樓夢中的林黛玉就是典型的氣鬱體質，身體消瘦，個性敏感，心細如髮，待人處事不圓滑，也經常犯頭暈、胸悶等疾病，最終在各方面打擊之下鬱鬱而終。
養生原則
飲食調養：
宜選用具有理氣解鬱作用的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬、南瓜、泡菜等。
藥物調理：
氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的調養原則。常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣鬱引起血瘀，當配伍活血化瘀藥。
參考食療：
（1）三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解鬱功效，適合氣鬱體質者飲用。
（2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、豬瘦肉、生薑，適量油鹽。具有疏肝解鬱功效，適合氣鬱體質者食用。
精神調養：
宜樂觀開朗，多與他人相處，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑鬱不能排解時，要積極尋找原因，及時向朋友傾訴；宜欣賞節奏歡快、旋律優美的樂曲，還適宜看喜劇、勵志劇，以及輕鬆愉悅的相聲表演。
運動保健：
宜多參加群體性體育運動專案，堅持做較大強度、較大負荷的“發洩式”鍛鍊，如跑步、登山、游泳。也可參與下棋、打牌等娛樂活動，分散注意力。
經絡調理：
（1）選穴：合谷、太沖穴。
（2）定位：合谷位於手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。太沖位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處
紅樓夢中的林黛玉就是典型的氣鬱體質，身體消瘦，個性敏感，心細如髮，待人處事不圓滑，也經常犯頭暈、胸悶等疾病，最終在各方面打擊之下鬱鬱而終。
養生原則
飲食調養：
宜選用具有理氣解鬱作用的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬、南瓜、泡菜等。
藥物調理：
氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的調養原則。常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣鬱引起血瘀，當配伍活血化瘀藥。
參考食療：
（1）三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解鬱功效，適合氣鬱體質者飲用。
（2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、豬瘦肉、生薑，適量油鹽。具有疏肝解鬱功效，適合氣鬱體質者食用。
精神調養：
宜樂觀開朗，多與他人相處，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑鬱不能排解時，要積極尋找原因，及時向朋友傾訴；宜欣賞節奏歡快、旋律優美的樂曲，還適宜看喜劇、勵志劇，以及輕鬆愉悅的相聲表演。
運動保健：
宜多參加群體性體育運動專案，堅持做較大強度、較大負荷的“發洩式”鍛鍊，如跑步、登山、游泳。也可參與下棋、打牌等娛樂活動，分散注意力。
經絡調理：
（1）選穴：合谷、太沖穴。
（2）定位：合谷位於手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。太沖位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處