懷孕後在吃葉酸並不會太晚。如果懷孕前期沒有服用葉酸，在懷孕前三個月開始服用也是不晚的。因為葉酸主要是預防神經管畸形、貧血的問題，懷孕前三個月是胎兒身體發育的重要階段，所以並不算晚。另外，葉酸雖然好，但是並不是任何一位女性都適合服用的。如果自身本來葉酸就比較充足的人群，就不需要在進行補充葉酸了。因為任何物質雖然有好處，但是過多的服用，對身體各個器官也會造成負擔，從而影響母體或是胎兒的健康。

來得及，確認懷孕後要及時補充葉酸，補充葉酸，最重要的是前五個月，有的寶媽提前備孕，有時間提前吃葉酸的，那麼也有沒有提前備孕的寶媽，只要及時補充，來得及！

理論上，一般建議孕前三個月(至少一個月)就開始補充葉酸。一直補到孕後三個月，有的孕婦需要吃到生產。

但是懷孕這件事，存在不確定性，不是說懷就能懷上的。而有些人是不想要孩子，卻意外懷上了。如果孕前沒有補充葉酸，發現懷孕後，再補葉酸也是可以的。

有的女性吃葉酸後，發現例假不準了，停用葉酸後，例假恢復正常。這種情況，說明體內不缺葉酸，沒有必要補充。懷孕後，根據具體情況，聽從醫生建議再決定是否補充。

說一下我的情況吧。我是難孕體質，剛開始備孕時，也吃過一段時間葉酸。但是遲遲沒有懷上，就有點灰心了，也沒再吃。本來打算今年沒訊息，明年就去做試管，結果寶寶來了。從發現懷孕那一天起，我就買了葉酸吃，後來去醫院做檢查，醫生給開了愛樂維。因為是複合維生素片，裡面含有葉酸，就沒再吃之前買的葉酸了。

總之，孕前沒有補充葉酸，發現懷孕後再補也是可以的，至少要補到孕後三個月。不用太糾結這個，按時產檢，等著迎接寶寶的降生吧。

懷孕後才吃葉酸晚不晚

懷孕後才吃葉酸算不上早，但也並非太晚，但若有計劃妊娠，最好在備孕前3個月就開始補充葉酸。

葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒在生長髮育中必不可少的營養元素之一。備孕的女性應從備孕前3個月開始每天補充0.4毫克葉酸，懷孕後可至每天補充0.4～0.8毫克葉酸，目前理論建議整個孕期均應補充葉酸。

孕期可增加攝入富含葉酸的食物，如動物肝臟、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果等。但食物中所含的葉酸經烹調加工易分解且其生物利用率低，人體從食物中獲得的葉酸不能滿足孕婦日常所需，因此有必要服用葉酸補充劑。

本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 婦產科 主任醫師 屠京慧稽核

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