蹲久了，突然起來，血管本來被擠壓的地方突然釋放，血衝擊血管的力度太大，血管病變後變脆，一下就被衝破了。我是這麼理解的！

腦溢血也可以叫做腦出血，是一種急性腦血管病，而且這個疾病常常病情兇險，死亡率高。腦出血發病主要是由於情緒激動、過度興奮、使勁排便、過度用力等體力或腦力緊張活動時發病。正如題主所述，很多的腦出血患者發病跟上廁所有關係。

吃喝拉撒可能是日常最正常不過的事情了，但是有時候，尤其是心腦血管疾病高發的人群，在上廁所時卻容易發生腦血管意外，這到底是怎麼回事呢？一起來看。

先來分享我經歷的一個真實案例:劉大爺是一位高血壓患者，日常服藥還算規律，但是在今年春天的疫情期間，沒特殊事情都不外出。劉大爺在家閒來無事，因為覺得身體沒有特別不舒服，服藥放鬆了警惕，在一次排便過程中，因為用力不當，導致腦出血，幸好家人發現的早，得到了及時的救治，才脫離生命危險。

其實跟劉大爺這種發病情況類似的人不在少數，常常是由於用力大便後發生腦出血，這種情況多數是由於合併高血壓等疾病。

為什麼用力排便會引起腦出血？

因為排便時用力過猛，會使全身肌肉緊張、血管收縮，導致血壓驟升。同時，由於排便時用力，患者胸腔和腹腔的壓力也會增大，致使血液衝至顱內血管，造成顱內壓力劇增，導致腦血管破裂而發生腦出血。

而尤其對於長期患高血壓的人，血管張力增加，血管內膜過度伸張，容易引起血管內膜損傷，變得不光滑，失去彈性，甚至在腦小動脈中形成微動脈瘤，這時如果血壓突然上升，動脈壁不能耐受，就容易破裂出血。

另外，老年人動脈硬化也是引起排便時腦出血的重要因素。當出現動脈硬化時，硬化斑塊的中心部分因營養不良而發生壞死、軟化、潰崩時，斑塊內的壞死組織常發生鈣化，逐漸使動脈壁變硬、變脆而失去其彈性和收縮力這時，如果過度用力使血管壓力增加明顯時，血管就容易破裂引起腦出血。

所以說，尤其是老年便秘患者，上廁所時一定要注意不要太用力排便。

如廁排尿時還會引起一個很常見的意外，那就是排尿性暈厥，這個疾病也會帶來患者摔傷，嚴重時也會帶來外傷性腦出血意外。

排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般多在夜間起床排尿過程中或排尿將要結束時發作，白天排尿時也可能發生。

原因多是由於排尿後膀胱壓力驟減，腹腔內靜脈擴張，造成迴心血量下降，出現暫時性腦血流量減少，大腦短時間內缺血缺氧而導致暈厥。另外，排尿時迷走神經興奮，血管擴張，減少了迴心血量，導致心排血量不足，血壓下降，出現腦供血不足，也容易引起暈厥。

尤其是經常發生如廁暈厥的人，務必要注意因暈厥摔倒帶來外傷可能。

首先，如廁站起時不要過快過急。

尤其心腦血管病患者，排便結束後快速站立，容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。

再者，如廁時不要太過於用力。

上文說到，如廁過於用力會引起血壓波動，刺激神經性等等因素，造成心腦血管意外發生。

另外，不要憋尿太久後再如廁。

憋尿後如廁，膀胱排空過快，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥所以日常感覺到有尿意時就要去排尿，更不要長期憋尿。

再者，如廁時注意地面溼滑。

尤其老年患者，年齡大了腿腳不利索，而廁所是容易溼滑的地方，容易摔倒，日常要注意如廁時防滑防摔。

所以說，尤其是老年人如廁時要注意做到以上幾點，避免由此帶來的疾病、外傷等等意外情況發生，愛護身體也要從這些日常小事做起。

第一，最好早晨起床喝一杯水。起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用

第二，要吃早餐，尤其在早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便。

第三，日常適當增加雜糧、蔬菜、水果攝入。雜食五穀、蔬菜、水果中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，可以幫助糾正便秘。

第四，適當多做運動，比如散步、跑步、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易於排便。

第五，保持良好的心情，長期悲傷、抑鬱等不良情緒易導致便秘發生。

第六，重視疾病因素。有些腸道疾病等會容易引起便秘發生，日常注意觀察不適，出現時及時就診。

所以說，保持大便通暢，對於我們來說，非常重要。

為什麼有些腦溢血的病人是在廁所發病呢？在回答這個問題前，可以再告訴大家一點，絕大多數在廁所發病的腦溢血患者是在用力解答變得時候，而且這其中有相當一部分人是存在便秘問題的。

接下來再來說一下腦出血（也可以叫做腦出血）的問題，腦出血歸根結底還是腦部的血管破裂導致的出血。

那麼什麼原因回導致腦血管破裂出血呢？

我們可以把血管比做水管，血管內的血液比做是水管內的水流。如果水管壓力大，水管又比較薄的話，那麼在高壓下水管就有可能會爆開。對於人體來說也是這樣的，如果血管壓力大的話，血管也是有可能會爆開的，這樣的話就會引起出血，如顱內血管破裂就會引起腦出血。

好了，說到這裡想必大家都明白了為什麼有些人在上廁所的時候會出現腦溢血了。

上廁所是在用力的過程中腹肌緊張，腹部收縮，腹腔內壓力升高，導致腹部的血管內血流向其它部位流動，造成其他部分的血管壓力增大，此時如果部分血管薄弱的話，就會引起血管破裂，就比如腦血管。

說了這麼多，我們平時如果避免在上廁所時發生腦溢血呢，最重要的一點就是在平時注意保持大便通暢，養成每天定時排便的習慣，儘量避免出現大便乾燥、大便費力等情況，避免用力解大便，這一點很重要！