這問題太能理解了，因為太有感觸了。我現在以我的切身體會來回答一下，可能情況不完全與您一致。

帶兩個孩子脾氣容易暴躁，首先我認為是太累了，人累的時候就容易煩躁脾氣暴躁。我就是一個人帶兩個孩子，小的體弱多病一天鬧你100回，大的要輔導作業。這滋味是別人無法理解的酸爽。

解決的辦法

1，可以讓自己的媽媽或婆婆幫忙，但這個時候會多出來一個相處的問題要解決。而且這也是一個非常抓狂的問題，因為可能誰都沒有錯，可能就是生活習慣不一致，而導致雞飛狗跳。

2，找保姆。第一個是要多一筆開銷，然後好的保姆不好找。

3，和老公溝通好讓他多幹一點活。事實求是的告訴他你現在面臨的問題。需要他的幫助，告訴他你需要他做什麼？溝通的時候記住，一定一定不能帶情緒。但可以撒嬌哦

然後一個人帶兩個孩子，容易脾氣暴躁，可能和沒有有效的緩解壓力的方式與社會生活長期脫節安全感不夠有關。比如我生完孩子幾年內，完全沒有自己的私生活，別說出去旅遊，看電影，吃個美食了，剛開始孩子不會走路時去個廁所都騰不開手。

最後帶兩個孩子脾氣暴躁，可能和老公不理解有關。現在大多數男人認為帶孩子是非常輕鬆的事，認為你不就在家帶個孩子嗎？又不掙錢！有一次我給老公說：“老公我累"。他說：“你累該你累"。哎，想原地爆炸有沒有……

解決的方法：房產證上寫名字，抓住經濟大權，先給自己求個安心再說。在老公休息的時候把小的丟給他帶，帶著老大出去逛逛街吃頓飯緩解一下壓力，也隨便讓老公體驗一下帶孩子是不是真的很輕鬆。

現在社會節奏快，壓力大，女人職場家庭都照顧很不容易。當然，男士有賺錢養家的責任也不輕鬆。如果可以做到相互理解，相互支援，那就更完美了

自己帶兩個孩子，如果還能溫柔平靜我想也是奇蹟啊。

雖然我們知道孩子是自己親生的，雖然知道發脾氣是不對的，煩躁也是解決不了問題的。

為什麼會這樣呢？首先是累，不論孩子多大，如果一個人整體圍著孩子轉，大小孩子的要吃要玩，要拉要尿，一個人圍著兩小孩轉。

另外就是精神上無法安寧，大的要和小的吃醋。一不留神小的就哭了，大的就鬧起來。

到外面去玩，牽著小的，大的跑丟了。找到大的，小的又摔跤了。時刻精神都緊張無比。

這樣的情況如果要改善，建議試試下面幾招：

一，給孩子引導一個 規律的生活習慣，並要制定規矩，引導他們守規矩。

昨天看到一個教育專家說，中國古話說，嚴父慈母，又說，慈母多敗兒。其實真正好的教育應該是母親要起到嚴格的讓孩子要守規矩並督促的作用。而父親，更多的時候是需要給孩子一種做事情的力量支援，也就是要更寬容，會溫和的講道理。這點來說，我們做母親的確實需要注意，媽媽並不是只要哄孩子，教育的責任中，媽媽要懂得給孩子樹規矩，督促教育遵守規矩，孩子反而是容易接受媽媽的這些教育的。

二，帶著孩子一起放鬆，其實人特別容易累，很多時候是手邊做著這件事，心裡又焦急著另外的事情沒做的情況下。比如，和孩子一起律動，聽音樂，放任孩子在家裡的安全的地方，比如裝好圍欄的床上，或者家裡的玩具區，全身心的和孩子玩遊戲，既活動自己又陪伴了孩子。或者和孩子邊看書，邊聽音樂。我家孩子就是在我帶領下，特別喜歡聽音樂，鋼琴曲，輕音樂等，既能讓孩子收藝術的薰陶，也能讓自己在音樂中放鬆精神。

