我的方法就是積極暫停，在自己要爆發前一刻，跟孩子說清楚自己的情緒已經很不好了，馬上就要爆炸

這個問題要分兩種情況來解決，一種情況是孩子做錯了事，你總是透過吼叫來教育他；另一種情況是在日常生活中，你習慣了透過吼叫與孩子相處。你可以檢視下自己屬於哪種？

孩子是父母的鏡子，經常被父母吼叫的孩子，會產生較多的心理問題，如脾氣暴躁、內向、壓抑、孤僻、攻擊性強或者膽怯、懦弱、自卑等等。所以父母的情緒控制能力直接影響孩子情緒控制能力的發展。此外，情緒控制不好，也會直接影響身體健康。

因此，針對以上兩種情況，在教育孩子時可透過以下幾種方法管理自己的情緒。

首先，深呼吸三下，給自己時間緩一緩。

其次，轉移自己的注意力，先做點其他事情，例如去做點家務，再收拾戰場。目的是讓自己和孩子都冷靜一下。這個過程，你會發現自己會隨著時間的延長，怒氣會逐漸減少。

接著，回到戰場詢問孩子為什麼做錯事或者鬧脾氣。切記，一定要先問原因。不能一開口就說教，不然會越說越惱火。

最後，和孩子溝通完畢後，一起擁抱一下，負面情緒也會逐漸消散。

如果有這樣的習慣，證明你是一個脾氣較暴躁的人。可以嘗試透過以下方法來改善：

1.保證充足的睡眠，科學研究表明，睡眠不足的人更易怒。

2.清淡飲食，吃太多上火的食物，也容易引起焦躁。

3.家裡多播放純音樂或輕快音樂，舒緩心情。

4.學習心理學知識，瞭解自己的性格特點。

如果孩子確實犯了錯誤是應該嚴肅批評的 ，但是經常責罵孩子，就讓孩子養成了錯了沒有關係，大不了被打罵一頓的反常心理 。批評更要分情況而定，家長們理智對待 ，擺正自己的心態，坦然面對孩子只是平凡孩子，不能拿更高的要求去對待孩子 。堅信凡事都有緩衝的機會，著急的事情先來做 ，不急的事情計劃著做 ，做錯的事情商量著做 。

最終你的孩子也學會了大喊大叫，你的孩子也控制不了情緒的發瘋，大喊大叫不解決問題，還淘孩子能量，母親缺管教孩子的知識導致的

你先靜下來想想，每次對孩子大吼大叫之後，孩子聽進去了嗎？改了嗎？按你說的做了嗎？

估計起作用的沒幾個。那你對孩子大吼大叫有用嗎？所以和孩子進行良好的溝通，才是正道。

第一，孩子出了什麼問題，有什麼後果，怎麼解決，以後怎麼避免。孩子對很多事一知半解，家長需要引導孩子去認知。

第二，家長需要控制自己的情緒，孩子小，你不小啊，孩子一有事就大吼大叫，事後再後悔對孩子太兇了。吼之前多想想，為什麼要吼，有用嗎？

做父母不易，做個好父母更不易，對孩子好點，多溝通，和諧家庭孩子才能成長的更好。

作為媽媽，有時會因為工作壓力，家務活繁瑣事，再看到孩子一些行為一時就會煩惱，控制不住對孩子大吼大叫，但等冷靜下來就會後悔。這個大多數媽媽都有此經歷，要控制自己的情緒不妨作冷處理，當情緒控制不住，告訴孩子我很生氣，讓孩子面壁反思。而媽媽可以放下手頭活，自己在房間呆一會，最好的辦法是看看鏡子，這樣會讓自己發現自己暴怒的樣子，容易平復情緒。

小孩子天性活潑，不免要惹媽媽生氣，特別是男孩子，更是容易挑動媽媽發怒的一隻可愛而淘氣的小貓咪，那麼媽媽以發怒來平息孩子的好動，以得到立杆見影的效果，在媽媽的權威之下，孩子變得安靜了…

作者認為，孩子活潑好動，並沒有什麼錯，有錯的恰恰是媽媽，把生活壓力的情緒發洩給了孩子，孩子成了轉嫁壓力的唯一的出氣筒，這對孩子是不公平的，也是媽媽們不應該這樣做的，這樣對培養一個好的孩子，只能是有百害無一利，是不可取的一種教育方法…

現在有許多年輕的媽媽們，有工作的壓力，夫妻的不和，家庭的矛盾，社會複雜的競爭，都是倒到年青媽媽們情緒的波動的原因，有些媽媽們，由於家庭矛盾的原因，嚴重的導致年輕媽媽們，感覺到了不安和焦慮，陷入了深深焦慮的泥潭中，他們的尊嚴，權威，安全感不同程度的受到了傷害，結恕的心裡長期無處釋懷，使心裡無法承受的重壓，變成了無法控制的怨氣，心態失去了平衡，形成了易怒的性格…

