“健脾”的“健”，指的就是一種有力、旺盛、執行不止的狀態，健脾，就是指讓脾的功能正常執行，不至於“脾虛”。

中醫講究健脾，主要有4個原因（以下的脾都是中醫中的脾，不是現代解剖學的脾）：

如果沒有食物會怎麼樣呢？沒有幾天就餓死了。

所以脾又被叫做“後天之本”，是掌管人體出生之後，氣血生化的源頭和開關。脾主管對食物的消化和吸收，並將食物轉化為人體所需要的能量和元素，中醫叫做“精微物質”。然後把這些物質，傳輸到心、肺，佈散到全身，使各個臟腑、組織、器官、四肢百骸得到充足的營養和能量，維持正常的生理功能。

因此，如果脾的功能受損，把食物轉化為營養和能量的功能就失常了，人體當然就容易生病了。

2、脾也是主管運化水液的，是人體是否會有“溼氣”的開關

很多人說，我有溼氣，但是為什麼有溼氣呢，又說不上來。

其實，“溼氣”是一種通俗說法，中醫一般叫“水溼”，或者“溼邪”，指的是身體各個部位水液代謝障礙形成的病理狀態。

比如：

溼邪在面部，容易致面部不潔晦暗、臉泛油、痤瘡、眼屎多，有眼袋；溼邪在肺，容易導致痰多，咳嗽；溼邪在脾胃，容易導致胃脹、腹脹、口臭、口苦、食慾不振、食物堵脹感、大便不爽（排便一次排不盡的感覺）、大便黏（粘馬桶）、大便稀、肥胖；溼邪在腎與膀胱（包括生殖功能），容易導致小便短澀、小便渾濁、女子帶下多；溼邪在四肢關節，容易導致表現為風溼關節痛、肌肉痠痛等。

形成“溼邪”的根本原因是脾虛，因為脾是運化水溼的。脾的運化能力弱了，水溼就會在體內滯留，而且越積越多。

脾胃有溼，常見胃脹、食物堵塞感、反酸

3、脾主升清、升提——脾氣有向上升散的作用，維持機體內臟正常的位置

脾主升清，一方面是指脾可以將食物轉化的“精微物質”上輸於心肺，透過心肺的作用化生為氣血，營養全身。

另一方面，脾主升提，以維持內臟的正確位置。如果脾的功能減弱了，容易導致臟器下垂，如胃下垂、子宮下垂、脫肛等。中藥有專門用於補氣升提的藥，如黃芪、升麻、補中益氣湯等。

黃芪，補脾昇陽

4、脾主統攝血液，使血液正常循行在脈內，不出血

脾能統攝、控制血液，使血液正常循行在脈內，而不溢位脈外，溢位就會導致異常出血，比如鼻出血、吐血、咳血、便血、尿血、崩漏等。

脾之所以可以統攝血液，與脾胃氣血生化之源密切相關。脾的運化功能健旺，則氣血充盈，機體運轉正常。

總結

脾有運化水谷食物、運化水液、升提、統攝血液4個作用，是非常重要的臟器，被稱作“後天之本”，是氣血生化之源。

所以，脾的健運，關係著一個人的生理功能是否能正常運轉。有時候人得病了之後、手術之後，只要是食慾還不錯，說明這個人好轉的機率大、好轉得快；但如果一個人生命了，蔫蔫的，什麼都不想吃，就好的慢一些——脾的功能是否正常，對於身體的功能的恢復是非常重要的。

中醫理論的“脾”是營養物質吸收系統。

人體的生命需要物質的補充，由能量（陽）的轉換後被吸收。

這就是“陽主生，陰主長”。

如果物質吸收不好。身體就會衰弱。

就像“節約開支”不如“增加收入”。

脾是中醫認為，是後天之本，腎是先天之本。脾胃重要吸收消化系統，脾又是吸收營養轉化能量之要髒，也是氣血生化之腑。健脾養胃後天調養，人體之正氣營養充足，滋養五臟全身，增強免疫力，正氣存足，邪不干正，則體健也！

在中醫理論基礎中，腎存先天之精，先天之精秉於父母，所存之精出生時便已固定，難以增補。

脾胃為後天之本，運化水谷精微，輸部全身，人生長所需營養皆由脾胃運化食物而來，後天可以補充。在中醫藏象學說中脾主運化，主升，主統血，也就是說主要由脾轉化吸收食物中的營養物質來輸部全身。

脾的功能減弱會使人體吸收營養能力不足，身體各部分得不到營養，導致身體羸弱。輕則乏力倦怠、嗜睡、厭食，重則身體免疫力下降，長期下去可導致肌肉萎縮或各種器官衰竭。所以中醫非常重視保護脾的正常功能。

中醫的脾是運化系統概念。啥意思呢，人作為一個生命系統，需要輸入物質，轉化成能量，分配能量，輸出能量，排出垃圾。脾作為一箇中間的運營機構，如果死氣沉沉不幹活，後續的工序就比較難開展。不知道說的對不對，請各位大神指正