1.老來瘦，不太對。

2.關鍵在於不能肌肉顯著減少，否則抵抗力差。肌少症也是這幾年的關注熱點。我們在老年醫學上有句俗話，年輕時候存錢不如存肌肉。

3.控制體重以平衡膳食為基礎，酌情根據共病情況調整。

4.BMI多少最長壽呢？看下面#減肥大實話

有錢難買老來瘦。這是一個不一定的話題，有的是一貫的痩，看起來卻是很精神的。而有的人看起來就不是這麼回事，有的人是金骨人，天生就是這樣的，人們都說她吃食不認賬，但是，到醫院檢查身體，醫生說，她是標準的身體，人人都要向她學習。醫生說的是正確的，她不同人們的是，就是利用一切機會鍛鍊身體，或者是唱歌跳舞，每天保持這樣的身體，她的觀點就是肥了有哪樣好嘛！一身的贅肉，看起都是不健康的。如果說人活一口氣的話，就要利用一切機會，進行鍛鍊，進行各種訓練，參加必要的活動。並不是說，越瘦越好，瘦也要有度，什麼都是瘦的話，那麼，就是一個不平衡的世界，只有肥瘦搭配才是一個和諧社會……

“千金難買老來瘦”，但是瘦 ≠ 長壽，這兩者沒有線性的關係，不能說瘦了能長壽，而胖就不長壽。很多時候，瘦有瘦的煩惱，胖有胖的好處，尤其步入老年後，胖了固然不好，但太瘦了同樣不好，都是要講究一個合適的度。

在我以前的回答中就提到過：長壽是一個單行概念，只有統計學的意義，比如某個人、某個群體能活到多少歲就是長壽，這個是人為設定的標準。但對於每個人都是沒有對比的，因為人的生命只有一次，不可能說瘦的我就比胖的我長壽。而如果跟其他人比較呢，又會受很多因素的影響，很可能出現還沒活夠就被氣死了……

英國有做過BMI（體重指數，對於一般人來說大了說明胖了）與全因死亡的關係跟訪統計，最後的統計分析結果是BMI在25時死亡率是最低的，如果套用到我們，可以降低到24，因為我們的評價標準比西方的低。而如果要劃分一個範圍，綜合考慮一下，我認為比較好的BMI範圍是22~25，年輕人可以小一些，上年紀了體重反而可以適當大一些。

所以，不能單純的用肥瘦來判斷長壽與否，健康的、有質量的生活最為重要。

我的父親活到95歲 ，他不胖不瘦體態適中。我曾問過他年輕時胖過嗎？他說沒有，胖瘦相差不了幾斤。他一生抽菸喝酒，但不嗜煙嗜酒，就是心態好，他的兄弟姐妹中他是最長壽的。他從60歲起，每天打兩遍二十四式簡化太極拳。

我媽今年八十八歲，瘦精神看上去不像八十多歲的，有一次我領朋友到我家看到我媽，就問我媽多大歲數，我媽說八十八啦，我媽六十多歲還不如你，馮人就說我媽曾麼建康，平時就想吃肉，但不住下，天天這裡那裡甚個耶穌，乾點家務，很少感冒得病。