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1 # 騎蝸牛的小哥
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2 # 野說剪輯
弗洛伊德會認為：過去決定了你的現在，現在決定你的未來，甚至我們很多人都會這麼想。但是阿德勒不這麼認為，人生是沒有過去和未來的，他認為過去、現在和未來，都是人生的片段，我們是由各種各樣不連續的片段所組成的。
我們可以簡單的來看，比如說從小被暴打的孩子有很多，但是是不是每一個人都抑鬱自閉，不願意出去見人呢？父母離婚的家庭有很多，是不是每一個父母離婚家庭出身的人，都不願意結婚或者也會離婚呢？
答案是：並不是。
所以過去並沒有決定你的現在，就是它不是連續的。同樣的是，現在就決定未來嗎？也不決定。
你想想看，當你在開始做未來的人生規劃的時候，你讀小學的時候你想到，你未來是現在這樣的人嗎？中學的時候你能想到，你現在做的是這樣的工作嗎？甚至你讀大學的時候你能夠想到，你是在這個城市裡面和這樣的一群人做這樣的事情嗎？都沒有想到過，對嗎？
所以現在也不決定你的未來。
我們每一個片段都是不連續而獨立存在的，也就是這一秒和下一秒都是獨立存在的，你永遠不知道我這一秒會發生什麼？或者我下一秒會發生什麼？意外隨時存在。
所以阿德勒提出一點：認真的人生是活在當下的，也就是說我們把現在這個當下活好是最重要的。
那活在當下，讓自己的當下活出幸福感有什麼辦法呢？
阿德勒提出三點：自我接納、他者依賴和他者貢獻
一、什麼是自我接納？
是不是就是我要自己肯定自己呢？自我接納和自我肯定是不同的。
在這裡舉個例子，有一些女孩經常抱怨，我太宅了，我身邊能認識的男人太少了，所以我才沒有男朋友，如果身邊能多一些男人的話，我一定能找到很好的男朋友，這個不是自我接納。
自我接納是能夠認識到，我現在身邊認識不了那麼多男人是我的問題，我太宅了，我老不出門，我對於去社交這件事情有恐懼感，我對於男人的選擇標準是有問題的等等。
那我怎樣來改變這樣的問題，才能夠讓我去找到一個男朋友，這叫自我接納。
二、什麼是他者依賴？
因為我們活在社會當中，活在人際關係當中，一定會有一個，我要不要去相信人的問題，我們大多數人現在的一個讓我們痛苦的原因是什麼？
就是我們在信任一個人的時候，是有附加條件的，我相信你，所以你不要背叛我，我愛上了你，你也必須是愛我的。
阿德勒提出的他者依賴是什麼意思，就是我們在相信他人的時候不要附加條件，因為你相信人是你的課題，人家怎麼對你是他的課題，跟你是沒有關係的。
所以你只需要考慮你的那一部分就好，我愛你所以我對你付出，你愛不愛我無所謂，如果我們加一些附加條件的時候，我們會不敢去付出，我們也很難與他人建立那種親密關係，因為我害怕，萬一你不愛我怎麼辦？
如果你覺得對方沒有愛我也是沒關係，哪怕討厭我也沒關係，那你就有了被拒絕的勇氣，你不愛我好了，我接受這個狀態，我讓自己變得更好我再找下一個好了。
這裡要注意的一點：他者依賴是你做出的決定，這個決定最後的後果還是要你承受的。
三、什麼是他者貢獻？
就是你的價值來自於你去體會到，你做的事情給別人的貢獻，是體會我在給別人幫忙或者給別人工作的過程中，我自身所產生的價值和我這個工作的重要性。
所以勞動，並不是賺取金錢的手段，而是我們透過勞動來實現他者貢獻，參與共同體，然後體會我對別人有用，進而獲得自己的存在價值。
這種存在價值是會讓你有幸福感的。因為我們活在這個社會里面，我們需要透過他者貢獻來確定自己的存在。在這裡不是說別人認可你的貢獻，而是你自己可以體會到自己的貢獻。
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3 # 羅佗羅花
活在當下也害怕，
請問你想活在哪？
生下就得想法活，
只有生命最無價。
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4 # 蘇依依2017
看到你的描述，當你有這樣的覺察時就已經是一個進步。
通常我們會想一心多用，暴飲暴食等都跟焦慮密不可分，而焦慮的處理，就在你自己回到當下。
可以嘗試做一下事情：
1 每天靜坐10分鐘，這是個持續堅持的事情，也是量變到質變的過程。剛開始靜坐，很多人坐不住，腦海裡有各種各樣的念頭出現，沒關係，只要你發現這些念頭就把自己的注意力拽回來，繼續放空。通常堅持一個月都會
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5 # 愛健康的老王
為什麼害怕活在當下呢？我不贊成這個觀點，因為生下來有父母愛看你長大有希望，長大要成長都願意成為對社會有用的人，在努力奔向前方，就老年人也都願意話在當下，要死的人都不願去死，都愛活在當下，我覺得害怕活在當下的人沒有，社會在進步都願意話在當下，我就不害怕，我願活在當下，
