牛奶只是幫你營養全面，但牛奶並不是長個子的聖器，營養全面才是長個子的主要原因。

你們家如果對牛奶過敏，可以減少牛奶的攝入，用肉類作為優質蛋白進行替代。

我女兒個子從小就高，五歲的時候超過120，八歲半超過150。現在11歲半，172釐米。孩子爸爸只有172。我們在醫院做過早熟檢查，標準的骨齡。

我們屬於不愛喝牛奶的孩子。我們從兩歲斷了奶粉以後，孩子就不喜歡喝純牛奶。一年滿打滿算也喝不了兩箱。反正平時飲食營養全面，我也就沒有刻意要求她必須喝。

我女兒的身高，我個人感覺最主要的原因是她不挑食，什麼都愛吃，我們家食物不單一，食材豐富，也足夠廣。 她每天攝入的營養足夠應付她的成長，只要營養保證，孩子的身高就沒問題。

個子高矮受遺傳基因影響吧，喝牛奶提高免疫力，對身高影響不太大吧我家孩子每天吃雞蛋喝牛奶，很少生病這倒是真的。

只能說有助於孩子長個，而不是說光靠牛奶就能長個，畢竟決定長個的因素很多，有遺傳基因這個先天因素，還有運動和營養這些後天因素。

喝牛奶有助於補鈣，雖然牛奶中鈣的含量不是特別高，但是牛奶含有的營養比較全面，而均衡的飲食也是生長髮育的一個重要基礎，營養太單一的話，對於孩子的生長髮育也會有不好的影響。

多打球，比如打籃球，多做彈跳類的運動，比如跳繩，能促進骨骼發育和生長。

對牛奶過敏的情況的確存在，不過有些人是因為乳糖不耐受，而一般的牛奶中有乳糖存在，乳糖不耐受和牛奶過敏還是不同的。

人體需要藉助乳糖酶的幫助才能分解乳糖，但很多人由於腸道內乳糖酶缺乏，無法將牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解。沒能分解的乳糖就有可能在迴腸末端、結腸被細菌所發酵，進而產氣，引起腹脹、排氣，這就是乳糖不耐受，大多數人都是隻有當攝入一定量的乳糖之後才會發生不耐受的症狀，只有極少數人攝入少量的乳糖就會有嚴重的狀況出現。

而牛奶過敏，更確切地說，是對牛奶中的蛋白質過敏，每100ml牛奶中大約含有3g的蛋白質，包括酪蛋白和乳清蛋白兩種，這兩種蛋白質都有可能導致過敏，當免疫系統誤把正常攝入的牛奶蛋白質當成入侵的敵人時，就會引發一連串的免疫反應來對抗“敵人”，結果就可能導致嘔吐，腹瀉，面板紅腫，哮喘等症狀，當免疫反應過於強烈的時候，救助不及時甚至可能導致死亡。

所以你要先搞清楚是乳糖不耐受還是真正牛奶過敏，如果是乳糖不耐受，可以選擇分離乳清蛋白粉，如果是牛奶過敏，那麼選擇水解乳清蛋白質或者大豆蛋白粉，只不過後者的質量低一些，口味也差一些。

另外，還需要說一點的就是，光補鈣不行，還得考慮鈣的吸收問題，可以在補鈣的同時補充維生素D，北方冬天紫外線不夠強，光靠曬太陽無法產生足夠的維生素D，因此可能需要選擇維生素D的補充劑，有助於鈣的吸收。

小朋友的身高有預期的遺傳因素，可以參考父母的身高。【男孩遺傳身高：[父親身高＋（母親身高＋13）]/2±7.5cm】【女孩遺傳身高：[（父親身高－13）＋母親身高]/2±6cm】

小朋友對牛奶過敏，可以選擇其他含鈣較高的食物，像海帶、蝦皮、動物固體等。建議排骨湯，排骨中有大量磷酸鈣和骨膠原以及骨粘蛋白，這些物質被人體吸收以後可以起到良好的補鈣作用。可以提高骨骼密度，也能促進骨骼發育。

補鈣的同時，還需要曬下太陽，有助面板合成維生素D，促進鈣吸收。

下面這張圖可以做參考。

希望對您能有幫助，小朋友健康快樂成長呦！

有益處，補充優質蛋白有利於長個，對牛奶過敏可以吃雞蛋啊，另外瘦肉、海鮮等，儘量提高優質蛋白比例和膳食多樣性。