如果不知道能幹什麼，那麼就去從你手裡有的開始去嘗試，去了解，多問多思考，在做中不斷覆盤。

舉例，如果你是學生物的，那麼瞭解學姐學長們畢業都做了哪些方面的工作，對你有何借鑑？你學的這個專業有哪些領域？這些領域都有哪些公司？主要有哪些職位？這些職位需要哪些技能？你有沒有中意的公司或者崗位？到Linkedin上查查有沒有這家公司裡你的校友？聯絡一下了解些情況。

現在資訊如此發達，關鍵要有行動，要有思路，知道自己還有哪些因該知道，但是目前還不知道的，你就有前進的目標和方向了。

首先你要靜下來想你到底焦慮什麼？

比如：

1、專業知識沒學好？

2、覺得本專業沒什麼前途？

3、抗拒或者擔憂畢業走出校門面對複雜多變的社會？

諸如此類，切中自己的要害，暴露出自己的不足，想辦法彌補和改進，你才能擺脫焦慮，開啟你的展新人生。

如果前面的時間沒利用好，本該學習掌握的東西沒學好，你現在是大三，只要你迷途知返還有充足的時間來彌補來學習，人不怕覺悟的晚怕的是永遠沒覺悟。

在學校可以透過老師還有同學，提前去了解你的專業就業方向，所涉及的相關領域，都需要哪些實用技能，特別是可以透過已經畢業參加工作的師哥師姐瞭解他們的就業和發展情況，需要哪些資格認證，你可以利用在校充足的時間提前考取。你對行業瞭解的越早越清楚，你越有時間去準備去提升自己的不足之處。

知道自己哪些方面不足，就努力提高改進，你也就有目標了，目標就是你的指引燈，能為你指明方向，你就不會迷路也就不會焦慮了。

上大三了已經考慮這個問題說明有再思考有在反思。人真的需要鍛鍊需要成長。人最重要的是要知道自己的目標和想要達到的結果。有一個自己的底線。不管是和人接觸談事還是開玩笑嘻嘻哈哈。就是有時可能你不開心了已經有情緒了也要學會冷靜的表達你的態度很重要。有時不要隨波逐流該保持自己最初的想法和好奇心。學會觀察學會聽學會過濾。慢慢來只要經常思考反省學習和總結一切都會好的。加油。