女生怕冷，主要是找到自己怕冷的原因

有一種就是陽氣不足，陰氣過多，這型別的朋友，無論男女都怕冷的，想要補陽，除了找中醫師調理自己的身體之外，有時間還可以適當的曬曬太陽，比如說春夏的時候可以選擇早上9-10和下午3-4點的太陽，冬天的時候可以選擇1-3點的太陽。最好就是曬自己的背部，尤其是脊椎的位置。

有一種就是氣血不足，女性氣血不足這是常有的事情。除了找中醫師進行調理的同時，可以適當的吃一些紅棗什麼的。

要不斷地堅持運動或者健身，提高自身的抵抗能力，增強自身的新城代謝能力，長期這樣保持下來，就能夠提高自己的身體素質了。

良好的生活習慣就需要包括良好的作息習慣和良好的飲食習慣。良好的作息習慣，就是要要有充足的睡眠，睡眠質量要好，保持每天的到時到點的休息。飲食習慣就是要減少生冷食物的攝入，比如說冰淇凌、刺身等生冷的食物，多吃些暖身的食物，比如說紅糖、生薑等等。

另外還需要多穿衣服，帶上暖寶寶等等，

用生薑加入少量的水榨汁，然後小火熬開，裝入密封罐，每天早上一勺姜水一小塊紅糖沏水喝，胃裡暖暖和和的，長期堅持驅寒，面板好，親測有效哦

首先，加強鍛鍊。多運動讓你自己體內迴圈變好。

然後，多穿點。

最後，姐妹們記住！冬天別減肥！尤其不要節食！