科比41歲是意外，與他的藍球事業無關。馬拉多納60歲是因為腦部手術引發的心臟驟停。鍛鍊身體適度應該是有好處的，所以馬拉多納也好或科比也好，在運動的生涯中都有大小的傷痛。我身邊有一個男士朋友，許多年來一直注意鍛鍊身體，單槓引體向上每天一次，我們都覺得他的身體非常健康，這位朋友姓宋，我們都稱他老宋，但我半年沒有見到他了就問：他還做運動嗎？其他朋友說：你不知道啊？他沒了！我特別的不理解為什麼？在我的心裡老宋年齡不算老人

鍛鍊未必能長壽，但不鍛鍊，身體會更差。

我有一個同學，她是體育生。上高中時，她天天練扔標槍、鉛球等體育專案，人也很壯，高中畢業考上了體育學院，畢業後到一所學校任體育教師。

我們都想著她天天鍛鍊身體，身體一定很好，也會長壽，孰料，她才40歲，就得了肺癌，苦苦撐了3年，就去世了。

我也曾看過新聞，咱們國家的一些體育明星，很多並沒有長壽，所以，長期鍛鍊不一定長壽。

但這樣說，是不是沒必要鍛鍊身體了呢？其實，生命在於運動，不鍛鍊，身體會更不好，易得心血管疾病，身體免疫力也會下降。

所以，長壽主要跟基因有關係，再一個保持好的心態，凡事不生氣的人也容易長壽。另外，適當鍛鍊，不吃垃圾食品、不熬夜、不吸菸喝酒，也有利於長壽。

總之，鍛鍊不一定能長壽，但不鍛鍊，更容易生病減壽，所以還是鍛鍊吧！但要注意一個度，太累，對身體也不利。

鍛鍊真的能長壽嗎？要回答這個問題，我們不妨先從鍛鍊本身說起。

第一，鍛鍊的目的。體育冠軍運動健將，他們的鍛鍊目的是為了突破人類的極限，長期以往的鍛鍊，讓他們的身體受到了嚴重的傷害。對於常人來說這種鍛鍊目的可敬但不可取。對於大多數人來說，鍛鍊的目的應當是以健康為目的的鍛鍊方式。

第二，鍛鍊的型別，人體鍛鍊可以分為力量，速度，耐力，靈敏，柔韌5個方面。不同人群，不同年齡，不同體質也會有相應的鍛鍊型別。具體鍛鍊的時候可以分為靜態鍛鍊和動態鍛鍊。專項鍛鍊和組合鍛鍊。區域性鍛鍊和全身鍛鍊。在這兒我就不細說了。

第三，鍛鍊的方法。說到鍛鍊方法，在尊重人的前提下我就說一句大實話。其實很多人不懂得鍛鍊的，大多數人都是自以為是的瞎胡弄式的鍛鍊。他們是一看就會，一練就廢。穿上跑鞋就認為自己會跑步了，手裡拿杆槍就認為自己是射擊冠軍了……結果自己練廢了，然後再去禍害別人。

第四，說說我自己，本人腰間盤疼痛20多年將近30年。52歲開始鍛鍊拉筋下腰開關節。一年多之後腰間盤不疼了，尿痛尿急尿頻尿不盡尿等待消失了，以前一吃涼東西就拉肚，現在可以吃涼東西了。兩隻腳大拇指中度的灰指甲好了。肩膀疼脖梗疼也好了。兩年多的耳鳴得到了很大的改善。記憶力也比以前好多了。自我感覺身體狀態回到了二十來歲吧。

最後結尾，個人認為沒有必要把鍛鍊和長壽捆綁在一起。這是因為長壽牽扯的因素太多了，比如基因遺傳，生活環境，飲食習慣，性格心態，生活習性，職業特點等等等等。但是有一點是可以肯定的。正確的鍛鍊方法能夠增強體質，改善生活質量，我覺得這就足夠了。至於能不能長壽，那得看天意了。

1、馬拉多納身體早就有問題，生活中也有很多不好的習慣，科比是個意外。這兩個人的死，不能證明鍛鍊身體沒用。

2、人的壽命是綜合因素的影響，並不是體育明星就長壽。

3、體育明星，跟普通人的鍛鍊身體不同，他們經歷高強度的比賽和訓練，損耗過於巨大，但不普通人的鍛鍊遠遠達不到那樣的水平。

4、單純鍛鍊身體，不一定會長壽，但會提高生活質量和身體素質，這個是公認的。

5、不能因為兩個體育明星的離世，就否定鍛鍊身體的重要性。適當的體育鍛煉，還是很有必要的。

6、要想長壽，首先要有那個基因、好的生活習慣、醫療條件、不計較得失、還要有那個命。