1.轉移你的注意力。如果你很喜歡，有很多難以忘卻的記憶，你只能先轉移自己的注意力。轉移到讓自己更優秀的事物上

2.想清楚自己為什麼要做這個決定。喜歡一個人有時候是一種感性活動，你透過理性分析發現儘管喜歡，但是終究不會有好的結果，那是理性戰勝了感性！這是從根本上解決問題。

3.剩下的交給時間，時間可以解決一切問題，別沉淪墮落，多學習，多進步，做最優秀的自己，你還會遇到更優秀的

別想他（她）的好處以及在一起說過的情話，只想他（她的）壞處以及在一起說過的狠話，激發你煩他（她）的鬥志，這樣很快就忘掉。則反之，永遠也忘不掉。

1.先忙起來。哪怕是去工地搬磚或者掃大街也會慢慢讓你忘記的。

2.培養新的興趣愛好，打球，游泳，遊戲，看書，報考，旅遊。

3.讓自己變得更加優秀，過段時間回頭再看以前遠不可及的事情現在都不知道一提。

4.剩下的交給時間，回想以前醉幾次酒，痛哭幾次，身體的生理和心理都會自我調節，你自己鬧幾次就覺得沒啥意思了，與其憋著不如釋放出來。

本人有過相似的經歷，解決該問題最有效的方法就是要說出來，表達出來，不要一直放在心裡。建議找一個不認識你喜歡的人作為傾訴物件，用幽默甚至是有點惋惜的方式說出來，最好當面訴說，少使用QQ，微信這個聊天工具，當你向不同的人傾訴很多次了，可能當你看到某個東西，聽到某首歌，你的某個輸入法時也會想起了很多和Ta一起的回憶。但那時你已經沒有很多的感覺了，就單純的記得有過這麼一段回憶和時光，如果你還是會忍不住想Ta，那就是傾訴的次數還不夠。總之，想忘記的東西一定要把它輸出來，不要一直留在裡面。

了因果！為什麼這裡也說了因果呢！？你喜歡對方，理論上講是別人的好打開了你的心融入進去了……什麼意思呢！？等你把這些對方融入你的心上的好全部還給對方，你就能把對方真正放下了！男人追女人，為什麼有的人追了半個突然不追了！？(因為喜歡的那種)就是因為這種情債還乾淨了。

很喜歡就別放棄，除了你自己，沒人能逼你

我現在正在經歷你說的這句話，我女朋友跟我兩年，兩個人在一起說實話很快樂。她24，我25。我很愛她，我相信她也是。可是為什麼說在經歷你說的這句話，她武漢的‘我貴州的，太遠了，你懂的，我又沒有能力在武漢買房。為了這個我做了很多事，甚至沒有底線。可是還是無能為力。我走的那晚（過年了，我必須回貴州過年），我們都哭了很久，我告訴她我不會放棄，她也知道，但是我們都知道很難。愛而不得，我輸給了現實，或者是時間，但是我相信，沒有什麼能逼你放棄，只有你自己。

遮蔽ta的好友圈，不再去打聽ta生活裡的一舉一動，甚至和ta相關的人，你都可以保持一點距離。

找事情做，讓自己忙起來，設定一個小目標，這個目標不再和喜歡的人有關。

堅持一個月你會發現，原來沒有誰是放不下誰的。

作者介紹：兔小姐，座標廣州。專注於情感和靈魂的寫作，既逗逼，又嚴肅。既毒舌，又善良。既成熟，又少女。

1.分散你的注意力，去做一些其他的事情，或者讓自己忙起來，沒時間去想這件事。

2.做自己感興趣或喜歡的事，因為在做自己喜歡的事的時候，基本很難去想其他的事。

3.如果你知道你喜歡的人的缺點並且這個缺點你很不喜歡，那你就多想想他的缺點，想的多了，也許你就不那麼喜歡了。因為我們總是把喜歡的人想的很完美，但其實他並不完美，當你看到他的不完美且你不喜歡的地方，你可以多想想，也許就沒那麼喜歡了。