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6 # 使用者人生有品
這個問題有意思，現在，過去，未來。你想去哪裡啊！生活地點可以選，生命是個持續過程，當下害怕不活了。你再想想，別想不開，好死不如賴活著。
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7 # 粵西三寶媽vlog
給自己加油，如果自己不堅強，別人的鼓勵也沒用，人生沒有過不去的坎，想想生你養你，日漸年老的父母，你有什麼理由害怕
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8 # 光麻哥
生下來就朝著必然規律死亡走去：
不願活在當下，當下就是現實的現在。
你想活在昨天，不可能。
你想活在明天，不可能。
實在沒法，矇頭大睡，睡到生命的自然消亡？
人應當實在一點，當下活好，努力奮鬥，才是：天生我材必有用！
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9 # 寶月8748
沒有什麼害怕的，勇敢的面對事實，死都不怕，還怕活在當下嗎，勇敢點吧，你會穿過所有的黑暗，遇見最好的自已，加油。
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10 # 一隻不起眼的貓
你好，其實我也因為這個問題困惑了我好久！
現在我終於想通了，不去想不開心得，儘量讓自己每天過得舒服一點，不去想太遠的事情，日子總會有熬出頭的一天不是嗎？
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11 # 飛向光明8968
自信，心裡充滿陽光，每天為自己打造一個希望，建立自己的野心，尋找一份的盼望，
苦，不可怕，怕的沒苦的機會和健康。
孤獨不可怕，怕的是徒廢了青青永遠看不見希望。
沒文化不可怕，可怕的失去恆心去進步。
困難不可怕，可怕的沒有困難，人就是解決困難的。
失敗不可怕，可怕的你拜失敗為師，失敗吞食你。
肥胖不害怕，全國肥胖率上升，不能導致你不見人的理由，自卑的理由。
年輕人，有父母有希望，有社會有發展，有生命有奔頭，有健康敢擔責，對自己負責對訌會負責對父母負責，世界這麼大我要闖一闖，世界這麼熱鬧我去博搏，世界不好的事太多我去改變，我是上天孤來拯救世界的天使，肩上揹著神聖的活好一趟人的使命感，我有雄壯志，加油，有你我他奮鬥世界更精彩，社會更進步，人類更和平。
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12 # 天空79721692
你的闡述裡並沒有提到工作二字，那我只能推測你的衣食住行都要靠別人來支撐。人在最渺小和最無助的時候才會出現恐懼與害怕，找到問題的根本才有方法解決。看看身邊趾高氣昂飛揚跋扈的人，不是有錢的就是掌權的，這說明人的生存要以經濟做基礎，即便我們過得清貧，但我們有能力養活自己不至於是個廢物被人拋棄，被社會拋棄，甚至被自己嫌棄。有句話很在理“人不能閒著，好人閒的時間長了也會出現問題”。自強不息的人永遠不會恐懼！
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13 # 瑞雪喜紅梅
活在當下很好啊，不用天天匆匆忙忙趕得上班。忙的昏頭轉向，也不被人歧視瞧不起 。餓了就弄的吃，困了就去睡覺，想玩手機，看書，寫字，看電視，沒人管，多自由。
我現在一個人在家，因為暴飲暴食，比之前胖了很多，我一出去別人就會說我胖了好多呀，而且明顯感覺不像以前招人喜歡了，我在家想透過運動飲食瘦下來，不是節食，
這個期間沒有和任何人交流說過話包括父母，我也想他們說話，嘮嘮家常，可是我一跟他們說話，他們說我很煩，怎麼話這麼多，每天家裡人也只是看電視跳舞，不搭理我。
朋友想跟我說話，但我和她之前有過誤會，我不想搭理她。而且它的思想有點不食人間疾苦，天真的感覺，我知道天真未必是壞處，她對我很忠誠，我不想提她。
我都快發黴了，很無聊每天就是重複性的看書，遊戲，運動，做飯，看電影，家務運動。
其實我內心一直有種恐慌，瘦身其實有點效果了，但還是不明顯。
我總是一心做兩事，有時候同時做三事，我害怕那種沒事做的安靜感，很害怕剛開始還能接受，最後越來越不能接受這樣子。
沒有辦法活在當下，一直想著未來，現在的每件事可能都不是我想的那樣好，我並不喜歡，不知道該怎麼辦？
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每個人都會有害怕的時候，你害怕活在當下是因為自己覺得現在的你不是自己想要的那個樣子，在這種情況下反而會使自己自暴自棄，更不敢去面對生活……
既然不是自己想要的，那就努力去改變，不用太在意別人的目光，每天做自己喜歡的是事情，調整好心態，以一個積極向上的態度去面對生活，時間一久你就會發現生活還是無比的美好。