感謝邀請。分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，沒想到上了產床15分鐘就生了,孕期的時候就比 較注重調養,所以生產過程還蠻速度的,分享 下我快速順產的經驗吧 到了7.21號凌晨,我實在痛的受不了了,時間縮短 到五六分鐘痛一次,一次持續一兩分鐘,我跪在 沙發上屁股厥起來,感覺這樣會比躺著舒服些, 或者扶著牆慢慢走,深呼吸,不痛了就立馬躺下 休息,不知道哭了多少回,但還是告訴自己要堅 持住這時候的痛感於我來說已經有點招架不住 了,可是宮縮一直不規律,所以只能繼續忍受和 等待。
到了21號上午九點多宮縮終於開始規律了,每五 分鐘一次,吃了早飯立馬去醫院,內檢開兩指, 躺在病床上繼續熬,醫生說開了三指才能進產 房,這時候宮縮已經縮短到每三分鐘一次,疼的 我真的感覺快要死掉了,渾身顫抖,我媽和我婆 婆輪流扶著我,只要我一疼我就立馬起來靠著牆 來回走,以減輕痛苦。 我開指開的特別慢,期間還內檢了幾次,做了 次b超。
醫院別的孕婦看到我都說好心疼,看我 疼的面紅耳赤的,直到下午3點多將近四點內檢 終於開三指了,立馬被帶進產房,沒過一會兒羊 水就破了,破水之後陣痛越來越強,越來越頻 繁,我一個人躺在那裡叫天天不應叫地地不靈。 又疼吐了一次,產科主任進來,內檢,8指了 我終於被推進產房 進了產房,我看了一眼牆上的鐘。
自己爬上的產床,瞬間宮頸口開全了,宮縮時有想大便的感 覺,而且不由自主想用力了。人工破了水,聽見 說羊水充足也很乾淨。她們開始讓我想大便時深呼吸憋一口氣用勁,說 孩子的頭馬上出來了,餵我喝了紅牛,各種在旁 邊喊加油腦海裡自動浮現出看過各種順產日記的 用力方法第二次使勁,氣快用完的時候,我聽見 接生的醫生大叫,停停停,哈氣哈氣。
不能再用 勁了,我趕快忍住,只感覺一陣暖流,好舒服的 感覺。伴隨著孩子第一聲啼哭,我又看了一下牆 上的鐘,進產房到小傢伙出生,居然15分鐘都沒 到,此處給自己掌聲 備孕期可以喝皇妃潤宮懷樂膏可以調理宮寒,補 血養氣,促進卵泡發育,提高卵子質量。產後我 沒有覺得氣血很虛,氣色也還算正常。
備孕期 喝這個也算是給寶寶蓋了一所溫暖的小房子吧 我覺得產後下奶和餵奶才是最痛苦的,我也越來 越能理解女子本弱,為母則剛這句話的意思了。 母親真的不容易。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
親自帶孩子
女性朋友在產假期間要儘量的自己帶孩子，特別是那些愛哭鬧的小孩子，因為你要經常的抱著她在屋裡不斷的走動，這樣有助於肚子上的脂肪燃燒。有些人可能覺得這樣很辛苦，但是，從減肥的角度上出發，越是辛苦，越有助於女性朋友在產後身材的恢復。
產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。
感謝邀請。分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，沒想到上了產床15分鐘就生了,孕期的時候就比 較注重調養,所以生產過程還蠻速度的,分享 下我快速順產的經驗吧 到了7.21號凌晨,我實在痛的受不了了,時間縮短 到五六分鐘痛一次,一次持續一兩分鐘,我跪在 沙發上屁股厥起來,感覺這樣會比躺著舒服些, 或者扶著牆慢慢走,深呼吸,不痛了就立馬躺下 休息,不知道哭了多少回,但還是告訴自己要堅 持住這時候的痛感於我來說已經有點招架不住 了,可是宮縮一直不規律,所以只能繼續忍受和 等待。
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如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
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親自帶孩子
女性朋友在產假期間要儘量的自己帶孩子，特別是那些愛哭鬧的小孩子，因為你要經常的抱著她在屋裡不斷的走動，這樣有助於肚子上的脂肪燃燒。有些人可能覺得這樣很辛苦，但是，從減肥的角度上出發，越是辛苦，越有助於女性朋友在產後身材的恢復。
產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。