在孩子的眼裡，媽媽的權威是至高無上的，這也是許多媽媽用來顯示自身價值的唯一的途徑，作者認為，這恰恰是媽媽們應該糾正的一個錯誤，不要把生活中的壓力，強加在孩子們的身上，還孩子們一個快樂的童年，只有這樣，你才能培養出一個，活潑可愛向上的好孩子…

小孩子二三歲的時候是個關鍵時期，因為很多觀點和習慣的養成就是這時期開始的。而這時期的小孩子處於似懂非懂的狀態，很多規則還不熟悉，對於他們來說，還在一個試探期，所以經常會在對與錯之間來回反覆，這時候家長的反應就直接影響了他們，也是他們今後模仿的一個方向。

我在我家孩子2-3歲的時候處於忙碌的工作狀態中，所以對她的耐心不夠，導致現在她的脾氣也容易躁動，這是我後面慢慢意識到的，並且非常後悔的部分。4歲開始，我就全心投入到她身上，直到現在8歲了，還是無法徹底改變她的暴躁部分。但是現在我已經能比較好的控制我的情緒了，因為我現在每天都是用倒計時的心態和她相處的。每天看著她寫作業的小背影，彈琴的側影和滿屋子飛奔的身影，我總想著，這些畫面都是不久以後她出門讀書開始，我回憶的片段，所以她即使犯了錯，我嚴厲地講完道理以後都會抱著她說“我愛你”，然後我就發現，比起一味的指責，這樣的態度更能讓她反省。

2年前她6歲，有次發脾氣的時候和我說，“我再也不要媽媽了”。等過後她冷靜下來了，我和她說這句話傷害到我了，如果再傷害下去，有天我也說我不要你了，你可以受得了嗎？她說不能。然後我和她約好，以後再生氣，也不能說出傷害別人的話，她答應了，然後從此以後，她再也沒有說過。反而越長大，她鬧了情緒以後再主動道歉的時候相距更短了。

人都會有情緒，可以發洩，但是要學會找對的口發洩，不要傷及無辜，況且小朋友在一旁看著學呢。

目前偶爾控制不了，女人都很感性，遇見情緒上來了，孩子又犯錯撞槍口上了，就有可能崩潰，就會借題發揮，語氣很差的吼出去！不過也要允許孩子爭辯回來，大家都減壓，孩子越大越不會吵了，因為彼此都知道對方是愛自己的，溝通就更有方法。這個五年級，一學期也吵不了幾次了，以前天天吼，嗓子劈叉破音的那種！生個氣都要用醫保的那種吵！

我現在正在面臨這個時期，老大3週歲多，老二9個月。沒有老二之前我感覺我的脾氣還可以，有耐心的引導孩子做事情，和孩子耐心的溝通。有了老二的，基本就是靠吼，穿衣服慢，吃飯慢，講話不聽，我家的問題，基本還是出在我自己身上，不知道孩子會不會覺得我這個媽媽是不是跟以前有所不同，孩子還是那個孩子，媽媽卻如此的暴躁。每一次吼完我都很後悔，但是下一次我依舊這樣，我想的是我該改變，我怕自己的言行也影響到孩子。這句話說話方式不對，就換個方式說，少讓自己處在急躁區。

首先要分析到，一是自己有輕微壓抑，二是孩子確實太調皮了，當面對孩子時，把他當作是工作的難點，那自己冷靜，平靜的處理。

面對孩子，總是控制不住自己的情緒大吼大叫，其實我也是一樣，事後又後悔，其實這樣是不好的，對孩子的心理成長極為不好。

那麼我們要怎麼才能控制住自己的情緒呢？

常發脾氣的人跟自己的成長經歷是分不開的。在他的成長過程中，身邊有愛發脾氣的人，成長環境容易使他內心壓抑、委屈。在他還是孩子的時候，就容易用發脾氣這種方式來表達自己的不同意見。所以在他長大後就容易用發脾氣的方式來對待自己的愛人和孩子。

作為父母，想要改變，應該這樣做：

1.給自己立個規矩，不管多憤怒，告訴自己半小時後再說，先遠離這個令你憤怒的場景，出去緩半小時再回來跟孩子談。

2.每個人都不是完美的，接納自己的情緒，學會釋放自己的情緒。可以看書、逛街、運動等，做些另自己開心的事情。

3.找出你心中，那些超越孩子能力的期望，然後降低期望值。如：要求五歲孩子能寫出一手工整的漢字，五歲孩子手部肌肉都沒發育好，怎麼可能寫出工整的漢字呢？這個期望需要調整。