主要還是面對困難的態度，正面才有用，焦慮沒用，想結婚，就去努力，就去相親，100次不行，就500次，工作一樣。焦慮半天也沒啥幫助，只會惡性迴圈，沒人能幫你，只有你自己可以，。想改變，只有努力了，努力後剩下就看老天爺了。自助者天助之。

有時間焦慮不如學會自律，首先努力把工作幹好，因為那是你的生存基礎，然後想清楚自己到底要找什麼樣的人才肯嫁或娶，想清楚了就努力去找，失敗了也別放棄，堅持就一定會有結果。生活和工作一樣，都需要努力才會得到回報，才會達到目標。

焦慮，這種心理症狀不分年齡，每個人在不同的年齡段都有自己的焦慮。只是題主在人生的重要關口幾種困惑疊加在一起：大齡、未婚、工作，感覺每一件事都很重要、很著急，但就是無法立馬完成，造成焦慮。

其實我們都知道年齡不受自己控制，一天24小時，一年365天，時間對每個都一樣，我們只能珍惜。未婚和工作這兩件事我們努力一把，爭取一下，或許可以解決。

我結合自己的經歷，說說我的想法，因為的經歷跟題主差不多，比較曲折，不過好在現在都挺過來了。

我上學比較晚，大學畢業的時候差不多快25歲了。那時候比較年輕，想法偏向浪漫、宏達和虛幻。我自己找了個單位去上班，吃住都在單位，工資一個月一千大概1200元，但自己挺滿足的，最起碼有了落腳的地方。幹了2年，身邊的同學有的到手工資都四千多，我能拿到手1800元左右，那時候自己也大了一點，心智比較成熟了，感覺在這樣下去肯定不行。我就辭職，想著找個比現在好點的工作，最起碼工資高一點。就這樣，我從單位辭職出來，租了個房子，每天在58同城、趕集網等平臺上投簡歷，加了很多當地招聘qq群、購買各種報紙看招聘資訊，發現有合適的直接打電話詢問，參加不同公司的面試，找了將近半個月，也沒找到合適的。最後沒辦法，先找了一份兼職工作，是晚自習作業輔導，保證每月能夠把房租費賺到。

就這樣，一晃半年過了，我已經過了27歲了。媽媽突然生病住院，恰巧和我談了很多年的男朋友和我提出了分手，別人在這個年齡結婚，而我卻在這個年齡分手，屋漏偏逢連夜雨，真的絕望了。手裡僅有一張六千元的銀行卡交到媽媽手裡，白天照顧媽媽，晚上就去兼職，裝作若無其事的樣子。媽媽住了半個月院就回家休養，那時候我真正認識到生活的殘酷，找工作不再以自己喜歡的要求找，而是以穩定收入為標準。找工作依然是我每天要做的一件重要事情，但從那時起我每天堅持學習，心裡沒有其他想法，不想和其他同學朋友聯絡，也不想找男朋友，只想著找個好工作，把自己先安頓下來，讓爸爸媽媽心裡踏實一點，那時候，心中有一信念：種的梧桐樹，引得鳳凰來，我想只要我有穩定的工作，就不怕找不到合適的伴侶。就在第二年的下半年，終於找到了合適的工作，那時候我已經28歲了。

總有一種感覺，女孩子年齡較小的時候，身邊男性朋友很多，追求的人也比較多。年齡大了以後，就像當時自己28歲過了以後，身邊男性朋友就很少了，大部分都找到了合適女朋友或者妻子。而我就變成了年齡較大的單身女青年，父母也著急，多方打聽給我找物件，我也走上了相親這條道，以前從沒想過自己也會相親。不過，這時候有一個人漸漸走進我的生活，他年齡比我小，知道我的不容易，願意陪我、和我在一起。我們交往了2年就結婚了，也已經30歲了。

所以，我覺得，與其焦慮、迷茫，不如提升自己，尤其年齡大了，不能保證財富自由，但要確保自己的溫飽，一定要有給自己安全感的能力。當我們自己的能力在提升的時候，收入會增加，自己就會變得自信起來，交往的人會變多，想法也不會侷限在年齡、婚姻上，可能會追求提高生活品質，幸福或許就會悄悄來臨。

