從科學的角度來看，孕婦在孕晚期由於胎兒較大，身體器官受到一定程度的壓迫，身體感官上容易出現一些不適感，自然容易影響情緒，這個是正常的。

其實這個事情最好是初期就跟她溝通好，讓她意識到這些問題，提前有一些心理準備，這個也為互相包容打下好的基礎。

然後就是主動關心她，不要等著她來感受你的關心，多陪她出去散散步，透透氣，不要一直呆在家裡或者一直在家裡活動，多溝通，哄人會不會。

其他的，剛才像你說的還準備個excel教程，這個個人倒是不必了，如果你有過多的精力去做好每個細節那也是可以，這個事情是要互相包容的，最多你多包容容忍下，沒那麼複雜，下班回來，主動削個水果，講一兩個笑話，吃完飯陪她出去散散步，這些不難吧，你要是回來就坐她旁邊，話不多，規規矩矩，該看電視看電視，該玩手機玩手機那大機率是要出點小矛盾，說不定就看你不順眼了。

最後，生活是需要不斷理解的，怎麼個活法也是因人而異，要不說什麼是情商呢？

換位思考吧～孕育一個生命的過程不容易，身體和激素的變化會讓孕婦心裡感受到落差和委屈，還會有孕吐和擔心等很多很多不適，作為丈夫，多一點包容～多一些呵護和關愛給自己的妻子，這是一種責任也是義務。愛她，不僅僅是說說而已的，此階段的理解和包容是給她的最好的愛。相信我，她會在之後的很多年想起來都會覺得很溫暖很感激。

本來懷孕，體內激素水平有了變化，心情也會隨著懷孕受影響。懷孕對女性來說是一個生理發生很大變化的過程。孕晚期激素的變化和內分泌發生的紊亂，導致情緒容易發生波動。

就我而言吧，那時候懷孕到了孕晚期，恥骨痛翻身的時候根本翻不了身，翻身的時候還是我老公幫我翻身的。一整夜的睡不著，所以第二天就沒有精神，就很容易生氣。

以下就是我個人總結的經驗，希望可以幫到你！首先你平常要多點關心一下你老婆，多給予鼓勵與支援，多點安慰與呵護。無論工作多忙，都要多陪她出去走一走，放鬆一下心情。沒事多陪陪她說話，這樣情緒上可以大大的減輕。平時也可以叫你老婆啊聽聽音樂呀，胎教音樂什麼的，看看喜劇笑話什麼的這樣可以減輕焦慮。也要有充足的睡眠，如果晚上睡不好，也會變得脾氣暴躁。也可以和朋友或者閨蜜呀多出去聊聊天，不要整天悶在家裡胡思亂想。懷孕真的是一件很辛苦的事情，希望你們擁有幸福的生活。