報班學習新技能（瑜伽 、舞蹈、吉他或者辦公技能等）提升自己，讓自己充實。

堅持寫作記錄自己的心路歷程，這是一個珍貴的自愈的過程，但一定不要公開，讓別人看到，因為自愈是自我認知到自我懷疑再到自我認知的調節過程，這一切的主人都是自己，與別人無關。

放棄是件很容易的事呀，就放棄就可以了 還要怎麼做啊[笑哭][笑哭][笑哭]只要你願意承受放棄後的遺憾和痛苦就可以放棄了。

戀愛中的抉擇有時會很痛苦，比如像你這樣的，很想放棄但又很喜歡。

針對這種情況，建議你:一是要有決然放棄的決心。喜歡一個人卻不可能在一起，這時你需要理智的結合現實考慮。如果明知不可能在一起，還一味縱情，只會給你帶來無限痛苦。要果斷決定，不能猶豫不決。二是不再聯絡，疏遠對方。不要給雙方有任何聯絡的機會，把這份情深埋在記憶裡，逐漸淡化對方在你心裡的印象。三是轉移自己的注意力。可以選擇一個自己喜歡的事情去做，比如看書、寫文章，或者旅遊，總之把自己的時間安排的滿滿的，讓自己沒有時間去想亂七八糟的事。經過一段時間再回頭看，你會發現一切風淡雲輕，沒有過不了的坎。

讓自己更優秀，不管是外在還是內在，看好書，多賺錢，好好增長自己的見識，你若盛開，蝴蝶自來；說不定哪一天就吸引他了

不要輕易說放棄，放棄了就等於失去了，放棄一個很喜歡的人真的捨不得，因為你很喜歡她眼裡全是她，她的一個眼神一句話語都會讓你溫馨。

當你有這個想法的時候，肯定是深思熟慮之後的答案。我們喜歡一個人的時候誰都不願意把她推開，可是啊，你喜歡別人不一定代表別人喜歡你。說什麼希望她幸福開心快樂都是假的，如果她的世界沒有你，她開不開心與你何干。你只是單純的希望你們在一起的時候希望她開心快樂。被喜歡的大部分人都有持無恐，被喜歡的感覺很好，以至於是什麼感覺我也不知道。但是啊，喜歡她的和她喜歡的大部分人都還是選擇了她喜歡的，就是被傷的身心疲憊，她也不願意接受你。這不能說明你不好，只能說她沒有那個福氣。

所以說，得不到的就應該放棄，與其自找麻煩還不如丟掉，沒有誰是誰的一輩子的誰，有也只是半輩子。別聽什麼毒雞湯，喜歡的就去追，這種最後你沒有成功的話你是很慘的，你付出了所有，然後你只得到了一身傷。該放棄的乘早放棄，只有放下不該有的東西，新的東西才會出來。

想要放棄一個很喜歡的人剛開始其實挺難的，畢竟自己很喜歡她（他）呀，竟然選擇了放棄就不要再回憶和她（他）的經歷了，先把最基本的聊天方式給刪了，什麼QQ呀微信呀電話號碼呀什麼的全部刪了，就是不能再看到關於他（她）的一起，自己也冷靜下來好好想想，做好自己的事，該學習學習該吃飯吃飯該怎麼樣就怎麼樣，過好現在其他的什麼都不要想，每天開開心心的過，慢慢你就放棄了她（他）

既然是你很喜歡的人為什麼要放棄呢？有什麼樣的不得以讓你決定放棄呢？你要知道這麼做會非常痛苦的，如果是雙方都有家庭的，那麼你選擇放棄無可厚非。要放棄一個你很喜歡的人從來都不是一件容易的事，有以下幾種方法可以考慮去嘗試：

第一種：就是介入另外一段感情，你如果是有老婆的人，可能之前的關係不好，現在是改善彼此之間關係的時候了，或者是你應該收心了，把自己的家庭關係處理好，就可以慢慢淡下來，等過一段時間你只會把她放在心裡，偶爾想起。

