這個問題在我上心理輔導教程的時候老師提起過）

“同學們，人們會自動忽略我們所想到的不字，比如：你們不能想一頭粉紅色的大象，但在我說這句話的時候，大象已經在你們腦子裡誕生了。”

這段話的意思是指在我們進行自我暗示或者對同學們積極的鼓勵時我們的語言要儘量以完全積極的（比如我應該積極向上，而不是類似我不應該頹廢下去了）。

因為本身不是這個專業的學生僅僅是接受了培訓，所以如果有相應的需求一定要及時進行心理疏導嗷！

“粉紅色的大象”來自一個著名的心理實驗：數名測試者被告知不能去想一頭粉紅色的大象，結果實驗後據口述，他們都去想了這隻奇怪的大象

這是為什麼呢？

有人猜是因為無意識的逆反心理。

好了，字數湊完了，下面說重點：

閒得吧，去幹點別的事之類的，自然就不一會再想了

沒事多喝冷水，儘量熬夜，早上能遲到就遲到，早飯不要吃，中午多吃火鍋，晚上多吃脂肪。有空就玩遊戲儘量別看書，人一定要靠自己，靠實力變胖，傻子才減肥。

人的心就像是孫猴子，你難以讓它安靜，而且越想迫使它安靜，它反而越鬧騰。

它願想啥就讓它想啥，人管不了，也沒有必要管。不管想啥也不會死，除非想那些恐怖的嚇人的，，

或者讓他想想別的。 看看故事書，或者其他書，或者學些宗教啥的靜靜心。

關鍵是人精神放鬆自然，坦然，不要刻意強求。。 要有穩坐釣魚臺的精神境界。

遊戲不是這麼玩的，需要面對面的才有效果，需要誘導的，你這就簡單丟一句話，太容易了，比如你去想紫色的老鼠，紅色的太陽，黑色的房子，想幾秒就會忘了粉紅色大象。所以，想玩催眠？需要很多條件。

允許自己去想一頭粉紅色的大象，允許自己去想任何一種顏色的大象，允許自己去想任何東西，允許自己不去想任何東西，允許自己是空的，允許，順其自然。。。