當你在這份穩定中找到足夠比重的成就感和價值感時，或許你的感受就不同了。

每個人都有想要有貢獻有能力的驅動力。

自卑，很多人都有，輕重不同而已。輕度自卑自己感覺不到，別人也看不出來。重度自卑不但自己能感覺到，別人也能看出來；並且，無論處在什麼樣的情況下都會感到自卑，除非碰到比自己更自卑的人。表現為：

一、打小就膽小怕事，性格懦弱。

一般人膽小怕事不會太過分，雖然被人欺負的時候有忍耐力，但超過了界限就會反擊，使得欺負他的人有所忌憚。自卑心重的人就不一樣了，遇到被人欺壓只會一味地躲避和忍讓，以討好對方的方式息事寧人以求安寧。但往往效果不好，甚至更糟。假如對方放他一馬，也是出於對其表現不錯，欺凌之心得到滿足而已，決不會是同情與憐憫。有些學校的小學生就有這種現象，久而久之就會在他的心靈深處留下自卑的習慣陰影。

二、能力有限，技不如人也有影響。

成年以後，有的人不論在任何崗位，身邊人的工作能力都比他強，在技不如人的情況下，老受到別人的指責與上級的批評，在這種情況下很難自信起來。要改變自己，只有提升自己的綜合素質與能力。必須幹一行，愛一行，勤奮地把自己的業務鑽研熟練透徹、實現超越。這樣一來別人才會敬佩與尊重。你如果此時還感到自卑的話，別人也會把你當做是自謙的表現。

三、有工作能力，還要養成長期認真學習、閱讀、記錄的好習慣

有好些人，不論是中學還是大學，只要畢業離開了學校，脫離了老師的管制、監督、引導，就再也不會自覺的看書學習了。他們認為只要離開了學校，就跟自覺讀書進步毫無關係了。孰不知，在學校裡面學到的大多隻是基礎知識。很多在學校裡面來不及、或沒有時間、無法接觸到的好書，正等著他們。就看你知不知道、懂不懂得去索取。如果你能擁有，它們將是你人生中、經常需要做出正確判斷時的有力推動者、社交中成熟起來的催化劑、與人交往的技巧大全、幫助克服困難的力量、解除煩惱的智慧、助你成功的導師，減少人生中許多選擇的遺憾，提前讓你恍然大悟。所有的好處，只有你能堅持下來，才能領略。但一定要看智慧集中、以一當十的書。文學名著有很多，只選喜歡的讀就行；歷史可選自己感興趣的，科普類只要你去讀就一定有巨大收穫。大學問家培根說“知識就是力量”，它能“權衡輕重，審查事理。閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。史鑑使人明智；詩歌使人巧慧；邏輯與修辭使人善辯”。按照這樣的規律去讀書學習，並且能學到手話，所有的自卑也會讓別人敬佩和羨慕不已的，如果你還在自卑的話。

四、有一種人看上去像自卑，其實很可能是自閉症患者。

自卑心理是成長環境、家庭因素等原因造成的，透過以上說的學習，是完全可以改變的。當然，心理疾病要看心理方面的書籍和心理醫生，才能更快的得到幫助、解決。

但有些自閉症患者會被人誤以為是自卑。因為他們的特徵就是不愛說話，更不會主動與人交流。時間長了，別人都以為他特別老實。其實他根本就沒有能力與人交流，連簡單的問候與主動打招呼都不會。你要喊他一聲，他只是看你一眼、或回頭看你一眼；時間長了讓人誤以為這是他特有的迴應方式。其實他一輩子也改變不了他這毛病——因為這不是一種病，而是一種殘疾。

透過查資料得知，從1943年美國精神病學家利奧·堪納首次發現以來，不斷的研究補充對“自閉症”研究成果的資料，使其慢慢的完善起來。後來美國精神醫學會提出了一個診斷標準，叫做DS M_5，把許多的病灶合併一塊，取名叫“自閉症譜系障礙”，並做了分類，在這裡就不詳細展開談了。

總之，比較嚴重的自閉症患者我們是能看出來的。因為他們長大之後不能融入社會，沒有自理能力。比較輕微的自閉症患者則不同，他們的智力跟普通人差不多，也能獨立工作，包括成家過日子。就是我們平時所說的：這個人很老實，沒有什麼話說；他可以回答你的問題，就是不會反問你；即便有反問，也是極少極少的事情。除非不經他的同意，你把他的東西就拿跑了，這時候他才會主動找你說話、問話。還有就是，你是他的上司，沒有安排他的工作，讓他無法做事，這時候他可能也會問。總而言之，這種人的一生很少主動與人交流。甚至不是專業醫生，都很難鑑別這個人是內向老實，還是患有“自閉症”。普通人只把這樣的人稱之為內向老實，或者是老好人。還有就是自卑。