呵呵，不知您所說的好吃的，是指什麼？肉、油炸食物、甜品還是加工類食品？不管是什麼、無非就是一些高熱量的食物，首先不要太給自己強壓不能吃一口的念想。

如果你目前是一個體重正常的人，就正常的吃飯，對於一些能量較高的食物最好少吃，如果饞了，也完全可以吃一口，千萬不要吃太多。如果是偶爾一次吃多了，那就記得一定要把多攝入的熱量用於運動來消耗掉，就可以。

如果目前是一個已經肥胖體重的，在減重之前喜歡吃一些高熱量食物，那現在你就需要剋制一下，如果忍不住的情況下，吃一口也是沒問題的，但一定不要放縱，要不你又回到了原點。

事實上，減肥的過程是一個漫長的過程，主要取決於長期的一個整體膳食的狀況。與長期膳食和健康狀況是一個道理，若果偶爾吃一回不太健康的食物沒關係的，不受影響，如果長期，或是大量的來攝入，那就會受到影響。

沒有特別的方法，最主要的還是控制能量的攝入和能量的消耗，我是常年在堅持鍛鍊，有時候在別人家的飯桌上，有可能知道這些食物，熱量高，但出於禮貌，也會象徵性的吃一點，並不是說一點也不動。最主要的是一些習慣的養成，比如：

1、吃飯的順序，先吃菜、再吃點肉食類，最後吃主食

2、盛飯的工具一定不能用大的

3、吃飯從來不湊合，做的花樣種類要多一點

4、健康零食，也可吃，“兩果”，但要適可而止

5、多在家自己做飯吃，在外吃飯只是一種“調劑”

久而久之。慢慢的就會養成一些好的習慣，對一些高熱量的食物也不再有很高的念想，不去吃也不再想，時間久了，偶爾看到人家吃有點饞，那就吃一口，嘗一下，沒什麼大不了的。

瘦腿是很多美女們都想要的，但是，減肥瘦身不是你想瘦哪兒就能瘦哪兒的，一般都是全身各部位一起瘦的。網上說的一些空中蹬車、墊腳等能瘦腿，其實都是唬人的，並沒有實際的效果。

腿粗的人一般其他部位也會胖，而肚子（腹部）肥胖的人腿部不一定胖，所以說還是整體體重降下來，腿部自然也會瘦。單獨瘦腿沒有特別可行的好辦法。