三，和家人商量一個假日。就是在家裡其他人能照顧孩子的時間，自己全身心放下孩子，做些自己的事情。帶孩子不能像上班那樣打卡，但是一天天的重複，很容易讓人身心疲勞，特別是當自己有些個人活動或者計劃安排的時候。這個時候可以和家人商量一個輪換時間，就當作你是帶孩子上班，每週休息一天，或者兩個半天，讓自己放空自己（雖然你那個時候很可能會很想很擔心孩子），但是這樣會讓你有一個身心放鬆的時間，更容易提高你和孩子一起時的生活質量。

這個問題其實很正常，很多寶媽帶一個孩子也會脾氣暴躁，尤其是遇到一個很調皮的孩子或者孩子三四歲又不聽話有調皮的時候，真的是讓人很抓狂，這種情況我也遇到過，自己脾氣本來就不好，孩子在一鬧，就很暴躁，不是把孩子吼一頓，就是揍一頓，時間一長，發現孩子越來越淘氣，自己也越來越暴躁，同時孩子也變得膽小，慢慢形成了惡性迴圈。

但後來想想，這樣下去肯定是不行的，這樣不僅毀了孩子，也毀了自己，甚至會毀了家庭。痛定思痛，坐下來慢慢想明白了，小孩子性情不穩定，一般不能硬來，一定要哄著，然後教育。

具體可以參考以下方法：

首先，全家開家庭會議，明確立場，孩子是全家的，不是媽媽一個人的，孩子爸爸一定要負起照顧孩子的義務，幫助媽媽分擔，比如下班回來爸爸可以幫忙看著孩子，媽媽做飯收拾家務，吃完飯爸爸媽媽一起帶著孩子去樓下散步，這樣不但有利於親子關係的加強，也可以緩解媽媽的情緒。

其次，孩子一定要好好教育，不要說孩子小不懂事，幾個月大的孩子你臉色一點他就能體會到事情不妙了，幾歲的怎麼可能不懂，做錯事情一定要懲罰，不一定要體罰，但是一定要立規矩，讓他知道做錯事是要付出代價的，慢慢的他就知道不能任性妄為了。

最後，要學會調節自己的情緒，壞情緒帶給周圍人的都是不好的感受，並且會影響到其他人，可以吃點去肝火的食物或者藥物，我之前就是一點就找的性格，本來以為自己是脾氣不好，後來去看醫生，醫生說是肝火太旺，喝了一個療程的中藥，然後每次一生氣感覺氣還沒到胸口就散了，根本上不來，後來才知道這是身體的原因，寶媽可以試一下，親身經歷。

找點時間，找點空閒，丟下孩子，到處玩玩。

每週找個時間自己出去逛一逛，不管事散步，運動，還是逛街約好友，反正就是給自己放個假有個獨處的時間釋放一下自己，再回家去就會好很多了。

孩子來到你的身邊是很不容易的，全世界有多少女性因為自身和老公的原因沒有孩子。要想到他是你十月懷胎生下來的，你吃了多少苦，受了多少累，才把他帶到這個世界上，要好好珍惜。

抖音上有個媽媽就是懷寶寶的時候就已經得了癌症，為了寶寶，她沒有接受治療，導致癌症擴散，她錄了18年的生日片段給她的寶寶，生她的時候，只是看了她幾眼就離去了，而我們的寶寶已經非常健康的在我們的身邊了，雖然他可能很皮，不聽話，但是我們要有耐心，因為孩子他真的不知道對和錯，他需要你的引導。

我知道帶兩個孩子很累，尤其是孩子在鬧氣的時候，但是我們真的要壓住自己內心的火氣，因為孩子他真的不知道自己錯在哪裡，哪裡做的不對。

如果你真的想要發洩，你可以對著牆或者對著任何一個空曠的地方，大聲的吼一聲，如果你老公對你足夠的好，可以和老公說說，如果老公不聽，可以和自己的媽媽說說，和朋友說說，把自己的心情發洩出來就會好很多了。