你怕撒，這個世界上沒有成功的人很多，你看起來別人很成功，也只是表面現象，有的是昧著良心取得成功，有的是靠背景取得成功，有的是靠實力取得成功，你要看你是需要靠什麼取得成功，你只要確定了目標，就算晚點又何妨，但最重要的是自己思想不能滑坡。以為自己就不行了，你不好好朝一個方向努力，你根本不知道自己有多大能量，這個社會不就是你爭我奪嗎？你要贏，並且要堂堂正正的贏，首先一定要保持一個健康的身體，正所謂留得青山在，不怕沒柴少；另外一個就是健康的心理。有了這兩樣，你要是不成功，也至少比絕大多數強。姜子牙70多才開始嶄露頭角，劉邦40多才娶到老婆，並取得天下。你看劉邦有什麼，但他有一個樂觀的天性，從來不會這麼消極。你力量不夠時，就需要積攢能量，比來比去沒意思。你看跑馬拉松拼的是什麼，拼的是耐力，恆心，和對成功的渴望！相信自己，只要靠自己一點一滴拼搏取得的成功，沒有人敢說三道四，就算別人說，他又能奈你怎樣？無非就是嫉妒而已。

首先，做好眼前事。該幹嘛幹嘛！

物來順應，當時不雜，未來不迎，過往不念。

不多想，不放大，不心煩，不焦慮。在這個世界上，除了死亡，一切都是擦傷。

你看那太陽☀️，每天照樣升起，高興快樂每一天。

積極，樂觀，善良，做好眼前事，你要的一切，都在路上。

大齡未婚不能焦慮，找到合適的另一半是可遇不可求的，好好工作好好生活，適當擴大交際圈，把自己活得漂亮，就會變得越來越開心！

跑步，運動都可以，其實就是轉移注意力，有多少人從事自己喜歡的工作了，不都是為了混口飯吃，有合適的物件就談戀愛，沒有遇到就存錢，我覺得你現在這種狀態很好，可以做自己喜歡的，又有經驗在

我個人覺的這種情況下，應該這麼做：

1.給自己請幾天假，放鬆一下心情

2.在這幾天中好好整理一下自己的心情

3.重新規劃一下自己的生活，做個計劃

4.找一下自己工作不順利的原因，如果這份工作自己不喜歡，那考慮重新換一份工作

5.自己調整好了，說不定你就能遇見另一半了。

要麼專心幹工作，先穩住一樣，婚事就把心態放緩，這種事隨緣分，寧缺毋濫；要麼把成家放在第一位，先成家再立業。一定要選一種方式，不可來回糾結。路都是曲折的，起點終點都一樣，只不過不同的路有不同的風景罷了

端正自己的心態！結婚與不婚都是人生的選擇和狀態！不要因為未婚而影響自己的未來！你要相信，只有你自己端正態度，積極樂觀向上，才能吸引別人

讓自己忙碌，多探究一下你焦慮的點在哪裡？然後針對性改進，像我焦慮的就是沒錢，所以我就是努力賺錢，忙起來了也就沒那麼多焦慮的了，當然還有適當給自己一些鼓勵，不然心態崩了啥都做不順，有句話說得好，開不開心都是一天，為何不選擇開心，每個人最終的結果就是都會老死去，這個那麼殘酷的結果人人都能接受，一生說長不長，說短不短，那我們為何在死去前不多選擇力所能及，能讓自己開心的事呢，或許活著的意義就是好好活著。

首先，大齡未婚只是一種狀態，而不是一件觸犯法律違背道德的事，你要以一顆平常心去看待它。不要因為周圍人的眼光而迷失了自己，你只是在等一樁合適的婚姻罷了。

其次，大概你的思緒影響了你的工作，為什麼要這樣呢？我覺得你問一下自己了。有時候一件事想不通，你是會覺得幹啥都費勁，所以你還是要把心態調整好了。要和自己的壞思緒和解，不要強制性地壓制它，這樣只會適得其反。

最後，祝你美好的事情都能與你環環相扣！

同樣的，大齡，未婚，有的時候也會對現有工作條件不滿。

我覺得正常吧，即使不是大齡未婚，工作順利，照樣會有別的事情讓人焦慮不安。這是不可避免的。我經常也是唯一能做的就是停下來，讓自己去正向“接受”有點糟糕的我。婚姻是大事，也得看緣分，該來的時候總會來，而我們要做的就是要讓自己的生活豐富起來，讓自己變得更好，平時可以跟著網上找影片，做點手工，做做美食，這些簡單的事情來磨鍊自己的脾氣性格。至於工作，沒那麼多喜歡，如果真的不喜歡就努力跳出那個圈，僅此而已。

