首先應該向作為高中老師的您表示敬意，因為你的職業決定你的責任，你肩上的擔子決定了你的壓力。五個小時的晚自習，表面安靜的教室，實際就是上戰場之前的操練場。學生在這個階段沒有把本領學到手，上戰場就可能丟盔卸甲。而作為老師的您在教室面對“鴉雀無聲”的狀況，沒有學生提問題，你可能就沒法評估班上學生對學習內容的掌握情況，那才是最擔心的。而在辦公室裡，您可能所想的則在備課和教案的上。

記得我上高中那會兒，老師想盡辦法要我們提問題。班主任要求我們每天必須向自己的任課老師至少提一個問題，否則老師就會反問你一個問題，答不對將接受打掃教室衛生的懲罰。

您覺得累就說明您是個比較負責任的老師。

加油，高中老師。希望你桃李滿天下！

親，抓緊這個時間多看看書，什麼書都可以廣泛閱覽。不給定任務定目標，就是靜靜的看書。如果沒有十分緊要的事情，請千萬不要看手機，不要看手機，不要看手機！！！重要的事情說三遍！敲桌子！！！親，你試試這個方法，很管用的

有這種感覺很正常的，我曾經也是高中老師，也有過同樣的親身體會。晚自習坐在教室比坐在辦公室感覺更累，其主要原因有三：

一是因為我們是老師，坐在教室的講臺上，而好幾十名學生坐在下而，看到黑壓壓的一片。隨時都感覺到有幾十雙眼睛在盯著我們，為人師表，一舉一動都要特別留意，即使可以用手機，也不會太隨便，因為我們還得管學生用手機的問題。五個小時內大部分時間可能都正襟危坐，不敢有任何不雅的小動作，哪怕坐累了想打個哈欠，都要看看是否姿勢夠優雅。而坐在辦公室則不同，至少我們可以不斷變換一下坐姿，可以選擇相對舒服的姿勢，這樣就可以在一定程度上減輕疲勞。

二是晚自習坐在教室裡，作為老師的我們，畢竟有任務在身，儘管可能5個小時的晚自習，學生都沒有要問的問題，但我們老師這邊卻時刻都處於臨戰狀態，時刻準備著回答某個學生提出的問題，時刻關注著全班學生的狀況，還要擔心是否會有什麼偶發事件，比如學生起鬨、喧譁甚至吵架，或者個別學生有身體不適等等。精神高度集中的情況下，人的身體也比較容易感覺到累。而在辦公室裡則不一樣，我們可以按照自己的計劃來進行工作，比如備課、批發作業或試卷等等，能夠按自己的計劃和節奏進行的工作，人的心情也就相對可以輕鬆些。

三是很多學校晚自習都有值周或值日領導進行巡查，對於晚自習坐班的老師來講，多少都會有些緊張感，因為晚自習巡查不只是查老師在崗情況，同時也會檢查各班晚自習學生情況，包括晚自習紀律、晚自習時師生的精神面貌等，晚自習坐班老師除了管好自己，還得負責管好全班幾十名學生。而在辦公室坐著辦公，老師們只要管好自己就夠了。

一、一個人看班五個小時時間真的很長，屬於超負荷工作；

二、不能久坐，三刻鐘左右起來走動走動，久坐會長痔瘡，對腰椎頸椎都不好，男性容易得慢性前列腺疾病，女性容易得婦科疾病，而且易導致下肢水腫等等一系列身體問題；

三、在教室裡坐著有幾十雙眼睛在下面，你的一舉一動都得很注意，就像被監視著，所以你肯定有約束有壓力，再說看班對老師說就有責任，有責任就有壓力。

四、學生沒有問題，就不需要找老師解決。肯定就不忙，感覺時間過得較慢。即使可以一直用手機，看手機本來也累啊，頸椎累，眼睛累，手累的。再說看手機也受限制，不能放出聲音、不能看電視、不能看各種娛樂影片都影響學生，你是為人師表你得樹立師者的形象呀！

所以漫長的五個小時看班是真的真的很累，學生不易老師也辛苦。可以看看書、批改批改作業、準備準備教案、或者抽部分時間逐個找一些近期學習退步的同學在走廊聊一下等等都是可以的，讓這晚自習看班的你更加有意義。

