小時候成長環境比較差，留守兒童，單親家庭，被人欺負，歧視，打罵不在少數，同學校園暴力，老師視若無睹，導致我一直以來，都是很自卑敏感，加上家庭關係錯綜複雜，諸多勾心鬥角，也讓我一直很沒主見，懦弱，遇到事第一選擇就是逃避
我不止一次懷疑自己是不是有心理疾病，我總是在崩潰的時候喜歡自殘，也不敢下手太重，就只想看著那個傷口，就覺得心情會好一點
有時候莫名其妙就心裡很難受，很想哭，覺得活著沒意思，不知道人為什麼要活著，來受幾十年苦就si了
有時候脾氣很暴躁，戾氣很重
很少拍照，基本都是這樣，不敢下重手，只會輕輕劃幾刀，有時候在手上，有時候在腿上
回覆列表
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1 # 胡文生心理
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2 # 舒悅心理創傷療愈
這裡沒有擁抱的表情，看了您的提問和描述，第一時間想給您一個抱抱。
這樣多長時間了？....我不知道你的具體情況，但我大概的告知一下您可能的後續，只是可能，不是絕對，如果您知道會有這樣的續果，您想要改變麼？
如果繼續發展，您也許會發展到需要自殘的程度更大來獲得滿足感。如果您很幸運的話，也許家人會給到您真正對您有幫助的正面的支援，這樣您會在獲得愛中漸漸的愛自己，然後您也會漸漸愛身邊人。但這終究是被動的，您首先學會愛自己，然後才會愛Ta 人，被愛的機率才更大。
您已經開始懷疑自己是否有心理疾病，已經是開啟了療愈之門，您會去找方法，從相關的書籍找答案，條件允許您會去找心理諮詢....我相信您，總會找到改變的方法。如果您真的想要改變，還是得先從自己入手。
跟您分享一個練習方式，如果您做到了，會對您有幫助。下次再要自殘的時候，立即呼吸關注自己，看看自己的呼吸是否順暢？氣到哪了？然後關注自己的呼吸，放慢呼吸。把卡住的地方，去看見它，不帶任何排斥，就靜靜的看著它，然後這個時候您腦袋裡出現了什麼畫面？那個受傷的小孩是怎麼樣的？去抱抱她，持續保持關注自己的呼吸，並且慢慢放鬆，持續接納，道歉，告訴那個小孩，一切不是她的錯，對不起，你沒照顧好她....靜靜的陪陪她。直到您的呼吸完全順暢了。您會收穫到很美妙的東西
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3 # 意初解惑
喜歡自殘肯定是心理疾病。建議您儘快做心理諮詢，這樣會幫助您正視您的問題，同時會促使您獲得成長。當您可以站在高處，自然會看清自己的迷宮走向。
自殘割破面板表層，是一種不健康的緩解焦慮情緒方式！此類自殘，準確說叫自傷行為，一般只是損傷表皮滲出血來即止，大多是劃傷胳膊，也有腿部的。這種情況一般都是為了緩解強烈的焦慮情緒，避免因焦慮而情緒崩潰。但這的確是一種不健康的防禦行為，且容易造成面板感染、破傷風等，還是有一定危險性的。此類問題可透過專業心理諮詢，學會正確的宣洩情緒的方式，自傷行為也就會得到糾正。但如果自傷行為傷口較深，傷及肌肉深處，甚至危及生命，則一般為精神病症狀所為，應儘快到精神科就診。