1.吃素可以培養人的慈悲心，真正的慈悲心就是能感受到別人的痛苦。不吃眾生肉，可以讓眾生免招被殺害之苦，一切有情眾生在面臨被殺害的時候，表現出來的恐懼感，和人所表現出來的恐懼感是一樣的，換位思考一下，就可以得出結論了。

2.不是說吃素才是真正的愛心，而是說吃素可以培養愛心，愛心是正能量。

3.至於是不是應該只吃涼拌蔬菜，那倒是沒有必要，只吃涼拌菜會讓身體比較寒涼，從而影響身體健康。人活還是要以身體健康為前提，失去了身體健康，就談不上什麼愛心了。所以，做菜在搭配好營養的前提下，可以炒，可以燉，也可以煮，可以用多總烹飪方式讓自己和家人吃的開心、滿足。

蔬菜細胞也是一種生命，用火去炒煮各種植物種子及蔬菜，也是屬於殺生的行為，故而應該鼓勵儘量生吃蔬菜水果。

不吃肉食，就是不殺生，也是培養愛心的實際行動……

愛心，是發自內心的善意。是一個人自我修養、意識提升後，所獲得的道德品質屬性。並非是透過食物攝取後，如同肌肉、骨骼和血液那樣生長形成的。所以從根本上來講是，和吃什麼沒有關係。當然，很多人從個人理性判斷，只有不殺生、不經過血的過程，才是愛心。其實也是矛盾的！比如，我們在外國侵略者面前，如果表現十足奴性，是不是就有愛心了呢？是不是就可以保證自己，最低生存權了呢？沒有。日本法西斯就是一例，它們侵略進來面對我們民族就是兇殘無比。只要它不高興，就會屠殺來對待被佔領居民。這個時候，號召大家團結起來，殺掉這幫強盜、惡魔的，才是最大的愛心。難道，不正是那些與侵略者死拼到底的英烈們，才是最有愛心嗎？

如果從日常生活看，並不是人們特意要吃掉那些豬雞鴨鵝狗什麼的，其中也是人類長期進化中，知道要從動物身上攝取應有營養物質的必須途徑。所以吃掉它們，也是人類生存所必需。過於在愛心上極端，只能讓人類自身陷入困境，因為自己的營養攝入不足，能夠很好生活下去嗎？為了對待動物的愛，卻反過來坑害了自己，怎麼說也是荒唐可憐的舉動吧！曾經見到 過一篇研究動物方面的資料，現在世界上，動物生存最多的是人類飼養的豬、雞鴨鵝狗，還有牛、馬羊等。就是因為，正是人類需要，也讓它們長盛不衰，種群繁茂。反之，人們都改食素食，這些物種不說毀滅，也差不多了吧。

因此，過於極端化、教條化，只能讓我們人類自己陷入絕境。特別是一些帶有宗教色彩的偽科學，並不是真正有益處的東西。也會讓自己，成為左右不適應，無法生活下去的蠢人，真的沒有必要那麼做。有些宗教，如佛教，宣揚吃素等原理，那是他們的意見。但並不是大家都應該遵循的道理。他們當然有宣傳自己教義的權力，當然只能在指定地點和範圍內。而別人也有堅持自己不信仰宗教的權力和責任，同時，更有宣傳正確科學觀點的權力和責任。

因此，吃素就能獲取愛心，是沒道理的。