女同志從40歲以後卵巢功能開始減退

中國婦女的平均絕經年齡在50歲左右，所以48歲絕經還是正常的。

女人進入圍絕經期以後，由於卵巢激素的變化會產生失眠、潮熱的症狀，可以到醫院找專科醫生，給您進行綜合評估，如果沒有激素替代治療的禁忌症，可以行激素補充治療，

自己要以樂觀的心態去對待，更年期是每個女同志都必須要經歷的一個過程，也可以選用適量的鎮靜藥，以幫助睡眠，

要建立健康的生活方式，堅持身體鍛鍊，健康飲食，多曬太陽，補充蛋白質及含鈣豐富的食物，要預防骨質疏鬆。

卵巢功能好的人絕經年齡在55歲-60歲之間。卵巢分泌的雌激素是啟用女性生理功能的重要激素，這種激素也是激發人體的組織器官的活性不可或缺的重要元素。女人的臉是卵巢功能的“顯示器”，健康狀況一目瞭然。

女性在45-55歲左右會進入更年期，此時體內激素水平下降，會出現一系列更年期反應。出現月經不規律的症狀，月經持續時間較長，經血量增多或減少。體內雌激素水平明顯下降，患者會出現失眠、耳鳴、頭痛、心悸等症狀，情緒波動很大，變得焦慮不安，容易生氣，注意力不集中，嚴重時還會造成抑鬱的症狀。如更年期症狀比較嚴重，可以透過藥物控制，平時要保持心態平和，可進行體育運動能轉移注意力。同時要補充營養，多吃些水果、蔬菜，或者吃富含雌激素的食物，比如豆製品、奶製品。為提高睡眠質量，睡前可以喝一杯溫牛奶安神助眠。