張學良經歷了54年的囚禁生活，而且還特別喜歡抽菸喝酒，即便是這樣，張學良也活到了103歲的高齡。很多人知道宋美齡吸菸，儘管她的煙癮很大，但她很長壽活到106歲。

經常聽醫生勸病人說，少抽點菸、別喝酒了，對身體不好。可是現實就有一部分人，抽一輩子煙、喝一輩子酒，身體硬朗，八十多歲，吃嘛嘛香，他們咋就啥事都沒有呢? 醫生說吸菸易得肺癌、喉癌等疾病。飲酒也會致肝癌、肝硬化或者食管癌的發生。但有些人不抽菸、不喝酒，也得了癌症。只能說控煙、限酒可以降低癌症的發病機率，並不能完全肯定不飲酒、不吸菸就不會患上癌症。每個人都擁有一套不同的遺傳基因，免疫系統的能力也是千差萬別的，健康與疾病之間就是機率。不飲酒、吸菸爭取獲得健康機率高，降低疾病的機率，健康與環境、遺傳、飲食習慣等等有關。不吸菸不喝酒的人，比吸菸喝酒的人患癌風險更高。所以，生活中遠離菸酒，是對自身健康的一種負責。

每天喝二兩小酒，吃完飯再點上一顆煙，很多人，尤其是年齡大的人，都說這是一輩子好不容易學到的手藝，神仙一般！

酒大傷身，抽菸也是。這裡舉幾個例子。

我母親，抽菸、喝酒，酒不多，就中午喝一點，一兩差不多的量，煙，打麻將的時候就是一根接一根，吞雲吐霧。母親今年八十四，小腦萎縮三年了，除了這個，渾身沒啥毛病。母親是因為父親突然走了而倒下的，她一生最愛的工作就是侍候我父親，工作沒了，人，也沒了支援。

我家後鄰，一口好酒，爛黴煙，酒是一天一斤多，煙是三到四包，天天的醉而不醒，醒而不醉，沒聽說有病，一夜之間就沒了。

我同意“吃飯二兩酒”觀點，但不認可“飯後一根菸”的觀點。

都知道菸酒具有成癮性，而且也會對身體造成直接的傷害。因為菸酒誘發的疾病很多，像食道癌，肺癌等等都是非常嚴重，最後直至危及生命。並且都是因為長期吸菸喝酒導致的。

但是，人的體質各不相同，每個人的遺傳基因也都不一樣。有的人即使不抽菸喝酒也會也會患上癌症。但是也有人即使喝了一輩子酒，抽了一輩子煙，身體也依然非常健康。

我認識的一位老大哥，今天已經73歲了， 因為是特殊時期，今年在一起喝酒的時間少一些。往年的時候經常隔三差五 就在一起喝上幾杯。老大哥喝白酒時候 比較少，經常喝啤酒。以前的時候，每一頓是八瓶打底兒，就是我們當地最普通的大綠棒子，就愛好做飯。每次喝酒都是老大哥先買原材料，之後收拾乾淨了，炒幾個菜在一起喝上，但是老大哥喝酒的時間長，一頓下來，怎麼也要喝三四個小時， 一邊吃一邊喝，吃到最後喝到最後。不知道自己的自己的血型是什麼？也不知道自己的醫保卡里有多少錢。

還認識一個李哥，今年也七十多歲。不怎麼喝酒，抽了一輩子煙，年輕的時候，一天是三包煙，天天如此，但他愛喝茶。天天煙不離手，茶杯不離手。以前是廠區的經理，為人隨和，沒有架子，整天樂樂呵呵。愛好打麻將，在二十多年前， 90年代的時候，打完麻將贏錢就攢著，夠幾千塊錢， 就自己上西雙版納，去玩兒幾天再回來。記得十分清楚的是他們單位組織體檢，李哥上醫院去拍X光片兒，醫生對護士說，你看，這就是不吸菸人的肺，這是最乾淨的肺。李哥下來，對護士說我不吸菸，一伸舌頭把護士嚇了一跳，他的舌頭都是黑的。李哥現在早已退休，身體依然十分健康。不過把煙倒是給戒了， 在家照顧不抽菸不喝酒，但是得了腦血栓的妻子。

在日常生活中，如果是有閒暇時間，自己 親手做上兩個小菜，坐在那裡，端起酒杯喝上二兩，我覺得這種狀態不失為一種悠閒快樂的慢生活。 小酌獨飲，怡然自樂，喝的是酒，品的是經歷和人生。 時光和歲月在一小口一小口輕抿的白酒中，靜靜的流淌，這沒什麼不好。

但是對於煙，我的態度卻是180度的大轉彎兒。雖然我也曾是一個一天一包半煙的老菸民。煙越早戒越好。如果實在煙癮大，戒不了也一定要 少抽，再少抽。

煙比之於酒危害要大的多。它對 身體的傷害是在不知不覺間完成，潛移默化的影響。而且非常方便，隨手摸出就可以抽，不受時間的侷限，雖說現在公共場合已經明令禁止不能抽菸，但對犯癮的老菸民來說，還是有方法 找個來上一口的地方。

