我覺得夏天更容易減肥吧，夏天動一動出汗就特別多，而且天熱也吃不了多少！冬天冷，反而吃的更多，當然啦，減肥這種事情還是要看個人的意志力和自制力！

夏天減肥好還是冬天減肥好？很多人都覺得冬天的天氣寒冷運動之後消耗的熱量少，到了炎熱的夏天就一定會消耗掉更多的熱量，減肥的效果更好一點。其實事實並不是這樣的，減肥效果好不好無疑就是看你攝入的熱量與身體消耗掉熱量是不是達到一個平衡的狀態，由此可以看出減肥效果主要取決於大家的飲食與運動量，而並不是季節的問題。

即便是在炎熱的夏季，很多人吹著空調一下子攝入太多的食物，平時不注重運動，這樣身上長出來的脂肪不比冬季的少。如果是在寒冷的冬季，大家堅持每天進行運動，並且飲食上控制一點，也會比夏天瘦的快。因此冬天和夏天哪個減肥快，取決於你的運動量，冬天動起來，同樣會瘦。

說實話很多人更喜歡在冬季進行運動，因為炎熱的夏季即使不運動身上也會出汗，這樣再去運動的話感覺上更加難受，還有可能出現電解質紊亂的現象。而在冬季進行運動正好能夠讓大家身體溫度提升一點，起到取暖的目的，堅持一段時間後能夠達到達到減肥瘦身的目的。目前運動可以去戶外也可以去健身房、家裡面，不過不管如何都必須大家堅持運動下去。

夏天減肥好還是冬天減肥好？由此可以看出減肥的效果並不受季節的影響，主要還是受到肥胖者運動量和攝入食物量這兩個因素影響，希望所有的肥胖者都能堅持運動並且管住自己的嘴，這樣減肥不管在什麼季節都能成功。

我自己嘗試過，效果確實還不錯，為什麼說冬天減肥比夏天減肥效果好呢。

1.冬天比較寒冷，消耗快。你有沒有發現，哪些穿的很少衣服的人總是比較瘦。因為氣溫的原因，你的身體會消耗更多的能量來禦寒，這時你就特別容易餓，如果你正在減肥時期，沒有及時給身體補充能量，身體就回開始消耗你的脂肪，這時你就會變瘦。

2.冬天穿的衣服多，動起來比較困難。當你穿著厚厚的羽絨服在路上行走時，你有沒有感覺到很笨重，就像揹著一個很重的包，這時消耗的能量也會增加。

所以我們在冬天普遍吃的多一點，第一個為了抗寒個，第二個，為了有更多的體力去行走。如果你與一般人做法相反，你就會瘦的更快。

夏天減肥效果好！

夏天太熱吃不下飯容易瘦，冬天就想吃些高熱量的東西易胖。

夏天運動不擔心冷的問題易堅持，冬天太冷找各種藉口不想健身偷懶。

不管是夏天還是冬天只有管住嘴邁開腿就會有效果。

我已經開始行動起來了，發現其實只要“少吃多動”就好了，控制攝入的糖、碳水、脂肪等，晚上不吃或者少吃，真的可以瘦！

為了不讓自己因為寒冷而想吃東西，最近穿的都比較多，加油(ง •̀_•́)ง