而在辦公室，和你同室的是同事老師即使做事也還可以說話，可以交談，言語舉止都不那麼約束了，比較輕鬆自在啊！

在教室面對學生，你的一舉一動都要注意，包括姿勢，動作，潛意識中有種約束，不像辦公室自由。怎麼上那麼長時間自習？

累分二種，一種是體力累，一種是心累。

體力累經過休息調理可以馬上恢復的，心累是一種心力憔悴，是一段較長時間的壓抑所致！高中老師忙，累，非常理解你。坐在教室裡，有學生在，你無形中有壓力，你想做學生的表率，儘管可以用手機，你一定會有所顧忌，不像在辦公室裡那樣放鬆自由。

另外5個小時陪伴著，儘管是坐著，也是累累的，你應該的走動走動，稍微運動下，否則容易出現頸椎病。

老師辛苦了！祝你健康！

這是自身的心理狀態產生的，因為，你是具有兩種環境的坐著，第一，在辦公室坐著，是一種全身心的放鬆狀態，不受環境的影響，即使是累但也比在學生面前坐著輕鬆。第二，在教室裡學生課堂坐著，是受到學生環境的影響，坐著不踏實而產生的勞累感，在學生面前心理具有一定的拘謹產生，因為，時時處處都考慮到對學生的影響，總之，是來自學生課堂上的壓力。

高中晚自習沒有5小時的吧？如按這麼久的時間看手機，一般看手機都是固定的一個動作。長時間導致眼睛疲勞、身體支柱長時間處在一個姿態 那有不累的呢

這跟所處環境有關係，在教室裡有同學們上晚自習，時刻準備著幫同學解答難題，自己的心思不可能完全放在手機上，五個小時間也有點長。辦公室沒有學生，思想也放鬆些，時間都覺得過得快些，當然不會覺得累。

無它，兩個字“責任”

監過考的都知道，監考比批作業都累。為什麼？因為一個多小時的時間裡你的精力要一直集中在所有學生身上。批作業可以稍微緩就一下啊。

辦公室的環境相對自由，獨處的時候自然心情放鬆。教室裡幾十個學生呢，沒有學生問題，心理上也會有無形的壓力。這也從側面說明，你是一位負責任的老師。

說明你的心態不釋然。雖然沒有學生問題，表面看起來很清閒，但是你的內心滿滿的思緒。既要想學生掌握的情況，還有哪些問題不懂，又盼著學生來問自己。還要考慮怎麼把學生教會，明天的課咋上。反正工作上的事情沒有盡頭，作為一名高中老師，你的壓力肯定很大啊，你對學生一定非常上心，即便沒有學生問問題，你也不可能在學生面前若無其事、漫不經心地看手機。學校晚自習也不允許老師看手機，即使允許，你肯定也看不下去，這不是你的風格。我相信你一定是位非常優秀的老師，所以你才覺得自己"閒“不下去。

我也是高中老師，但沒聽說過晚自習有五個小時的，自己也沒經歷過這麼長的晚自習。這麼長的晚自習嚴重違背規律，會把人逼瘋的。作為高中學生應該培養他們更自律的習慣，教師不必時時陪著學生在教室裡做著。老師可以在辦公室裡看書備課、批改作業，不定時的巡察一下就行了。有問題的學生可以到辦公室找老師，老師最好不要在教室裡解答學生的問題，會影響到其他的同學。我的回答不一定適合你，每個地方每個學校的情況不一樣，做法也不一樣。高中教師這一職業很不容易，學校管理理應更人性化一點，多從教師的身心健康考慮。五個小時地做在教室裡陪伴學生，你以為就是在盡職盡責嗎？是在作死老師！

我也是高中教師，教齡36年，恕老夫孤陋寡聞，從來沒有經歷過5個小時的晚自習，也沒有聽說過這樣荒唐的事。老夫認為，說真話是一個教師最起碼的道德底線。

氛圍問題。因為身邊都是學生，而你與他們有一些格格不入。無聊而無所事事，讓你沒有價值輸出。當一個人的價值模糊的時候，就會有一些恐慌，一些焦慮。反應到你身上就是不安。當然，或許你還有其他心事，又沒有恰當的情緒出口。所以如此。

高中老師也不可能天天晚上五個小時的晚自習吧？如果一直沒有學生問題，那肯定是普通學校的普通班，這樣的學生很難考上理想的大學的。你如果覺得累，說明你還不能接受現實，總想改變學生，不過這真的很難。適應了就好，如果沒事幹，你可以試試寫教案打發時間。