看過痘博士分享文章的朋友都應該知道，吃甜食是容易長痘的，如果長痘的時候還繼續吃甜食，那樣至少會給痘痘的修復製造很大的阻礙，我們生活中不管是出於什麼樣的目的，對於吃的東西都應該知道適度，喜歡吃甜食的話，也應該剋制才行，長了痘痘也不要著急，可以到痘博士體驗一下。

長痘還是儘量避免吃甜食吧。因為研究發現，吃甜食會導致痤瘡的症狀加重的，為什麼？這就要痘痘的成因以及血糖說起了。

雄激素是促進痘痘形成的重要原因，而雄激素的產生一方面是青春期發育大量分泌，另一種是其他原因誘發的，比如血糖高。

大家都知道吃甜的會讓血糖飆升，因此身體要分泌更多的胰島素來控制血糖，而這就會導致胰島素樣生長因子-1的分泌，這就會刺激雄激素的分泌，導致皮脂腺分泌增加；同時會降低胰島素敏感性，導致血液中游離雄激素的含量增高，然後就導致痤瘡加重。

所以，如果你經常長痘，那麼面板醫生會建議你少吃甜食，也少喝牛奶，因為牛奶也會加重痘痘，如果要喝，建議全脂牛奶＞低脂奶＞脫脂奶。

另外，如果痘痘比較嚴重或者反覆生長，那麼還是到醫院面板科或正規醫美機構面板科進行科學的抗痘治療，該吃藥吃藥，該塗藥的塗藥，長出的痘痘可以接受一些治療如紅藍光光動力、鐳射清痘、果酸煥膚等方法進行治療改善。

▼紅藍光的治療

▼紅藍光的治療效果