接骨木莓真的可以預防流感，但要選對接骨木莓的產品。有很多的產品新增的接骨木莓有效含量太低達不到有效量，也就談不上能預防流感。小電筒營養粉就不錯，新增的是48倍濃縮的接骨木莓原料，其中的標誌性成分矢車菊素-3-葡萄糖苷含量10%，預防流感的效果就不錯。

每一味中藥背後，都有一個美麗傳說——跟藥學博士從百草故事學百草功效。

回答接骨木莓能不能預防流感，先從一個接骨木的傳奇故事開始——

相傳，很久很久以前。

在雲南熱帶雨林中，一個哈尼族老中醫正在採集草藥。

當他採集累了，到一個大樹下休息的時候，一個大蜈蚣爬了過來。

驚醒的老中醫用鐮刀將這個大蜈蚣砍成了兩截。

讓老中醫驚奇的是，砍成了兩截的大蜈蚣仍然在地上掙扎。

不一會兒，又爬來了一隻大蜈蚣，嘴裡銜著一片樹葉，大蜈蚣把樹葉墊在斷為兩截的蜈蚣身下。

不久，老中醫眼睜睜的看著斷成兩截的蜈蚣竟然連線了起來，慢慢爬進了草叢。

看在眼裡、記在心中的老中醫得到啟示，照樣兒對這種樹葉進行了使用，用在自己的日常醫療生活當中。

當病人問老中醫，他用的這種樹葉叫什麼名字的時候，老中醫就收這是“接骨草”，那種樹，就是“接骨木”。

從這個故事中，我們知道治大損接骨。

接骨木莓，是中藥接骨木的果實。

接骨木，是忍冬科植物接骨木、毛接骨木和西洋接骨木，其莖枝作為藥用，味甘苦、性平，歸肝經，具有祛風利溼、活血、止血等作用。

但接骨木莓和接骨木對於中西方來講其作用和傳說卻大不相同。

接骨木，傳統中醫主要應用接骨木莖條，藥用。

而西方，對於接骨木莓的使用也相當久遠。

西方把接骨木莓用於對抗流感病毒的草藥，用於治療感冒。傷風、咳嗽的歷史都超過了2000多年。

早在西醫奠基人希波拉底早在公元前450年前後，就發現了接骨木莓可以退燒發汗。製作的接骨木莓酒和餡餅，被希波拉底放到他治病的藥箱中。

在1677年，馬丁波浪茨維茨博士在一本書中詳細介紹了接骨木莓的重要性，後來被譯作德文和英文，傳遍歐洲。

1917年-1918年，西班牙流感大爆發，在缺少藥物的狀況下，人們用接骨木莓做成糖漿飲用來增強抵抗力。

1931年，英國科研人員Maud Grieve將接骨木莓收錄到他書寫的書籍《A Madeerm Herbal》中。

現代營養學研究證實接骨木莓富含多種營養成分，其中鐵、磷、維生素C和維生素A的含量在莓類果實中含量優先。

接骨木莓含富含花青素、生物類黃酮、高抗氧化物質，他們都有抗氧化和提升免疫力的作用。

這樣應該就是題主所問的接骨木莓能預防流感的生物學依據。

接骨木莓可以保健心血管和增強運動表現的證據與一氧化氮有關。

我們已經知道，一氧化氮可以調節很多重要的生命活動，包含促進血管擴張、血液迴圈、調節血糖、血鈣平衡、細胞呼吸作用等。

在肌肉運動中，提升一氧化氮利用率，可以對營養和陽氣的運輸有正向促進作用。

有研究指出，接骨木莓提取物對提升內皮細胞之一氧化氮合成酶的活性，這可能與接骨木莓提取物中的天然多酚類物質有關。

但願以上回答有助於題主。