不一定，那要看你喝的豆漿是什麼樣的豆漿，豆漿除了原味，還有甜味和鹹味，這三種豆漿帶來的結果也是不一樣的，如果你喝的是甜豆漿，那麼如果飲食上沒有任何的控制，這個時候體重可能會逐漸增加，但是幅度不會太大，這還要看你其他的食物吃多少，如果飲食正常吃，甜豆漿是額外的飲品，那麼則會胖，尤其是外面的豆漿中的糖放的都比較高，不亞於一杯甜飲料。

其實豆漿喝原味的是最好的，還能幫助控制體重，尤其是在飯前喝，可以減少正餐的攝入量。另外，常喝豆漿，並且把豆渣一併吃掉，對於緩解和預防便秘，補充蛋白質，促進血管健康，增強免疫力等等都是有促進作用的。現在外面賣的豆漿比較多樣，有少糖和無糖還有有糖的，建議外出購買豆漿的時候，購買無糖的最好，不過外面賣的無糖豆漿，因為沒有豆漿的靈魂—豆渣，所以熱量是很低的，所以常喝不會影響體重，還促進體重下降。

如果不想長胖，其實關鍵點不在豆漿上，而在平時的飲食習慣上，如果能夠調整好飲食習慣，均衡多樣的膳食，按時三餐，控制能量的攝入，戒掉零食，適量運動，體重自然可以控制的很好。

豆漿是我們傳統的早餐飲品，很多人都喜歡，大家都知道豆漿是將大豆用水浸泡後磨碎、過濾、煮沸製成的。大豆營養豐富，尤其是蛋白質及鈣元素含量比較多，加工成豆漿後，同樣營養比較豐富，且變得易消化吸收了，有些人會擔心，天天喝豆漿，會長胖嗎？其實，肥胖最根本的原因是身體飲食攝入的熱量大於身體消耗的熱量，如果長期超過身體的需要，多餘的熱量就會以脂肪的形式貯存起來，身體就變得胖起來了。

豆漿（不加糖的）本身的熱量是比較低的，僅為17大卡/100克，屬於低熱量的食物，可能有些人還有疑問，我們經常食用的大豆油來源於大豆，那麼，用大豆製作的豆漿的油脂含量高嗎？確實，大豆是榨取食用油的原料之一，經查資料可知，大豆的脂肪含量為18~20%，在豆類算高的了。

不過，大豆製作成豆漿後，脂肪的含量卻大大降低了，我們在製作豆漿時，需要加很多水，大約豆與水比例為1：10左右，也就是說，喝一杯200毫升的豆漿，裡面豆子大約只有20克左右，自然豆漿裡面的脂肪含量也會變得很低了。生活中，我們不僅僅會喝豆漿，還會伴隨著喝豆漿吃很多其他高熱量的食物，如：豆漿配油條；喝豆漿時，也常常會新增很多高熱量的精製糖，自然就會增加熱量的攝入了，這更應該被我們重視，減少這類高熱量的食物攝入才是關鍵的，單單的天天喝原味豆漿，豆漿的熱量這麼低，脂肪含量也不高，不用擔心引起變胖的。

豆漿的營養價值很豐富的，除了含有優質蛋白質和鈣外，還含有碳水化合物，多種礦物質及大豆異黃酮等營養物質，對維持身體健康還是很有幫助的。豆漿一年四季都可飲用，尤其是這寒冷的冬天，喝一杯熱的豆漿，渾身感覺都是暖暖的，也是一種享受。