我強烈給你推薦FRAU的果凍條，它含有豐富的膠原蛋白，而且選用的原料都非常的安全，您可以安心食用。這款產品還有改善睡眠的功效呢，所以我覺得值得介紹給你。

人體水佔比70%，蛋白質20%，維生素 礦物質 脂肪 糖水化合物等佔比10%。如果把人體比作高樓大廈，蛋白質就是高樓大廈的地基。地基不好，吃再多的西洋參 維生素 礦物質 瑪咖 石斛等等補品效果都不會太好，或者壓根沒什麼效果。也就是說，任何一個人，如果想保養身體首先要攝取充足的蛋白質。

好的蛋白類補品，含有人體必需的9種氨基酸，是前提條件。如果是不完全蛋白，那就和普通食品區別不大了。

很多人吃燕窩 阿膠等蛋白類補品，吃完後效果也就那樣。為什麼？其一，它們是不完全蛋白。

其二，吃的量不夠，主要是價格高的有點離譜。這兩種補品主要成分都是蛋白質，而且是不完全蛋白。

下面來說正題，如何選擇一個好的品牌、高性價比的產品吶！從以下三點：

一、歷史悠久。保健品行業，有技術壁壘的，有較高的技術要求。需要投入大量研發資金，需要長時間的技術和經驗的積累。前十幾年，國內很少有公司投資做基礎研究，這也是國內做不出好產品的原因。

二、產品質量好。好的保健品，有很好的吸收利用率。比如我們常吃的鈣，好的產品含鈣250毫克，能吸收220毫克。差的產品，含鈣1000毫克，只能吸收150毫克。而且鈣片中鈣鎂比例要嚴格的2:1，才能有更好的利用效果。

三、價效比高。好產品，價格高了，咱老百姓一般也吃不起。買產品時，看價格的同時也要看有效成分。比如維生素C，有些品牌常用的手段的是，做成小包裝，這樣產品單價低，很多人認為便宜。國內常見的某品牌，60片 108元 一片1.8元。國際知名大品牌，200片 347元 一片1.735元。所以，沒有對比就沒有傷害啊！

從以上這三點入手，去選產品就可以了，市場上不超過5家。最簡單找身邊的朋友問問，就知道了。還有一個要說的，建議你先吃蛋白粉，蛋白質量攝入足夠了，再吃膠原蛋白類的。一個人一天蛋白質攝入量1g/Kg體重，60Kg體重至少60g，只能多不能少。