這個真的是個人體質問題。生二寶時同病房的那個寶媽，毫不誇張的說真的是生完就瘦了，肚子也沒有了，感覺好神奇，而我的肚子還像五六個月的

我覺得是個人體質問題吧，我自己月子裡面也挺能吃的，關鍵還沒多少奶水，都吃進去自己肚子裡面了，能不肥嗎？也想控制食量，但是24小時待命帶娃，真的節食，感覺很難受，特別是晚上熬夜熬到兩三點，又要帶娃，又餓著肚子，還是先把身體護好，等孩子長大點，慢慢減吧。

我覺得可能是個人身體差異，頭一胎我胃口可以，吃這吃那，吃了很多水果，胖了二十多斤，孩子六個月的時候，我一下子掉了20斤，然後不斷下降。二胎之前得了胃病，懷二胎的時候什麼都吃不進去，體重自然不長多少。

個人體質不同 懷女兒時110 生時157 產後三天肚子平了 出月子110 懷二子時110 生時172 出月子110 恢復很快噢

我是典型的懷了就胖，生了就瘦的那種，剛生完寶寶兩個月，目前已瘦26斤，沒有刻意減肥，估計還會持續再瘦，就是生了寶寶肚皮大了，鬆弛了[泣不成聲]

管住嘴，月子裡喝湯一般都不喝很油的，排骨湯、魚湯喝得多，雞湯、豬腳湯難得喝一次，奶水也很多，擠出的奶水上面還會有一層油，感覺是這樣瘦下來的。

體質問題，還有一方面也跟管沒管住嘴有關，有人跟我說生完孩子就瘦了，我信了，還有人說自己奶孩子，帶孩子也容易瘦，我也信了，其實不是那麼回事兒。我家大寶母乳到一歲，我自己一個人帶著他，生完出院還有108，月子期間甜食吃多了，出月子120。後期知道控制了，大寶七八個月的時候還有108，然後就想著不吃晚飯，試了幾天發現，吃晚飯和不吃晚飯第二天的體重都一樣，不如吃呢。後面斷了奶，自己不吃零食，慢慢就瘦到100了，雖然瘦了，但是還是有小肚子，肚皮是鬆了

因為胖的都是孩子不用自己帶每天就躺著吃吃吃喝喝喝！你試下自己帶一個愛哭鬼白天忙晚上熬，出月子你就剩下90斤

帶孩子累的，我生孩子是剖的，住7天院，回到家才輕十斤，滿月後，也就輕了十二斤。滿月後，孃家媽接回來了，孃家爸媽心疼閨女，基本上想吃啥吃啥，孩子也是他們給帶著，一個月又胖了三斤。後來我孃家嫂子快生了，父，母要去照顧兒媳婦，我就回家了，自己帶孩子，飯不用做。當孩子半歲時，我瘦了40斤。從臨產時，165到125，用了半年時間，根本沒運動，連樓都很少下的那種。就是白天黑夜的帶孩子，孩子比較鬧，夜裡總鬧的那種，把人熬的老了十歲，也瘦了40斤。我家族屬於易胖體質，我的爺爺奶奶，爸爸，姑姑，包括我姑，都是180斤以上的。屬於喝涼水就長肉的。

中午入住醫院已經算是40+1了，來醫院路上也是不規律宮縮，平均十幾分鍾一次。

在病房一直沒有要生的感覺，然後我怕住進來又是遙遙無期的等待，我就做各種催生運動，下蹲啊，扎馬步啊，捏乳頭啊什麼的，我一直以為自己還不生所以也沒有好好休息，沒想到後半夜開始發動了，26號凌晨1點左右規律宮縮平均5-6分一次了，之前一直10分鐘 後來7-8分鐘。

疼的不行，我以為好去產房了，讓醫生檢查，結果說只開了一指，我的天，一指就這麼疼了嗎？醫生說三指後才能打無痛，我一直猶豫要不要打，怕以後要腰疼什麼的，所以還在猶豫。凌晨6點，開了三四指，進了產房，進去以後醫生說也是要到全開才能生，又崩潰了，一個人躺在那裡感受宮縮，後來疼得不行打了無痛，幾分鐘就不疼了，真的太舒服了，這才吃得下東西。各位姐妹不吃不行真的會沒力氣生孩子！

我是第一胎，沒生過不知道，我以為無痛打了就這樣生出來就好了，沒想到生孩子才是最難受的。。

用了全身的勁還說我用的不對，那個崩潰啊，位置不好，本來可能會剖腹產的，好在護士長在，專業，幫我把寶寶體位給轉過來了！

生的過程不敢回想，真的太可怕了，用了三種分娩方式，第一種就是平躺，第二種做瑜伽球，第三種坐凳子，太痛苦了，要死了一樣，暈了好幾次，一點力氣也沒了，我問醫生能不能剖，醫生說頭都快出來了也塞不回去剖了，讓我加油，寶寶頭太大了，一直卡在那裡，我就想讓醫生幫我切一刀看看能不能生快一點，醫生說時間沒到讓我繼續加油。終於在10:28生下了我六斤八的小公主，無側切有撕裂，醫生說沒給我切，生完那一瞬間真的感嘆再也不想生第二個了，肚子軟軟的，也解放了，什麼都看開了。

寶貝健健康康平平安安，生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家如何做恢復快

1.任何形式的節食瘦身都是非常錯誤的方式，正常規律一日三餐要按時吃，每餐之間可以加點熱量低的蘋果、胡蘿蔔或者全麥餅乾等，處於哺乳期的寶媽建議每天總攝入量不要低於1800卡路里，否則可能會影響母乳的分泌量，飲食結構講究葷素搭配，多飲用白開水，保證每日足量的優質蛋白攝入比如深海魚等。

2.健身操做起來

產後瘦身劇烈運動不可取，因為媽媽們剛剛經歷了生育，身體各項機能都有所下降。即使此時減肥心切，也應量力而行。