心態問題，心態擺正，大齡未婚的又不止你一個，現在眼前就是豐富自己，多看看書，或是多找些業餘愛好，改變你的心態，你會看到不一樣的世界

焦慮是因為煩惱，慾望得不到滿足就會痛苦，得到了立刻覺得不過如此又轉成空虛，接著又產生新的慾望，然後週而復始。心中有煩惱，就變成三心兩意了，無法專注了！普通人要學會做減法，除了生存，應盡的責任，盡力做好就可以了！要學會不做貪慾和愚痴的僕人，你看除了人以外，有別的生命為貪慾而生存的嗎？只有人才那麼愚！去做生命的主人，你不是自己或別人貪慾的奴隸，活著須要的很少，你主要是為虛榮和貪婪而努力，看清真相，才能真實的活著！

最好的辦法

第一：戒掉手機

第二：開始運動

第三：保持學習

第四：走出舒適圈

第五：建立正確的價值觀

不管是焦慮還是工作不順，心態很重要，也要有自己的舒緩方式，當你遇到一些事，不要經常糾結，要想怎樣能解決。

事例中說每天都很焦慮，又大齡未婚，工作不是很順，這要看你自己輕重緩急了，如果說當前焦慮，為什麼焦慮？你找到原因了，就要指定計劃，一一解決。

調整好心態，積極樂觀面對生活，我也未婚但我不會焦慮，因為我始終相信時光會把對的人帶到我們身邊，在這之前只管用心，努力，積極的迎接新的生活和未來的他/她。

首先要搞清楚原因，是因為大齡未婚焦慮，著急。還是因為工作不順心，幹活不開心。如果是未婚引起的趕緊找個人結婚，要是因為工作就換一個自己喜歡做的事，就

隨著社會競爭的加劇，焦慮正逐漸成為全社會的一種普遍的心態。這主要是因為人們對未來的不確定過分焦慮的緣故。每個人都有焦慮的時候，面對焦慮，首先要讓自己放平心態，儘量去做一些自己感興趣的事情，這可以適當地緩解壓力。可以做些體育運動，可以選擇力量型專案或舒緩平和的，如一些球類運動、游泳、跑步走等，或能令人大汗淋漓、或能令人身心舒展。也可以加強心理調節，養成自己做心理分析的習慣，定期對自己的焦慮情緒進行分析和疏導。平時多和親朋好友交流溝通，以積極樂觀的心態面對每一天的生活。另外也 可以學習一些能緩解抑鬱的舞蹈，比如說爵士舞、拉丁舞，釋放一下積攢的焦慮情緒，增強內心的快樂值。

婚姻是一種緣分，但不是人生的全部。如果沒有遇到合適的擇偶物件的話，那麼就好好的修煉自己，好好的工作，好好的學習，好好的保養好自己，讓自己活的漂亮，活出自我。如果你嚮往婚姻，擇偶的物件不要過於挑剔。在生活中，大多數適婚年齡的男女，對擇偶選擇上也不是很清楚，就是感覺選擇一個能讓自己來電的人，但在懵懂中的愛是美的，無關乎對錯，當你人生經驗慢慢的累計，當你越來越清楚什麼是愛，什麼是習慣之後，心動就會越來越難。單身久了你會習慣與自己相處，從身體到靈魂都按照自己一人要適應這個社會的規則來打鑿，慢慢的自己被錘鍊成金剛之身，其他人再怎麼完美也無法與你有交集。

每個人在工作中都會會遇到一些不開心不順心的事情，導致我們心情變得很差，辦事效率變低，及時調整心情十分重要，那麼我們工作中遇到不順心的事情應該怎麼做呢？一般的不順心，跟同學朋友聊聊，調整迴心態；非常嚴重的不順心，那就想辦法跳過去，或者自己除錯自己，讓自己學會適應這種現狀，調整好心態，繼續好好幹！心裡疏導好了，清除了煩惱，就可以專注的做事情了。

所以，在面對問題的時候，要抓住問題的主要矛盾，抽絲剝繭，足一解決，最終你會發現，你所苦惱擔憂的，根本就不是事。有道是：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人生好時節。