不知道你是想解決什麼問題，我感覺是有用的。本人因為長期飲食沒有規律，經常胃痛。2019年經過朋友介紹在南京學的，現在基本好了。

　　正確練習氣功的好處

　　1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。

　　處於疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉鬆弛，而氣功鍛鍊可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人幹起事來充滿活力。

　　活力是青春的象徵，而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

大家都天體上的每一個星球，都有自己的正常執行軌跡。比如說:太陽，自然有太陽的執行軌跡。而地球又有地球的正常執行軌跡。人們只有掌握了太陽與地球的各自的執行軌跡，才能推算出某年某日是日食，某年某日是月食。而人的身體也是一樣的，只要你掌握了人體內的真氣執行方向與路線，什麼健康呀！長壽呀！也就輕而易舉的實現了。古人說的修道，就是教你如何去修行人體內自然真氣執行之道，真氣執行也是古人在生活實踐中總結出來的，值得後人去借鑑參考。但歷史不可能是全對的，如何你認為古人說的全是對的，那麼社會就沒有發展了，用傳承與發展的態度去看待真氣執行才是正確的。既然是老古人傳下的東西，還是練一練的好。