最害人的莫過於這句“飯後一支菸，賽過活神仙”在吸菸人中流傳甚廣的話了。很多人都養成習慣，撂下飯碗，手就會直接摸上煙盒兒。殊不知這時候的一根菸的危害頂的上平常十根菸。

人們吃飽後，胃部在努力的消化食物，渾身的血液也都會過去幫忙，這時候大腦是會輕微的缺氧。而香菸中的尼古丁讓人眩暈的作用，這時 就被放大了，而讓人產生飄飄然的感覺。也就是人們嘴裡的”賽神仙“的感覺，可是這時候吸菸加重大腦和腸胃的負擔，對身體的傷害是巨大的。

所以對於煙，一定要越早戒斷越好。其實少抽都是屬於自我安慰。即使一天抽一根兒它對 身體也是深深埋下了毒性。

也許很多人對此不以為然。會說不要在這兒危言聳聽。我爺爺，或是我姥爺，或是我們村裡的叔伯輩兒的老人，一輩子抽菸，喝酒。活了八九十甚至 上百歲，怎麼說？

我只能說，那是老一輩兒人，他或許有強大的基因，而且他的身體素質和當年的生存環境都 都不是現在這一代人能比的，也不是現在流行的款式吧？你不是他，如果你也像他那樣，結果肯定不好說。

話說回來，回頭再看看嬌生慣養的下一代，他們的身體素質都比不上當年的上輩人。

“吃飯二兩酒”，自己獨酌微醺，狀態正好，既可以放鬆心情，又能緩解生活工作壓力， 還可以舒筋活血，身心愉悅。這 不挺好。至於”飯後一根菸“還是算了吧。

堅持“吃飯二兩酒、飯後一根菸”的人，真的健康嗎？

世界上事物沒有100%的，也沒有根本不可能的；這種習慣養成，需要一個人的方方面面的承受能力，不可能一棍子，打死一概而論；否則就不可能在這裡給你舉例說明了。

不談別人，就拿我本人來簡單述說一下吧

1966年出生，18歲開始抽菸，並且也染上了酒；養成每餐4兩酒，飯後一袋煙的“壞習慣”，應該是90年退伍參加工作後，那時一頓少則半斤白酒（53度的白酒），一天一包煙（4元一包），而且時常熬夜打牌；92年結婚後有了孩子，想戒菸戒酒，但是下不了決心；於是每天飲酒量控制一點，煙還是一包；就這樣到2018年，我下午人感覺不舒服，於是去私人診所量了個“血壓”，大夫說：血壓140、200，我立馬頭腦翁的一聲……她提醒一句：你血壓這麼高，米不能送了，如果爬摟超成血壓過高，血管破裂會害家人的……

第二天，我沒有開門營業，就直接去市人民醫院（三甲），掛專家門診號，排隊等待

大約到10點時輪到我

他問我：有什麼事？

我說：看病，血壓高

他給我測量血壓值是：85、138

他說：正常

我說：昨天下午診所測量140、200？

他說：扯蛋，如果那麼高，你還坐在這裡讓我看病？

他又問：什麼時候體檢的

我說：1986年9月當兵時體檢的

他說：真馬虎，三十多年了，只知道掙錢，不保護身體，

去，我給你開個體檢表，上四樓體檢中心，把身體全面檢查一下。

我說：沒時間，我是下崗工人，店還關門著

他說：錢重要，還是命重要？

好吧……

經過三個多小時輪流檢查，下午4點檢查報告單出來了，我取回來到專家門診

他一看，一切正常，就是血脂偏0.2↗，膀胱有“砂粒陰影”……

他說：正常，注意飲食，控制油膩，多喝水，記得每年來定期體檢中心檢查身體

嗯！

退伍至今，下崗後我也參加了“城鄉居民醫療保險”，平時很少感冒，從沒有發熱發燒，就是有時胃受涼不舒服，偶爾返酸水；沖服幾袋“三九胃泰”就好了，繼續喝酒抽菸，三十多年了，醫療保險都交了幾千元，而且自己從未使用過，就是自掏腰包賣藥也沒超過500元，但是本人當兵時，也瞭解一些醫療知識，感冒咳嗽，熬點薑湯，時常熬點綠豆湯解體毒，基本上身體無大礙，精力旺盛，沒有感觸到那裡真的不舒服。

關鍵就是心態好，能吃能喝，脾氣來了發頓火，從不把不愉快的事壓在心裡，那才是真的“要命事”，故此我很樂觀、開朗，而且善於思考問題，盡所能幫助他人，我高興啊！

好了，我又要“燃上一支菸”準備回答下一個問題了！哈哈