(原創)首先你要從思想上清楚地認識到"家家都有本難唸的經"，人人都會有更年期，類似你的情況的家庭和朋友不是少數，而是多數，從而減輕自已的思想壓力和心理壓力，輕輕鬆鬆過日子。其次，你應看到，只要堅持生活，有信心，有努力，最後結果都會好。不要總拿自己的弱項去比別人的強項，要多想想那些不如自己的人，他們不是也在努力嗎。三是想信科學，注重身體保健，對於更年期身體方面出現的小毛病及早治療，不推不拖。身體健康了，心情也會舒暢。就會擺脫更年期的陰影！

(個人觀點，有誤批評)

一、調整自己的心態。每個女人都要經過這個年齡段，每個家庭都有老人、孩子，你有你的問題，別人也有別人家的事。過日子就是這樣，哪有風平浪靜，一帆風順，家家都有一本難唸的經，你是頂樑柱你就要調整自己的心態。婆婆、女兒心情不好的時候躲一躲、好的時候再回來，她們總不會一直就是一種不良的狀態吧。再說，她們不也得面對你的更年期嗎，大家都相互將就吧。這個時期過了，不就好啦。

二、關於三個人問題。關於更年期，治療的中藥、西藥都有，配合一些服藥可能效果好些。不要把它當成多大的事、多大的病，要知道就是年齡發展階段、時期而已，自己從情緒上加以控制，很快就過去了。我們這些姐妹們都是從這個時候過來的，沒有過不去的坎。女兒的青春期不要硬來，她心情好的時候給她談談，順著她的思路，找到她的心裡的真實想法，慢慢的進行瓦解，解決問題的根源。婆婆是長輩，要注意說話的分寸，你講了她像孩子一樣，那就更好相處，哄她高興就行。

最後，祝你們全家生活愉快！

要學會適應環境，改變心情，女人在這個年紀是最容易生病和出現一系列不煩心事。先說更年期，生氣、心情煩悶、盜汗等主要表現，如果更年期不注意調解心情，將會很難度過，甚至時間更長才會結束更年期。婆婆如果像孩子一樣說明自理能力差，需要家人的協助才能完成日常活動，非常累人，這樣的話家庭條件允許，找一個可靠的保姆來幫助自己。女兒呢畢竟年輕氣盛，常言說：“女兒是媽媽的小棉襖”，只要你和自己的女兒以心換心，經常溝通，相信女兒也會是你真正的貼心小棉襖。同時，自己也要有自己的閨蜜，經常聽自己傾訴；自己要有一個愛好，不能一有家庭，忘記自我；女人一定要有自己的事業，不管大小，才能滿足自己的需求，不需要依賴別人。這樣才能開開心心，快快樂樂，平穩度過自己的更年期，一切問題都會迎刃而解。你說是不是呀？

真滴很抓瞎，三箭來齊發。可是要撐住，男人他在那？傾訴的物件，應該就是他。更年期的你，心亂尤如麻。也別胡亂講，說多是白搭。心理多慰藉，情緒平復下。沉著好應對，再難也不怕。男人給撐腰，管理這個家。心魔克服了，夫妻傳佳話。侍奉好老人，說啥順著她。正值青春期，孩子宜勤誇。雖然有叛逆，用心呵護她。偉大的母愛，種子已播下。協助向前進，過關咬緊牙。灰暗見黎明，解決有辦法。夫妻同心喲，活了這個家。