感謝邀請，先說說我的生產經歷。7號凌晨四點上廁所見紅開始陣痛，之前也見紅了 然後幾天都沒反應，我就沒有找醫生，熬到六點多 越來越疼越來越頻繁就去找醫生，給我內檢開了一公分，然後就三四分鐘痛一次，到晚上差不多七點才開兩指 過程真的太痛苦了 開兩指醫生說可以進產房了，家屬就準備東西了，然後進了產房又給我內檢 我沒破水 只見紅 說等開三指給我破水，
結果突然來一個剖腹產急診 ，醫生就把我仍在產房叫一個值班的護士來看著，讓我坐瑜伽球開指快點 陣痛越來越強烈 從三四分鐘到一兩分鐘疼一次，急診那邊手術做完下來給我內檢開五指了 就給我人工破水 意外來了 羊水三級渾濁 。不過胎心什麼都還好 。寶寶的頭也下來了 就是要承擔寶寶嗆到羊水得肺炎的風險。 還不能打無痛 。我猶豫了一下 。最後我沒敢賭 還是拉去剖腹產 。太他媽疼了 。兩種罪都遭了 。從順產拉去剖腹產過程就一個多小時 寶寶出來了， 一切都好。 懸著的心終於放下了 接下來就到最痛苦的時候了 。麻藥過了 疼的我想跳樓 ，鑽心的疼， 鎮痛棒對我沒有用 硬生生熬了一個晚上 ，第二天緩解了點 ，但還是很疼 。然後第三天拔尿管了 。要下床走路 下床那一刻 ，那種疼真的一輩子都忘不了 好在寶寶一切健康 值了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說哺乳期睡眠不足怎麼做可以預防不發胖
1.產後新媽媽可以適當的多吃一些有助於提高睡眠質量的食物，比如富含維生素的食物(豬肉，牛奶，牛肉，蛋類，花生，全麥食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含鈣質的食物(牛奶，豆類等)。
2.在晚上睡覺之前要少吃一些東西，否則就可能會因為消化不良而影響到睡眠的質量，那麼就適得其反了。研究表明，腸道中的細菌能透過腸道自主神經系統直接與大腦進行交流，影響人的心情好壞，同時如果腸內菌群失調，還會影響人的睡眠質量，出現入睡難易醒多夢等睡眠障礙。
睡眠不足的胖是虛胖和浮腫吧，哺乳期的人晚上要起來很多次，有些奶水不足的，還得大量喝湯水之類的食物，所以哺乳期睡眠不足長胖估計都是虛胖，浮腫，還有一個是激素原因吧
感謝邀請，先說說我的生產經歷。7號凌晨四點上廁所見紅開始陣痛，之前也見紅了 然後幾天都沒反應，我就沒有找醫生，熬到六點多 越來越疼越來越頻繁就去找醫生，給我內檢開了一公分，然後就三四分鐘痛一次，到晚上差不多七點才開兩指 過程真的太痛苦了 開兩指醫生說可以進產房了，家屬就準備東西了，然後進了產房又給我內檢 我沒破水 只見紅 說等開三指給我破水，
結果突然來一個剖腹產急診 ，醫生就把我仍在產房叫一個值班的護士來看著，讓我坐瑜伽球開指快點 陣痛越來越強烈 從三四分鐘到一兩分鐘疼一次，急診那邊手術做完下來給我內檢開五指了 就給我人工破水 意外來了 羊水三級渾濁 。不過胎心什麼都還好 。寶寶的頭也下來了 就是要承擔寶寶嗆到羊水得肺炎的風險。 還不能打無痛 。我猶豫了一下 。最後我沒敢賭 還是拉去剖腹產 。太他媽疼了 。兩種罪都遭了 。從順產拉去剖腹產過程就一個多小時 寶寶出來了， 一切都好。 懸著的心終於放下了 接下來就到最痛苦的時候了 。麻藥過了 疼的我想跳樓 ，鑽心的疼， 鎮痛棒對我沒有用 硬生生熬了一個晚上 ，第二天緩解了點 ，但還是很疼 。然後第三天拔尿管了 。要下床走路 下床那一刻 ，那種疼真的一輩子都忘不了 好在寶寶一切健康 值了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說哺乳期睡眠不足怎麼做可以預防不發胖
1.產後新媽媽可以適當的多吃一些有助於提高睡眠質量的食物，比如富含維生素的食物(豬肉，牛奶，牛肉，蛋類，花生，全麥食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含鈣質的食物(牛奶，豆類等)。
2.在晚上睡覺之前要少吃一些東西，否則就可能會因為消化不良而影響到睡眠的質量，那麼就適得其反了。研究表明，腸道中的細菌能透過腸道自主神經系統直接與大腦進行交流，影響人的心情好壞，同時如果腸內菌群失調，還會影響人的睡眠質量，出現入睡難易醒多夢等睡眠障礙。