先談女性穿高跟鞋的好處 鞋跟越高，越顯腿長，小腿肌需要承壓越受力，自然腿部會越挺拔一些，腿部的美感就出來了。

在為保持站立穩定，臀部自然要後翹一些，同時胸部必須挺起來，才能保持平衡，這些都有了自信就展示出來了。

這些瞭解清楚了，也就不難理解，穿著高跟鞋跑步走路 ，不會摔到願意了。

自古以來，愛美之心人皆有之，無論男女。現如今，人們更在意的只是外在的美好，其實忽略了高跟鞋所帶來的傷害而已。慢慢的習慣了去穿高跟鞋，俗話說熟能生巧，大概就是這個意思吧！當某一件事你做起來習慣了，也就坦然了，當然瞭如果女性第一次穿高跟鞋難免不了會有摔到的情況發生。

作為一名資深高跟鞋的穿著者，很負責任地說，高跟鞋的質量再好，穿高跟鞋的經驗再多，穿著又高又細的高跟鞋走路甚至跑步，完全不會摔那是絕對不可能的事情。穿高跟鞋摔倒這事兒，只是個機率問題，這個機率多大，主要跟高跟鞋質量、路況、穿高跟鞋的技術有關。

1、高跟鞋的質量與設計

別看高跟鞋看起來製作很簡單，其實比衣服還複雜。高跟鞋的質量分為材質層面、做工層面和技術層面，技術層面是指鞋楦、承重點、穩定性這方面的，拋開品牌鞋楦不同、設計師奇葩設計導致承重點位置詭異和鞋子難穿之外，就剩下穩定性了，還是與整體結構設計、材質和做工有關。

一雙高跟鞋，哪怕鞋跟細得跟釘子一樣，穿在腳上是否穩定，一試便知。關於這個，很抽象，比較難描述。總之，如果站著都感覺到不穩定，鞋跟有晃悠的感覺，走路過程中更會搖搖欲墜，且鞋子的壽命一定很短。舉個例子，JimmyChoo的鞋子雖然有品牌溢價，但絕地比路邊攤那些不知名的高跟鞋與網上百十元的高跟鞋好穿太多。

另外，在高跟鞋質量都很靠譜的前提下，鞋跟越高越容易摔，防水臺越高越容易摔，穿5cm防水臺後跟13cm的高跟鞋一定比沒防水臺鞋跟卻有11cm高的細高跟更容易摔，這個主要涉及到雙腳對地面的感知和抓地力的問題。要不然，那些穿驢蹄鞋的女明星們上下臺階的時候都要有人攙扶？不是她們大牌，而是摔倒的機率極高，而且會摔得很難看！

2、地面狀態和路況

高跟鞋只適合在平坦的地面上穿，前腳掌猜到石子，足部受力不穩，很容易摔，鞋跟猜到不平的地方，或者有種踩空的感覺，或者前腳趾不舒服；再就是穿細高跟上手扶電梯的時候要特別小心，一不小心就會把鞋跟卡進去，更糟糕的是還能難拔出來。

3、穿高跟鞋的技術

這個，關鍵是靠個人鍛鍊，高跟鞋穿得多了，摔倒的機率自然會低很多。總之，不要為了避免摔倒而把身體重心全放在前腳掌上，也不要傻傻的吧身體重心全放在後腳跟上，前者累得要命，後者摔得很慘，把重心放在腳掌上，根據站立和行走的狀態靈活調整不僅不會那麼累，也相對不容易摔。

總之啦，再有經驗的女人穿高跟鞋，一定不摔是不可能的事情，遇到糟糕環境，一切都白搭。

PS：為什麼會有人好奇這樣的問題呢？

其實我也挺難理解這個問題的 我有時候也挺好奇為啥我媳婦穿高跟鞋不會摔倒 處物件的時候突發奇想給媳婦買了雙15公分的高跟鞋 人家穿上就說太高了 滑 剩下沒啥

答：一九七九年改革開放剛起步，中國婦女隨之，就興起了穿高跟鞋，那時我就去皮鞋廠，學習了做膠粘高跟皮鞋，高跟皮鞋的知識，我還是略知一二的，婦女穿高跟鞋不倒的原因，我還是比較瞭解。

大家知道，人在走路的時候，體重都放在了腳上，而腳跟是主要的承受點，因此，為了減少人體重對鞋跟承受的壓力，並且，還要保證高跟鞋的穩定性，就必須利用加大皮鞋的撬度，利用撬起來的角度，把人體重產生的力，向前腳掌移動，這樣婦女穿著高跟鞋，就撬起了腳，昂首挺胸在走路，更加顯示出女性，應有的曲線美感。

高跟鞋除了把人的體重，產生的力前移，均衡分部到前掌的辦法，保持高跟鞋穩定之外，還要從鞋的後幫上下功夫，比喻：把皮鞋後幫裡面，加上主跟後，保持一定的硬度，這樣會保護腳，在走路因為不穩，而扭傷腳，起到保護腳的作用。

這裡我告訴女同志，在買高跟鞋時，你要抹高跟鞋後幫是否有硬度，要問裡面的是否用的是真紅皮主跟，真紅皮主跟，有硬度，有韌性，有彈性，穿起會保護腳，保持高跟鞋的穩定。

總之，我認為高跟鞋，婦女們穿著不倒，並且穩定主要，是靠鞋的撬度，把人體重產生的力，從腳跟應承受的力前移了，利用腳跟少承受力的辦法，來保證它的穩定性，另一個就是靠婦女自己保持平衡，小步輕移保持穩定而不倒，所以，穿高跟鞋一般情況下，是不許跑步的，只能小心慢慢的走路。

