有救，樂觀一點多嘗試和別人交流，多看一些正能量的，不要一直悲觀下去相信自己能堅持下去，想想自己，為了自己活著，只要自己心態強大了就沒有什麼是扛不過去的，加油！相信自己能行

您好，精神科醫生回答您這個問題，一般一半以上的抑鬱障礙患者在疾病發生後2年內會發生復發；為改善抑鬱症障礙患者的預後，降低復燃和復發，應遵循以下原則：1、全病程治療；2、個體化合理用藥；3、量化評估；4、聯合用藥（常用於難治性患者，一般的主張聯合用藥）；5、建立治療聯盟，提高治療依從性；本人建議有自殺自傷行為的重度抑鬱，可以考慮MECT治療，效果比較顯著，希望對您有幫助，也可以關注我哦，我會在影片中持續分享精神疾病的相關知識。

抑鬱症有救。有抑鬱症的人，大部分心思都比較細膩、敏感，永遠把錯誤歸根於自己身上，這樣會加重自己的心理負擔。所以，要學會放鬆心情，喜歡小動物的可以養只小貓、小狗的作個伴，給自己的心靈有個慰藉。身邊親近的人，要耐心疏導，多溝通，多理解，多陪伴，幫助抑鬱症患者慢慢的走出來。

科學研究表明，多運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，而這正是快樂情緒產生的腦內化學物質，所以多運動可以舒緩壓力，放鬆心情。多曬曬太陽也可以讓心情舒暢起來。

最主要的事還是要多讀書。當自己的視野開闊了，懂的多了，就會發現之前糾結的事微不足道了。

抑鬱病人的治療全靠病人自身內心調整。另外，家人要全力配合，不要刺激病人，讓病人多出去見見世面，見一些不同的人，不同的事，轉移她的注意力。注意作息規律，不要熬夜，最好早上晨跑，保持身心健康。