這個問題做到需要掌握的度真的很不好把握，一般人是難於做到的，雖然說起來很容易，為什麼呢？

因為“去留無意、寵辱不驚”這八個字，做的稍微偏了一點便給人的態度是“麻木無情、冷漠”，想想，一個人對於身邊人的去留毫不關心，情緒無驚無喜，你給他說什麼，他遇到什麼都依然一樣的表情，會是個什麼樣子。

人到中年，真正要修煉的是自己的一顆“平常心”，而非貪婪之心與攀緣之心。

人要有情，而不是歷經世事之後的麻木，要有雖經歷滄桑變遷，依然有一顆愛世界愛自己的心。

人的智慧和悟性，以及心態與豁達，並非跟年齡有關，見過街上無數的老人活了一輩子也沒有活明白的，見過年紀輕輕，二十年歲就已悟性極高，知道如何過自己的一生，並且有目標有情懷有責任有擔當的，這些都與自身的修為有關。

人到中年，似乎跟很多有關“境界”的詞突然掛上了邊，好像人到了中年如果沒有做到豁達平靜，這不配為中年人一樣，然而，看過身邊太多的中年人依然活得懵懵懂懂，浮躁之極，情緒紊亂，貪嗔痴慢疑，一樣不少。

這些都跟一個人的性格、圈子、人際關係、境遇有直接的關係，他的圈子不允許他有這樣的心態，如果不爭不搶又得不到他想要的一切，被別人搶先的滋味太難受了，唯有自己做得比別人更絕，才配爭得這一畝半分地。

如何做？很多人迫切地想知道答案，然後以為照著這一點兩點去做，就可以成為一個有修養，豁達平靜的中年人，然而，世事都無速達，這都是一個人性格的長期修為，才可以造就出一個年齡段的涵養。

如果真想知道訣竅，我借用《天道》裡的一句話：

惜緣、隨緣、不攀緣。

能做到這七個字，三年為一界限，再看自己的變化是否比比前大了很多。這七個字的含義用於萬事萬物之中，看個人的悟性，自己去捉摸，萬人有萬人的不同與看法，就看自己能悟多少了。

何謂平靜？對人對事的從容？淡定？把握得中庸？才有的去留無意寵辱不驚？這不是你想做到就能做到的事。我認為至少應具備這幾點：

有一定的經歷和歷練。不然你必然是大驚小怪、少見多怪，遇事緊張忙亂的人。經過風雨見過世面、大風大浪闖過，才有了對一般現象的從容淡定。

有一定的思想（成熟）。人能不能說自己的話，走自己的路，做自己的事，在於有沒有自己的思想。不然就會活在別人的嘴上，成為騎驢故事裡的兩口子，人云其雲趨之若鶩，心累身子忙，何來平靜？

有一定的生存能力。生活上過得去，活的像個人似的。不然為生計苦命奔波，何來平靜？

你好朋友,聽你這話就是人到中年心還少年.作為一名飽經風霜的中年人來和你交流一下這個問題.

1.當你經歷的事情多了,自然就平靜了,看慣了人情冷暖,見過了花花世界,經歷了起起落落,再遇到什麼事,都很平靜,起碼我是這樣的;

2.去留無意,寵辱不驚?還是那句話,經畫的多了,自然是很平靜的看待,來的我不拒,去的我不留,來了的我真心實意的對待,要走了,說明不是你的良配,天要下雨,娘要嫁人,隨她去吧!

3.我們年輕的時候,經歷過太多了,到現在,寵也好,辱也罷,又能怎麼樣呢?寵的,平靜的接受,哪怕心中萬馬奔騰,也是淡淡一笑而過,辱的,只要不要命,都當對方是病人,一笑而之.

像我現在這年齡,感覺沒有什麼事情能讓我像年輕時那樣不顧一切,也沒有什麼事情能讓我號啕大哭,我已經記不起我什麼時候哭過了,除非有時候看電視劇時會笑的流淚,遇到琮不去的事情時,我就自己一個人呆一會,好好想想該怎麼解決,等你真正經歷了一些事情後,你自然就平靜了!

想通了就好。

最終連這付皮囊都不屬於你，只不過借你幾十年而已。

其實我們需要的沒有想象的那麼多，房不用太大，飯不用太飽，利益不用最大，情不用太深，聰明不用太過。

活著，坦然，就好。

非常簡單。只要你平平安安的活到四十五歲，你就真正的成熟了，也就基本上可以做到平平淡淡，從從容容，無意去留，不驚寵辱了。

如何做一個平靜的中年人，去留無意、寵辱不驚？很好的問題，四十不惑，五十知天命，中年屬於平靜，屬於成熟，屬於雲淡風輕。

第一我們來讀詩吧：你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。人與人之間或者陌生或者產生聯絡，陌生時其實也給周圍和世界傳達著什麼比如吸引力、比如磁性等等；

第二我們旅行吧：祖國的山川河流多麼壯美和神奇，祖國大江南北的美食特別誘人，祖國的風土人情值得細細品味；

第三我們記錄、感悟和寫作吧，半生的切身體驗，幾十年的成長曆程，留下一些自己的足跡與心得，留下屬於個人的點滴也好、思想火花也行。

結語：

或許中年的我們沒有創下豐功偉績，或許半生幾乎虛度，或許只剩一聲嘆息，或許力量微薄，中年的我們，只有平靜的接受現實，去留無意、寵辱不驚，給自己一份坦然，給親人一份安全感，給世界奉獻一點愛心……

中歲頗好道，晚家南山陲。興來每獨往，勝事空自知。行到水窮處，坐看雲起時。偶然值林叟，談笑無還期。（王維）

從此讀詩品禪意，去留無意、寵辱不驚。

吃飽了腦袋撐壞了，才會想到這個問題。做一個平靜中年人，能去留無意寵辱不驚，首先要有一定的本錢，多少人在中年時最是忙碌最是拼搏最是負擔重，不解決人生之重責何能平靜下來，還混跡於世俗尋錢生活何會寵辱不驚，一大堆不可推卸的責任，更不能去留無意。雖然人到中年什麼都想通，就是做不到，因為生活是不盡人意，當然你已是財務自由，想做什麼都由得你時，大可以想著怎樣過那平靜的生活，對萬事可去留無意，也不需要別人對你寵辱。要記住陶淵明能做到不為五斗米折腰，是因為他可以採菊東籬下，過上隱士生活。

掌握變化,理性,把握尺度，適度調配，當然這一切得源於從始至終你都知道自己是在幹什麼，而初心位置在於何處這即是一種自律平衡亦是一種修行的過程......

中年的平靜絕不是簡單的心的靜止，應該是心境的開闊，如海的胸懷，這來自於豐富的閱歷，歷盡滄桑，歸來仍是少年！寵辱不驚應來自於自己對人生的感悟，清楚的知道人生的目的，堅定的向著目標前進。凡事追求片面安靜的想法，都不是長久之計，因為除了逃避現實，人生是無一刻能夠絕對安靜的。