在大眾養生的年代，營養還是修養，更有利於我們養護我們的生命？

我的觀點是，營養很重要，修養更重要。

不是嗎？在物質文明高度豐富的今天，有多少人因為營養過剩而亞健康，甚至久病纏身。很多衣食無憂的人，因為小肚雞腸，因為斤斤計較，因為素質低下，他們並沒有享受到幸福的生活。他們失去了健康，大多與修養不高有關。經濟並不發達的農村，同樣有很多健康長壽、幸福快樂的人，儘管他們的營養不一定很充足。

營養還是修養，更有利於我們養護我們的生命？可以說，提出這個問題的人是很有智慧的。

如果養護好我們的生命是最終的目的，那麼，營養和修養在事實上是同等重要的。

為什麼這麼說呢？先說營養，主要就是指我們生活中攝入的各類食物，它們是有形的，是可以量化的，也是可以透過準確評估的。營養對我們機體健康的作用是不可替代，也是生命機體不可或缺的。

再說說修養。修養是無形的，可以感知，卻不可以量化。修養包含了七情六慾，包括了喜、怒、哀、恐、思、驚、悲等。這些情志與五臟健康密切相關，五臟化五氣，當外來的刺激過於強烈或持續過久，超過了自身的調節能力，就會傷及五臟，導致疾病的發生。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺。修養，從簡單的角度理解，就是要情緒穩定，不隨意動怒、動氣，過憂、過思，不以物喜不以己悲。

營養與修養相輔相成，偏重於營養會造成營養過剩，我們隔壁老王，特別注重養生，每天一根海參就說一百塊錢，結果營養的眼睛鼓出雞蛋大的大包，把海參停了，包下去了。

我們隔壁住的老王太太，沒事晚上和大夥隨著樂曲走圈，最近半個月沒下樓，問他老伴說半月板走壞了，下不了地了。

說白了把沒一頓飯吃好，適當的加一點營養就夠了。

修養不一定就是一動不動，可以根據年齡適當調整運動量，能運動適當，千萬不要拉硬。

怎麼能夠長壽，就是因人而異的適當調整心態，適當的營養，適當的運動。

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