天天穿，腳上磨出幾個水泡後，你就練好了。穿久了習慣後，甚至跑步都可以。還有和質量有關係，好的高跟鞋，穿起來也舒服穩當很多並且不累腳。

我第一次穿高跟鞋，是剛出學校後，為了在面試時能顯得個高一點，成熟一點，特地去買了一雙高跟鞋，當時穿得腳好疼啊，不過後來也習慣了，甚至越走越快。有一次為了趕公車，甚至穿著高跟鞋衝刺了50米也沒事。

在街上經常看到很多小MM們穿著高高細細的鞋子，走姿有點彆扭，怕跌倒很小心的走著，有的甚至用跺步拖著鞋走。我以前也是這樣的，都有個過程。

穿高跟鞋怎樣走路更好呢，來個狠的建議，直接從難度最高的細高跟開始，這樣以後不管你穿什麼高度什麼款式的高跟鞋，走起來都會覺得很容易，有模有樣、搖曳生姿的！

還有個技巧：

有些人穿高跟鞋走路，感覺走得很費勁，那是因為只是用小腿的力量，所以會有不美的拖著鞋子走路的姿態。要想走得好看，大腿一定要抬起來，只是微微抬起，可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣走起來就不會覺得疲累，看起來也很輕盈。

會穿了後就知道怎麼回事了。

高跟鞋，並不像平底鞋那樣受力，如果那樣穿，走路很容易崴腳。

而是用前腳掌受力，你可以試試光著腳，但是不用後腳跟著地，其實小跑起來也沒什麼不穩，就是不能大步跑。

穿高跟鞋走路不會摔倒就是這個原因，男士習慣把重心放在後腳跟，而高跟鞋的重心則放在前腳掌。當重心在前腳掌的時候，女人落腳的時候更像是貓步，視覺上有輕盈高挑的感覺，讓女人更自信，提升氣質。

所以高跟鞋才那麼迷男人。

誰又會讓你看到穿高跟鞋時崴腳脖子，路滑大劈叉的尷尬時刻呢？

高跟鞋永遠沒有平跟鞋舒服。無論多麼貴的高跟鞋，都有出現長時間走路磨腳的可能。磨起泡算什麼，直接創可貼。站一天走一天下來，腳底板子疼啊，可是那又怎麼樣？

高跟鞋一穿，身材高挑就出來了。

高跟鞋一穿，優雅氣質就出來了。

高跟鞋一穿，強大氣場就出來了。

高跟鞋一穿，美麗又自信啊！

為什穿高跟鞋走路跑步都不會摔倒呢？

這穿高跟鞋和開車一樣，也是個熟練工。不過是慢慢適應，慢慢熟練，滿滿越來越穩而已。

想想清朝的花盆底，想想北方的踩高蹺，有異曲同工之妙。

所以長期穿高跟鞋的人，偶爾穿了平跟鞋，腳後跟特別不舒服，會有往後沉的感覺。

高跟鞋雖美，也有諸多不便。

比如，樓道里剛搞完衛生，還有點兒溼，其他同事穩步如飛。

我這穿10釐米小尖跟鞋的就得扶著牆慢點走。

走著走著還可能腳底下滑了，出溜一下，來個大劈叉…

穿著長褲還好，要是穿裙子簡直太尷尬了。

到了冬季，北方會下雪，化了會凍冰，對高跟鞋來說又是一個極大的考驗，走起路來戰戰兢兢。

最怕的是路過下水道篦子，曾經不小心把鞋紮了了進去，沒辦法，只能光著腳蹲下往外拔鞋。

還害怕有的地方的磚縫。一不小心鞋跟也會扎進去。

就得停下往外拔鞋。

這都是為了美付出的代價。

安全度和穩定性除了受鞋子質量的影響外，可能主要靠身體好了。歲數太大或者身體太差的人可能駕馭高跟鞋的能力就沒那麼好。

每個女生都應該有雙高跟鞋，無論是搭配套裝，長裙，都盡顯女性之柔美。

我最愛穿的就是高跟鞋，穿上不僅顯高，還能拉長一雙大長腿，顯得身材比例很好，但高跟鞋也會有危害性，長期穿高跟鞋會骨盆前傾，年齡大了之後腰椎都會出現問題。

很多人覺得高跟鞋這麼高，鞋跟又細，怎麼駕馭的了呢？

其實啊，第一次穿都不太會適應，腳後跟會磨出泡，穿一會腳會很疼，但時間久了就適應了，別看高跟鞋又高又細，它是有支撐點的，穿上是很穩的。

還有最重要的一點，那就是愛美之心人皆有之，哪個女性不愛美呢？一套好看的衣服加上一雙高跟鞋，增添一絲氣質。

曾經有人說過要防著穿高跟鞋的女孩，為什麼呢？可能一言不合就給你一腳，穿高跟鞋踢人，你試過嗎？看來高跟鞋還能防身呢。

穿高跟鞋和裹小腳是異曲同工，都是把女人當猴子耍，那些穿高跟鞋的女人因為覺悟低、知識淺被人耍猴還屁顛顛，摔不摔倒還是小事，靈魂卑賤恐怕她們還不自知！

女性鞋跟細而且高，走路和跑步不會摔倒。其實我認為是自己能駕馭得了多高的鞋，在走路和跑步的過程中都在自己的控制範圍內，所以沒那麼容易摔倒。我自己就是這樣的，八釐米的細跟走和跑都沒問題，就是如果跑的比較多的話會磨腳。