這種想法是錯誤的，抑鬱非但不應成為墮落的藉口，反而更應成為奮鬥的動力。

不可否認，抑鬱是一種負面且消極的情緒，在抑鬱狀態下，人會悲觀、迷茫，變的不自信，對周圍的一切都不再關注並失去興趣，還會產生自暴自棄的念頭，彷彿世界都失去了色彩，因此有些人以自己“抑鬱”了為藉口讓自己墮落。

然而，人活於世，本該向往光明，抑鬱卻讓心靈蒙上黑紗，剝奪我們快樂生活的權利，讓我們在心理的痛苦中苟延殘喘，這是多麼可惡的一件事？

所以，面對抑鬱，我們不能以此為藉口墮落，因為這是在向它屈服。我們要做的，就是正視抑鬱，不斷鞭策自己，不斷激勵自己，用科學的心理治療和強大的正念戰勝抑鬱，找回健康的心靈，迴歸正常的人生軌跡，去充實的工作和生活。

世界很美，心靈很美，你亦很美，請勇敢的向抑鬱說不！

看到這句話真的感覺很扎心。因為一個會為自己墮落找藉口的人一般是不會抑鬱的。

當你對一個已經抑鬱的人說：“你是否讓抑鬱成為墮落的藉口”時，無異於在他傷痕累累的心上又捅了一刀。

激將法鼓勵機制是最不適合於抑鬱症患者的，因為凡是抑鬱的人，都是因為特別渴望把一切都做得完美而又一次次感受到挫敗，繼而對自己及其失望和不滿意的人。

他們不是不努力，而是因為太努力卻得不到他們想要的結果，一次次努力，一次次失敗，反覆疊加後情緒發生崩潰，時間久了，就會對自己的能力產生懷疑，對未來感到絕望，無法從挫敗中走出來。

為什麼會這樣呢？我做過的很多案例證明，容易抑鬱的大多是小時候被父母寄予過高期待或者是被父母或長輩以愛的名義被控制的孩子。有句話說：“懂事的孩子內心有一份兒最深的絕望。”就是這個道理。那些為了滿足父母放棄自己的孩子才是最令人擔心的，因為內心深處對父母的愛讓他只能用犧牲自己幸福的方式來成全。

所以，我常常對那些因為孩子青春期叛逆來諮詢的家長說：“孩子叛逆不是壞事兒，他只不過是在爭取做自己的一份兒權利而已。”

曾經為一位有近二十年抑鬱史的來訪者做排列，結果發現，那個代表他的心的人在地毯上糾結成了一個團，不停地翻滾，那種無法言說的難受讓人不忍面對。抑鬱的人有一個算一個，都是把自己逼到了懸崖邊上的人。

那位來訪者就是這樣，父親是軍官，母親是老師，家裡就這麼一個兒子，因為父親長年不在家，加上一些家庭矛盾，母親把所有的情感都寄託在兒子身上。他從小就是媽媽的小情人，考試成績好了，媽媽就很開心，考砸了，媽媽就很絕望。最後因為一次競賽沒能取得自己想要的名次徹底崩潰了。

從此以後，無論做什麼都覺得力不從心，但隨著年齡的增長，當初媽媽對他的期待慢慢的內化成了自己的人生信條。“我不能出錯，我必須做個讓所有人都滿意的人”。這可能嗎？可見，抑鬱是因為總是對自己不滿意，要想治癒抑鬱，首先要找到這個不滿意產生的根源。否則，只是講道理是沒有用的。

所以，陪伴抑鬱症患者，要多關注他的感受，讓他能夠從緊繃中放鬆下來，允許犯錯，讓他感受到即使你犯錯，即使你有很多事情做不到，我們都一樣愛你，而不是誇誇其談地講道理，因為道理他比你懂的還要多。