“葷素″搭配有利健康

人是群居的高階動物，工作和家事之外一是社會交往，二是獨處學習。如何支配社會交往(合群)與獨處學習兩者之間的關係，我想不能絕對化，青年，中年，老年各有側重與偏輕，正如我們吃飯，“葷素”搭配有利健康。

一桌菜要葷素搭配，葷菜指魚肉蛋奶，素菜指穀類，蔬菜，水果和豆類。人生這桌菜葷菜是社會交往，素菜是獨處學習。

社會有好多"三七開”的合理現象，我自己年青時社會交往佔七，獨處學習佔三，中年各佔一半，五十歲後社會交往佔三，獨處學習佔七。我飲食從小到現在葷素基本“三七”開，所以我贊成“三七開"這個比例。

人身體葷素搭配有益健康，蛋白質，脂肪，維生素，膳食纖維等人體必須能量因人而宜，比例各不相同。有愛吃葷的，有愛葷素搭配的，有偏愛吃素的。我青壯年非常愛交往，就是所說的合群，吃喝玩樂。社會交往佔去了很多學習的時間，年歲一大因暴飲暴食傷害了身體，有些後悔也來不及了。快六十歲了，我飲食和合群獨處基本"三七開″。

獨處學習強自身活出自己來，只有自身強大才能增加自己的有效社交，減少無效社交，把時間多留給家人和獨處學習，多做點有益於社會之事。

素多葷少，生命健康的法寶！

這要怎麼看。俗稱，人以群分，物以類聚。其實從生物學的角度，人也是群居動物。與自己志同道合的人在一起，相互交流，坦誠相待，這會從朋友那兒得到尊重，或得到啟發；進而很可能會提高自己。相反那些不必要的交往、應酬；貌似合群，卻是浪費時間。當然不如獨處學習思考提升自己。

一個喜歡獨處的人，性格一定孤僻而且古怪。我曾經喜歡一個人待在家裡，時間久了，我發現自己不喜歡說話，更不喜歡去熱鬧的場所，甚至和同事的關係都處理不好。原來一個人在家久了情緒就會很低落，遇到煩心事總是悶在心裡，越是獨處性格就越孤僻，後來工作有變動，我調入新單位，工作忙了，接觸的人也多了，自己也改變了許多。無論對人對事看法都有所改變，不再封閉自己，性格開朗了許多。獨處並不能提升自己，反之應該走出去，多接觸社會，多交朋友，外面的世界真的很精彩。

合群也好，獨處也罷，只要適合自己的就是好的生活方式，有的人就喜歡熱鬧，喜歡到人多的地方，一閒下來吧就覺得鬱悶，總喜歡找認識的和不認識的人來說說話，怕孤獨寂寞，人是群居動物，有的老年人還喜歡到公園裡跳舞，有的還參加一些老年合唱團，或者抱團去旅遊，反正是不能讓自己閒下來，生活過的也充實，就是讓自己過的開心。喜歡獨處的人也很好，不愛籌熱鬧，就喜歡靜靜地在家看看書，學學繪畫，練練書法，練練太極拳，修身養性，讓自己靜下來獨自思考一些東西，對大腦的鍛鍊很有幫助，還能預防老年痴呆，偶爾也和朋友聊天或者出去散散歩，反正人多的場合就不是很喜歡去，每個人都有每個人的生活方式吧，只要是有益於身心健康的就是好的，自己想過啥樣的生活就過啥樣的生活，別人無權過問，心情好了，一切就好！

合群與獨處提升自已是性格問題，合不合群跟自己的提升並不矛盾，很多獨處的人並沒有提升自己，這和自已的文化修養和不斷學習有關！！

我覺得與有正能量的人合群，與能夠提高你能力的人合群，浪費時間是值得的。俗話說：人外有人，天外有天。好好的把握並利用在與不同人的接觸中擴大自己有益的交際圈，有助於自己的發展。相反，對於那些沒有擔當和責任心，無所事事的人，還是遠離為好。總之，合群與否，要把握好這個度，不屈服，不奉承，做一個自律的人。

獨處提升自己，這是必須的。一個人要想在社會，在單位立足，必須有紮實的業務水平。在單位的8小時兢兢業業，只不過是在一定意義上的勝任本職工作，而8小時之外，你的學習，才會讓你得到真正的發展和提升。

合群是情商，提升是智商，兩者缺一不可。怎樣在獨處中合群，在提升中節約時間，是我們每個人探討的問題。關鍵還是要紮紮實實做好自己，用人品說話，用能力說話。