能緩解壓力和疲勞，每個季節都有不同的補法，能寧神安眠，腳支撐著全身的重量，日行千里都要靠我們的腳踝，所以每天泡完腳，睡覺時把腳適當的比頭抬高點，讓血迴流到心臟，就最好不過了。

一年四季基本每天堅持泡腳，我的最大體會就是，每晚的睡眠都特別好，一覺睡到天亮，而且躺下入睡快，睡得也特別深沉，第二天醒來身體格外舒服輕鬆。

首先，冬季比較寒冷，俗話說，“寒從腳下起”，腳下和腿熱乎了，就不會覺得冷。好多女生（當然男生也有這樣情況），進了被窩，一直到了後半夜，還是覺得沒暖和過來，腳丫和小肚子還是涼涼的。但是如果你睡覺之前用熱水泡泡腳，你會覺得無論是腳丫還是小肚子，都是暖暖的，特別舒服的感覺伴你一整夜。

其次，如果你有失眠的毛病，那麼睡前泡腳，能解除失眠的痛苦。睡前半小時，用熱水泡泡腳（水溫42-3度為宜），泡個15分鐘，到腳發紅，然後擦乾淨，再自己揉揉腳掌，然後進被窩躺著，不要再玩手機，你會發現，很快就會進入睡眠狀態，而且睡得特別踏實、深沉。

再次，睡前泡腳的好處在於長期堅持，時間久了你會發現，自己的臉色越來越漂亮，越來越紅潤，排便也變得通暢，走路越來越輕快有力，氣血旺盛，精神狀態特別好。

強調冬季泡腳的好處，並非說春、夏、秋三季泡腳沒有用，而是相比較之下而言。春夏秋三季，氣溫不那麼低，泡腳可以把水溫調低，略微高於人體，感覺舒適就可以了。只要你一年四季堅持下去，必然會出現我上面說的結果，腳，是人體第二心臟，人之有腳猶如樹之有根，善待腳，會讓你一生受益無窮！

一年四季泡腳的人會有什麼好呢？

同事說她一年四季，基本上天天泡腳，夏天也不例外。

我驚訝，問她，春秋冬泡腳，我能理解，夏天有必要天天泡腳嗎？驕情。

友友們都知道，每天勞累了一天，晚上用熱水泡泡腳，確實解乏，舒服，還有助於血液迴圈，腳一暖和，全身都不冷了，泡完腳，再喝上一杯水，更是完美。

特別是現在，在這寒冷的季節，更是泡腳養生的完美當兒，女性朋友們，手腳冰涼的主兒，每天適當的泡泡腳，對緩解四肢冰冷有很大的幫助，而且還有助於睡眠，緩解頭痛，這些呢有百益而無一害。

可是，我對同事說的，夏天也天天泡腳，嗤之以鼻，夏天天天沖涼，有時甚至一天幾次的沖涼，大不必再泡腳吧？

同事說我，太孤陋寡聞，我說她，驕情，太多此一舉了。

友友們，你們覺得，我倆誰說的對？