答：人的健康受各種因素的影響，世界衛生組織認為，各種影響健康因素的影響程度不一樣。專家認為，人類的健康長壽，7%取決於氣候與地理條件；8%取決醫療條件；10%取決於社會條件，15%取決於遺傳；60%取決於自己個人的生活方式和行為。在個人因素中，以不良的行為和生活方式對健康的影響最大。

在現代社會中，影響健康和生命質量的重要因素就是人們個人的生活方式。膳食不合理，運動不足，吸菸，是造成我國居民多種慢性病三大行為危險因素，按照預防為主的原則，應大力促進健康教育活動，提倡並執行健康的生活方式。

倡導健康的生活方式的根本目的是為提高每位公民的健康意識，使人人懂得珍愛生命，獲得維護與增進健康的知識和技能，提高生活質量促進和維護身體健康或生命質量。

倡導健康的生活方式，使人們形成一種理念，為了維護健康，要從每一件生活小事做起，改變不良的生活方式，建立並堅持健康的生活方式，這就是邁進健康和提高生命質量的第一步。同時，也要肩負著維護別人健康的意識和責任。養成良好的生活方式和習慣，如：不隨地吐痰，不亂仍垃圾.維護環境衛生，不在公共場所吸菸和自己戒菸限酒，創造無煙環境，等等。

1992年5月，在加拿大召開了國際心臟健康大會，會上發表了《維多利亞宣言》提出了維護心臟健康的六項原則，在第二項原則中提出了四個基石，即，促進健康的飲食習慣，遠離菸草的生活方式，有規律和科學合理體育運動，支援性的心理_社會環境。

在我國，在上述文字有所改變和發展，演變成四大健康基石，併產生了深遠的影響。其內容介定為健康的生活方式，即：合理膳食，適宜運動；戒菸限酒；心理平衡。

只要我們認真認識理解和執行上述中國版的生活方式內涵並落到實處，我們的公民的健康會大進一步。並會大大地減少慢性病的發生和進展，促進公民的身體健康，並以充足的能力去建設新時代社會主義的強國。奔向輝煌的偉大的民族復興征程！

樂樂