我認為出現過多煩惱的主要原因是瞻前顧後。那些喜愛瞻前的抑鬱者，總是感覺到眼下兩手空空，前途茫茫，不可預測，從而失去方向感，失去生活的信心，由此心生煩憂。那些愛好顧後的沉溺者，似乎永遠都生活在昨日的陰影裡，各種舊時的細小矛盾，各種陳穀子爛米的糾葛，各種這樣那樣的不滿意，使人整天昏昏沉沉，深陷泥沼，不可自拔，從而思想萎靡，煩惱多多。

的確，人活著不可不思慮未來，人活著也不可不思慮過去，但每個人都得掌握一個度。一定要現實點，放開點，健忘點，樂觀點，看得遠一點。否則人就會活得很累很苦很難很糟糕

心動，一切都在動，心不動一切都不帶動，放過自己吧！想去幹點什麼，你就乾點什麼吧，該吃吃，該喝喝，明天都要學會笑。

煩惱的根源來自於外界，不是內在的。這是人人皆知的，知道的。

人如果不接受外界的事物，就不會有喜悅與煩惱。外界的事物決定了人的反應。

人非草木，豈若無情。人沒有無緣無故的喜悅，也沒有無緣無故的煩惱。一切的一切都有因果關係。因為有外界事物，結果就必然產生喜悅與煩惱。

所以煩惱的根源就是來自於外界，不是內在的，平白無故是產生不了煩惱的。這是一定的，無疑的。

人的煩惱來自於內在對外界的執著、分別、妄想。

預知前世因，今生受者是;

預知來世果，今生作者是。