第二種：讓自己忙起來，除了睡覺獨處，其他時間都不要獨處，找人聊天，忙工作，或者是你以前喜歡的事情，由於工作忙一直沒有做，現在就是最好的機會了。總之讓自己忙起來。

第三種：旅遊，或者是去外地拜訪好朋友，親戚都可以，總之暫時離開這個城市，讓大自然去緩解你的心情，想開了，你就會知道自己該怎麼做了。

人這一輩子，很多人都會遇到喜歡的人卻又不能在一起的情況，這樣的情況很常見，既然不能在一起那就選擇放手，放過自己也放過她人，如果你真的很喜歡她，首先不是要放棄，而是儘量去爭取，就算最後不能在一起，將來也不會後悔，這個就是我的觀點。

但不管怎麼樣，不要去傷害身邊的人，如果要以傷害身邊的人為代價，那就寧可放棄了。

什麼都不用做！（絕對沒錯）

喜歡卻要放棄，那要麼是對方不喜歡，要麼是條件不允許，無論哪種情況，什麼都不用做就對了。

有的人喜歡分手旅行，還有的人決定放棄的時候，總想著做點什麼轟動的大事，以此來祭奠自己那段感情。但是既然都選擇放棄了，那就都不重要了，還做這些有什麼用。

就每天該吃吃，該喝喝，該和朋友出去玩就去，沒什麼大不了的，不用太在意。人這一輩子要放棄的東西太多了。既然失去了對方，就不要讓自己失去心情和對未來的期望了。

你只有自己變得更優秀更強大，未來才更有可能得到更多，起碼你現在自己能決定放棄，那就還是體面的。

你能做的就是儘快把生活恢復正常，然後每次想到他，都儘快轉移注意力，時間久了，自然就不留念了。

喜歡是一碼事，愛是一碼事，能不能在一起，是另外一碼事(也就是你說的放棄)。

能跟程度詞扯上邊，說明不是一般意義上的喜歡了，要麼喜歡了很久，要麼喜歡的很深。

但是你既然會說放棄這樣一個失去希望的詞語，說明你對這段感情已經無力了，可能只是一廂情願，也可能是別的不可抗力因素。

既然準備放棄，就要徹底，改怎麼做？

首先不要聯絡了，有些人不需要再見，沒有結果的只是生命裡的過客，遺忘，才是給彼此最好的紀念。

然後，分散自己對那個人的情感，讓自己的生活充實起來，忙碌起來，等你忙完了，累了，腦子裡不會有那麼多的容量讓你放一些沒有結果的人的。

最後，忍住一段時間不去關注對方的任何事情，慢慢的，你就會習慣了沒有他的日子和回憶，你會發現，自己一個也挺好，放棄，反而成全了彼此。

然後，你的生活會繼續，各自安好，滿生歡喜，遇到下一個良人。

題主問出這個問題表示有要放棄的想法了。我認為不該一味勸和不勸分。畢竟，我只需要回答問題，其他的歸題主本人考慮。

放棄一個很喜歡的人，你首先要做到果斷，堅定內心，不要三分鐘熱度，也不要猶豫不決。分手最忌諱的就是拖泥帶水，而拖泥帶水的結果往往就是兩敗俱傷。其次，找一個可以讓自己專注的事情去做。轉移注意力，是個好選擇。畢竟，大腦很難在做一件事情的同時去關注另一件事。然後，晚上早早睡吧。不睡、熬夜你會越想越多，以至於可能會懷疑自己當初分手的決定是否正確，也可能會控制不住自己去思念對方甚至可能會伸出自己的魔爪去開啟手機聯絡他。最後，把一切交給時間吧。時間雖然不能解決問題，但是會讓我們把問題淡忘。

很喜歡的人要放棄說明你們不合適或者是ta並不愛你，所以放下吧，轉移自己的注意力，去學習，學旅遊，去認識新的朋友，總之，就是不要再聯絡ta，加油！每個人都值得去擁抱新生活！很喜歡的一句話，送給你：先努力優秀，再大方擁有！