何為抑鬱？其一閒下來就抑鬱？人格各異、情趣不同靜與動、腦力與體力各不相同、科學家以腦力深刻研究、需靜避繁鬧事、研究科題、還有當代的宅組、網際網路行業特定領域人群，難道都有抑鬱嗎？認識的偏見不要妄下定論。

個人感覺，你僅僅是情緒比較低落一點，伴有一點焦慮。可能是孩子沒人帶心理壓力比較大一些。解決了這個問題應該不會出現你所說的抑鬱的情況。你自己應該是很清楚的吧。

不過你是想找一個途徑訴說一下對嗎？那也沒有關係，誰沒點糟心的事情呢。儘管我們可能都幫不了什麼忙，但我們可以看一看也不錯。就當和網友們交朋友。發發牢騷也未嘗不可。

我個人覺得現在上網最大的好處就是可以和很多陌生的朋友交流。有教授知識的，也有拉家常的。挺好，儘管不認識，但是溝通起來反而覺得順暢了。

當然你也可以抬抬槓，放鬆放鬆心情，緩解一下疲勞。有了孩子之後，生活和單身肯定有不一樣的體驗。況且明天對我們來說都是未知數。何必為難自己呢？問題來了就一個接一個的想辦法解決。日子也就在不知不覺中過去了。

想多了，反而成了一種負擔。不是嗎？加油，祝你好運。

我也有一段閒下來的時間，頭幾天收拾收拾家務，好好休息休息，感覺挺好！後來無聊，情緒也低落。為了改變狀態，自己制定了日計劃，上午起床後，看一個小時的書，再練一個小時的瑜伽，中午午休後，一邊聽音樂一邊整理整理家。總之充實了心情也好了。

說實話，有時確實會這樣，我也會有這種情況。想的多了，尤其會想一些生活中的不如意，這也不好，那也不好，閒下來會覺得生活特沒意思，好像活著都沒意義了。如果有這樣的情況，我個人覺得還是應該與外界多接觸與溝通，比如約朋友吃個飯，和朋友聊聊天，儘量聊些生活中快樂的東西，避免不積極的因素出現。或是到戶外去走走，不要悶在家裡，釋放一下自己的情緒，也或者做一些運動，如果喜歡球類，可以約朋友打打球，這樣也會快樂一點，如果不喜歡打球，你也可以拿起書本，養成讀書的好習慣，儘量讓自己有些事情可做，習慣養成了，就不會去想一些消極的負面的東西，這樣對我們心情有好處的。

那就多帶著孩子出去溜溜，與外面人多交流。拍拍小可愛(๑• . •๑)的發發抖音短影片。一閒下來就剪輯拍孩子的影片。相信你慢慢會好起來的(✪▽✪)

自己找事幹，把時間充滿了，也就沒有時間胡思亂想了，俺就是這麼做的，不知對別人是否有益。不好意思。

俺以為人不能太閒了，閒下來可以找些自己喜歡的事情做，當然有益於身心健康的事情最好。這些都靠自己尋思，決定了。