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  • 1 # HUANGHAILONG508

    感謝邀請,分享一下我的個人經驗,先從生產經歷說起吧,最後一次產檢寶寶羊水80醫生建議 住院,斟酌後決定第二天入院,催 產過度運動,我就是天天爬樓梯漏羊水但當時自 己沒有意識到。當天晚上宮縮肚子悶沒當回事因 為已經這樣好幾天了,想拉肚子的痛,蹲了廁所 沒有拉出來回床上準備數宮縮,但不規律,突然 間有一種痛感覺是骨盆“嗝”的一聲被扯開,然 後五分鐘左右破水。馬上墊高屁股不過根本沒啥 用繼續流。

    我生了24小時沒吃一口飯靠巧克力續命) 去了醫院上了推車就去產房了,一進產房我就打 了催產素,由於宮縮不規律去住院部房間待了兩 個小時又去產房,此時大概凌晨4:00。宮縮逐漸 強烈,然後痛感一陣陣襲來,此時我還做那個呼 吸法,內檢0.5,無論怎麼放鬆都是不可能的,所 以內檢真的很疼,每次內檢就怕,疼的有些受不 了的時候我都不敢叫醫生來檢查,然而時間一分 一秒過去。

    產程第十個小時的時候,我覺得我已 經開五六指了,痛感也上升了醫生檢查才一指, 我直接奔潰了,但還是隻能等,醫院要兩指才上 無痛,然後差不多十二個小時的時候,我已經痛 的不行,宮縮來臨的時候意識有點模糊,連哭的 力氣都沒有,去醫院之前信心滿滿的,不能亂叫,醫生會討厭,不能哭要保持體力,然後我已經開 始大叫要剖腹產,一直喊醫生,醫生看我這麼痛 以為我要生了,內檢才1.5指鵒,你以為已經很 絕望了。

    更絕望的是我家人也同意我剖,可是醫 生不讓,說沒有指標。我就在這種不知道何時能 頭不知這個05到底是幾個小時的宮縮中大喊大 叫,醫院的醫生還是很好的,沒有罵我,然後半 個小時左右我開了兩指去打無痛了。 無痛一點也不疼,跟宮縮比九牛一毛。 我對麻醉很敏感,打了沒一會就開始不疼了。

    回 去累的睡了一覺大概過了兩個小時,無奈的是 我對催產素不敏感,我一進去就開始掛了,此時 已經14個小時,我居然還是兩指,後面就是 漫長的等待,最後比我晚的都生好了,產房只剩 我一個人,到20多個小時的時候才五指,醫生就 給我換了加強版催產素,22個小時開到八指進產 房,24個小時凌晨四點多生下寶寶。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷, 很多寶媽認為,產後肚子會自然恢復。

    如果這樣想,就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊,會出現子宮下垂的情況,肚子看起來會鼓鼓的,屁股也會看起來很大,這情況對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。

    甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子,束縛是非常必要的,可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽。

    好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

    第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多,這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

    哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!最後來說一下輔助瘦身的方法:

    腿部運動保持自然呼吸,平躺,雙手平放身體兩側,將右腿抬高至與身體垂直角度,腳尖伸直膝蓋不要彎曲,再將腿慢慢放下,重複5~10次後換左腿。此動作可以促進子宮及腹肌收縮,並使腿部恢復較好曲線。

    產後瘦身也有很多注意事項,比如要注意不可以吃減肥藥,這是由於減肥藥不僅不利於媽媽們的身體健康,而且還有可能會透過乳汁影響到寶寶的健康成長,再就是,還要注意使用腹帶不能過緊或者儘量不使用,否則 不利於身體恢復,甚至會給身體健康帶來傷害。

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