現在糖尿病和高尿酸血癥越來越年輕化，最主要原因如下：

1.年輕人飲食不節制

喝飲料過多

吃外賣太多

現代社會生活節奏快，年輕人很少會自己做飯，平時外賣對付，晚上就吃夜宵。外面的飯菜一般口味都較重，容易導致高血糖，高血脂，高尿酸，高度肥胖等四高。

2.年輕人生活不規律

熬夜

年輕人喜歡熬夜，晚上K歌，喝酒，通宵玩遊戲，加班到深夜似乎成了很多人的常態。生活作息混亂容易導致神經系統調節功能紊亂，易導致高尿酸和糖尿病。

玩手機

年輕人手機不離手，做地鐵，上班，吃飯，睡覺都幾乎人手一機。這樣除了加重頸椎負擔，久坐也容易肥胖，從而導致糖尿病和高尿酸。

3.精神緊張

現在年輕人面臨越來越大壓力，工作和家庭等處處是壓力。後疫情時代，更是加重了焦慮感。過度的焦慮和壓力容易造成失眠，胃腸功能紊亂等，也是高尿酸糖尿病的易感因素。

主要是生活不規律，工作忙愛喝酒吃快餐，燒烤各種高糖碳酸飲料，不運動睡眠質量又不好。要健康就要愛護自己愛家人，規範健康生活少吃不健康食品，適當運動創造良好的生活環境。

很多年輕人頻繁的出現了痛風！在沒有去醫院做診斷之前他們根本不會知道有高尿酸這回事！

商尿酸對於年輕人來說，主要的因素很可能是營養不均衡以及營養過剩的因素佔比最多。也會有少部分人可能是腎臟的代謝能力下降的因素！

糖尿病除了遺傳因素之外，不良的生活方式將會是第二個主要的因素！包括缺乏鍛鍊、睡眠不足、營養不均衡及營養過剩等。

那麼我們該如何判斷自己的營養不均衡，以及營養過剩呢？

其實，很簡單的。只要知道了自己的身高體重、年齡及勞動強度。百度一下你就知道了！

我們人體所必需的營養物質包括能量、碳酸化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、纖維和水。

這些物質的量長期不均衡，或者是某些營養長期過剩。都會對身體帶來傷害！以致於引起不良的健康狀況！當然！這些因素也不一定是唯一的因素！

生活方式出現了問題，不節食，湖吃海喝，作息不規律，營養過勝的一種不附合人曰常規律的慢性病。吃的好喝的好，體力運動減少，不愛運動，久坐不動看手機，晚上不按時作息上夜班等多方面造成。所以要注意曰常規律生活方式，改變中國長期己住飲食習慣，多吃粗糧和蔬菜，少吃高蛋白大魚大肉，少吃淡水化合物和含糖量高的食物，多運動多幹活，增強自身免抗力，平時主意生活質量不要懶惰久坐常睡覺，多在戶外運動進有氧活動，保持心情愉快。

我是醫生，要說實話。而真實的答案是，現在真的不知道是什麼原因。因為，人們說的飲食因素只是個不顯著的誘因，不是根本的病因。而一切有效的治療這兩個疾病的方法，只是干預了疾病的病理生理過程，使疾病造成的對身體的嚴重危害減少一點兒，來的緩慢一些。這才是疾病的本來面貌。所以，藥幾乎不能停；時間長了，危險和危害還是要來的。