我是一名典型的吃貨寶寶，但是我的身材保持的還是不錯的。我除了堅持運動外，還每天都會喝FRAU的果凍條，因為它含有我所需要的膠原蛋白。它能幫我很好的滋養身體，所以這樣的好物必須安排上。

我的狂吃不胖的秘密是：

一、透過新城代謝來達到狂吃不胖，要想透過新城代謝來實現，還必須做到：1.勤喝水，成人每天必須和8杯以上的水，每天飯前或零食前和一杯白開水來保持身體水分充足，這樣也不至於胃部太空（也就是太餓）而讓自己胃口大開，多攝入熱量。還有就是要多吃新鮮富含水分、纖維多的水果、蔬菜，而不是高熱量的油炸食品如：薯條、炸雞腿等。2.少吃多餐，每餐對於我們要工作的來說吃7份飽就足夠了，這樣少吃多餐能保持代謝高速運轉，從而達到我們想要的狂吃不胖的結果。3.有氧運動，常言說得好，要想身體好，就要邁開腿（有氧運動），管住嘴（少吃多餐）。所以要想身體好又要狂吃不胖，少吃多餐和有氧運動是很重要的，有氧運動能提高運動後幾個小時內的代謝速度，從而達到狂吃不胖，保持較好身材的結果。4.吃辣椒或者辣味食物，對於我這麼一位四川人來說，要想達到狂吃不胖，保持較好身材的結果，個人認為還要多吃辣椒或者辣味食物，辣椒或辣味食物裡含有一些化合物能促使機體代謝高速運轉。如一大湯勺的剁辣椒能暫時地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續半小時左右，但如果你經常吃辣椒或辣味食物，就能產生疊加效應。因此為了快速提高代謝速率，可多吃辣椒或者辣味食物。

二、做一個細嚼慢嚥的吃貨。你發現過你身邊的瘦子有一個共同的秘密嗎？那就是吃東西時，就一個字“慢”，“慢”吃，可以讓你細嚼慢嚥，雖然吃得並不少，但照常可以狂吃還不胖。